Anot profesoriaus, jei niekaip nematote savo talijos ar pasigendate raumenų, ir vietoje to vis labiau pastebite niekaip nemažėjantį pilvą, tai gali signalizuoti apie rimtas sveikatos problemas. Pavyzdžiui, dėl rusenančio uždegimo kilusį virškinamojo trakto dirginimą, įvairias bakterijas, mažą skrandžio rūgštingumą ar tam tikrų maisto produktų netoleravimą.
„Norite gražaus pilvo? Parodysiu pratimus, kuriuos atlikti galėsite bet kur. Nė neprireiks eiti į sporto salę“, – laidoje žadės profesorius A. Unikauskas.
Dar viena laidos tema, aktuali tiek jaunuoliams, tiek ir vyresnio amžiaus žmonėms, yra maudžiantys keliai ar vis atsinaujinantys nugaros skausmai. Klausimą, ką tokiu atveju reikėtų daryti, dažnai girdi ir pats A. Unikauskas.
„Atskleisiu, ką daryti, ir tai jums nieko nekainuos. Tik neišsigąskite – įgyvendindami šį mano pratimą, galite atrodyti kiek keistai, nes tai – vaikščiojimas atbulomis“, – netikėtą faktą atskleis profesorius.
Anot A. Unikausko, vaikštant įprastai, apkraunami tie patys pilvo, šlaunų ir pečių raumenys. O štai einant atbulomis, pratempiami prieš tai apkrauti arba sutrumpėję raumenys, sausgyslės ar raiščiai.
Kaip laidoje pastebės profesorius, vaikštant atbulomis mažėja kelio ir juosmens skausmai, mažiau apkraunamas klubinis juosmens raumuo, gerėja laikysena bei koordinacija.
Daugiau naudingų patarimų – jau šį šeštadienį, laidoje „Kviečiame daktarą!“, 11 val. per TV3!
