Pranešama, kad Kate Middleton savo dieną pradeda netikėtu, maistingųjų medžiagų kupinu gėrimu, kuris gali kelti suteikti jėgų ir yra laikomas sveikatos šaltiniu, rašoma mirror.co.uk.
Velso kunigaikštienė, žinoma dėl savo sveikos mitybos ir nuoseklaus treniruočių režimo, savo rytą pradeda septynių „jėgų suteikiančių“ ingredientų kokteiliu.
Turbūt daug kas įsivaizduoja, kad karališkoji šeima rytui pradėti renkasi kavą ar arbatą, bet Kate pasirinko „žaliąsias sultis“, kaip pranešė „Hello!“ ir „MailOnline“. Teigiama, kad į kokteilį įeina kopūstai, špinatai, romaninė salota, kalendros, mėlynės, spirulina ir nedidelis šaukštelis matcha miltelių.
Specialisto nuomonė
Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad tai – sveikatos šaltinis. Vis tik, ar taip yra iš tiesų? Laikraštis „The Mirror“ pasiteiravo „Help & Advice“ mitybos specialistės Helen Bell nuomonės apie šį gėrimą.
Ji pabrėžė, kad keturios šio gėrimo sudedamosios dalys priskiriamos „supermaistui“. Ji paaiškino: „Mano patirtis rodo, kad terminas „supermaistas“ dažnai vartojamas, įprastai jis reiškia maisto produktus, kuriuose gausu maistinių medžiagų ir kurie yra naudingi sveikatai.
Kate kokteilyje keli ingredientai gali būti laikomi „supermaistu“. Pavyzdžiui, kopūstuose, špinatuose ir spirulinoje gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Kitas pavyzdys – mėlynės, žinomos dėl didelio antioksidantų kiekio. Matcha, žaliosios arbatos rūšis, garsėja katechinų, kurie yra natūralūs antioksidantai, koncentracija.“
Atskirame interviu ji taip pat pavadino špinatus maistinių medžiagų ir antioksidantų, kurie, kaip manoma, apsaugo organizmą nuo galimų lėtinių ligų, „jėgaine“. Keliuose atliktuose tyrimuose taip pat pabrėžiamas galimas ryšys tarp špinatų vartojimo ir mažesnės vėžio rizikos, tačiau norint tai patvirtinti reiktų atlikti daugiau tyrimų.
Ji tęsė: „Mėlynės taip pat yra svarbios širdies sveikatai, nes gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir palaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą. Subalansuota mityba, kurioje gausu šių ingredientų, tikrai gali padėti širdies sveikatai.“
Vis tik gėrime yra ne tik naudos – Helen įspėja dėl populiarios žaliųjų sulčių tendencijos. Ji paaiškino: „Nors kokteilių sudedamosios dalys įprastai yra naudingos, svarbu atsižvelgti į individualius mitybos poreikius.
Pavyzdžiui, turintiems skydliaukės problemų gali tekti saikingai vartoti žalius kopūstus ir špinatus dėl juose esančio goitrogenų kiekio. Spirulina ir matcha yra stipraus poveikio, todėl patariu pradėti nuo mažų kiekių, kad įsitikintumėte, jog jos tinka jūsų organizmui.
Mano patirtis rodo, kad svarbiausia yra pusiausvyra, todėl visada pravartu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei turite specifinių sveikatos problemų.“
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
