Šį paprastą nebrangų ingredientą galima įsigyti prekybos centruose ir užpilti jį karštu vandeniu, tokiu būdu pasigaminant sveiką gėrimą, galintį padėti kovoti su pykinimu ir pilvo pūtimu, rašoma express.co.uk.
Imbieras padeda išvengti pilvo pūtimo
Pasak Harvardo sveikatos centro, imbieras skatina efektyvų virškinimą ir malšina pykinimą. Jis jau seniai žinomas kaip saugi priemonė nuo vėmimo, ypač nėščiosioms arba asmenims, kuriems taikomas gydymas chemoterapija.
Jo sudėtyje yra junginio, vadinamo gingeroliu, kuris padeda virškinimo procesui – tai reiškia, kad jis gali būti vartojamas pilvo pūtimui ir žarnyne besikaupiančių dujų mažinimui.
Tyrimai taip pat parodė, kad imbiero vartojimas gali padėti sumažinti skausmą, pvz., raumenų skausmą, taip pat gali padėti kontroliuoti uždegimą, susijusį su Krono liga ir vilklige.
Džono Hopkinso universiteto aiškinimu, imbiero sudėtyje taip pat yra antioksidantų, kurie gali padėti sulėtinti nestabilių molekulių sukeliamą ląstelių pažeidimą arba užkirsti jam kelią.
Britų širdies fondas rekomenduoja imbiero arbatą kaip širdžiai naudingą karštąjį gėrimą ir siūlo ją pasigaminti šviežią, sutarkuojant arba supjaustant nedidelį gabalėlį nuluptos imbiero šaknies, tuomet užpilant ją virintu vandeniu ir paliekant pastovėti apie 10 minučių.
Imbiero galima nusipirkti daugumoje prekybos centrų. Imbiero arbatos taip pat galima nusipirkti atskirai, o ji neretai būna maišyta ir su kitomis žolelėmis. Taip imbieras geriau išsilaiko ir gali būti švelnesnio skonio nei šviežio tarkuoto imbiero arbata.
Klivlendo klinikos gydytoja dietologė Candace O'Neill paaiškino, kad šaknis taip pat gali būti naudinga esant menstruacijų spazmams ir artrito sukeltoms ligoms.
Ji taip pat teigė, kad imbieras gali padėti sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje, ir pridūrė: „Imbieras mažina fermentų, skaidančių angliavandenius, kiekį, todėl jis padeda gliukozės (cukraus) apykaitai.“
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
