5. Alkoholis
Mitybos specialistė Rohini Bajekal teigia, kad alkoholis gali būti vienas žalingiausių gyvenimo būdo veiksnių žarnyno sveikatai.
Pasak jos, alkoholis gali sutrikdyti gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyrą bei sukelti lėtinį uždegimą, dirgindamas skrandžio gleivinės ląsteles.
Nors saikingas alkoholio vartojimas greičiausiai nepadarys didelės žalos, vartojant daugiau nei rekomenduojama 14 vienetų alkoholio per savaitę, gali atsirasti pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir diskomfortas.
Specialistai visada pabrėžia, kad nėra saugaus alkoholio kiekio – jį reikėtų vartoti itin saikingai arba geriausia nevartoti visai.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
