Nesvarbu, ar jūs priaugote papildomo svorio, ar jo praradote, yra viena užsispyrusi sritis, nuo kurios atsikratyti riebalų yra labai sunku – tai pilvas.
Jei jūsų liemuo yra 89 centimetrai ar daugiau moterims arba 102 centimetrai ar daugiau vyrams, gali kilti problemų. Pilvo riebalai kaupiasi aplink pilvo organus. O tai gali būti susiję su širdies ligomis, vėžiu ir demencija.
Kuo pakeisti kavą?
Taigi norint numesti pilvo riebalus, reikia laikytis dietos ir daryti mankštą. Ir yra vienas dalykas, kurį galite padaryti pagreitindami procesą. Ekspertė dietologė teigė, kad plokštesnį pilvą galite pasiekti tiesiog iškeisdami rytinę kavą, rašoma dailystar.co.uk.
Gydytoja dietologė Naomi Newman-Beinart sakė: „Jei bandote lieknėti ir prarasti pilvo riebalus, žalioji arbata gali būti jūsų naujas mėgstamiausias gėrimas.
Tyrimais nustatyta, kad žalioji arbata gali būti ypač naudinga palaikant medžiagų apykaitą ir kontroliuojant svorį.
Pavyzdžiui, tyrime, atliktame su 35 nutukusiais vyrais ir moterimis, nustatyta, kad tie, kurie kasdien gėrė po keturis puodelius žaliosios arbatos, prarado žymiai daugiau svorio nei tie, kurie jos nevartojo.“
Dr. Naomi pridūrė: „Kitame tyrime su 10 vyrų buvo nustatyta, kad kai vyrai ryte vartojo žaliosios arbatos ekstraktą, jie per 24 valandas sunaudojo keturiais procentais didesnes energijos sąnaudas (t. y. jie sudegino keturis procentus daugiau kalorijų).“
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
