5. Judėkite
Jei ilgai sėdite ar stovite vienoje vietoje, pavyzdžiui, darbe, gali pradėti tinti kojos. Pasistenkite bent kartą per valandą šiek tiek pajudėti.
Pavyzdžiui, nueikite iki poilsio kambario, per pietų pertrauką pasivaikščiokite arba pamankštinkite kelius ir kulkšnis. Net ir sėdėdami stenkitės kuo dažniau judinti pėdas ir kelius.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
