• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Dažnas vyresnio amžiaus lietuvis sako, kad sąnario keitimo operacija, kaip ir daugelis kitų, jiems kelia nerimą ir baimę.

Dažnas vyresnio amžiaus lietuvis sako, kad sąnario keitimo operacija, kaip ir daugelis kitų, jiems kelia nerimą ir baimę.

REKLAMA

Paprastai tokios operacijos apipintos nerimu ir mitais, neva gali pabloginti esamą situaciją, suprastinti savijautą.

Šiandien jūsų dėmesiui – ilgesnė ir išsamesnė tinklalaidė, kurioje aptarsime net dvi temas – sąnarių priežiūrą kiekvieną dieną bei nemigos problemą. Jūsų laukia net du išsamūs ir itin vertingi pokalbiai su savo srities specialistais.

Operacija keičia gyvenimus

Naujienų portalo tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ kineziterapeutas, masažuotojas Giedrius Mačėnas paaiškino, kuo ypatinga ši operacija ir kodėl ji iš tiesų dažno lietuvio gyvenimą pakeičia negrįžtamai.

Taip pat laidoje kalbėjomės ir apie nugaros skausmus. Ar įmanoma jiems užkirsti kelią ir kas galėtų padėti jau dabar?

Vaistininkė, viena iš vaistinių „Sveikatos pasaulis“ įkūrėja Rūta Trakšelė laidoje sakė, kad vienas iš būdų yra, be abejonės, vaistai nuo skausmo ir uždegimo, tačiau kartais, pasak pašnekovės, užtenka pakeisti poziciją arba tiesiog atsipalaiduoti.

REKLAMA
REKLAMA

„Jeigu skauda nugarą, aš naudoju tokį pratimą. Atsigulkite ant lovos ir sukelkite kojas kaip sėdint ant kėdės 90 laipsnių kampų.

REKLAMA

Dar vienas naudingas pratimas – atsigulti ir sudėti kojas drugelio forma: išskieskite į šalis ir palaikykite, atlikite tokius tempimo pratimus.“

Išjudinti raumenis

R.Trakšelės teigimu, po tokių pratimų negalima šokti iš lovos – reikia leisti kūnui grįžti į normalią poziciją ir atsipalaiduoti.

Vaistininkė sako, kad prevenciškai, siekiant apsaugoti nugarą nuo skausmų, rekomenduojama atlikti pratimus su tais raumenimis, kurie paprastai „miega“ – tai sėdmenys, pilvo presas ir galiniai raumenys.

REKLAMA
REKLAMA

Apie tai, kaip atitolinti sąnarių keitimo operaciją ir apie būdus kasdien gyventi sveikiau net ir vyresniame amžiuje, kviečiame žiūrėti naujausioje „Sveikatos DNR“.

Visą tinklalaidę žiūrėkite čia:

Tinklalaidę galite žiūrėti ir TV3 televizijos YouTube kanale:

Apie ką kalbėjomės:

00:00 temos ir pašnekovų pristatymas

00:45 kreipiasi po traumų

02:00 masažas – kaip prevencijos priemonė

04:00 netaisyklingas sėdėjimas

06:00 sąnarių ligos jaunėja

08:00 gliukozamino nauda

10:00 kolagenas maiste

12:00 želės nauda sąnariams

14:00 sąnario keitimo operacija

15:40 nugaros skausmai

16:30 judesių kompensacija

18:30 prevenciniai pratimai sveikatos stiprinimui

21:20 vaiko nešiojimas ant vienos rankos

23:30 netaisyklingas kėlimas

27:00 bėgimo žala kūnui

29:50 antsvoris ir bėgimas

34:00 antroji laidos tema

36:00 nemigos priežastys

38:30 magnio nauda

Laidą „Sveikatos DNR“ žiūrėkite kiekvieną pirmadienį 19 val. naujienų portale tv3.lt, platformoje TV3 Play ir TV3 televizijos „YouTube“ kanale.

 

 

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų