organizmas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „organizmas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „organizmas“.
Gydytojas pasakė, per kiek laiko atsistato kepenys metus gerti alkoholį: skaičius nustebins
Alkoholis gali tapti kasdienybės dalimi nepastebimai – nuo taurės vyno savaitgalį iki poreikio išgerti kiekvieną dieną. Tačiau kada įprotis peržengia ribą ir pradeda kenkti ne tik žmogaus sveikatai, bet ir jo gyvenimui? Ir kas iš tiesų vyksta organizme, kai alkoholio vartojimas tampa ilgalaikis?
Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Paimk gyvenimą į savo rankas“ apie alkoholio poveikį žmogaus organizmui pasakojo „Centro poliklinikos“ šeimos gydytojas Irmantas Aleksa, o psichologas Gediminas Nav...
Norite atsikratyti organizmo rūgštingumo? Tai žinoti jums būtina
Tie, kurie susiduria su padidėjusiu skrandžio rūgštingumu, gerai žino, kad vieni produktai labiau „kelia“ rūgštis, o kiti mažiau. Anksčiau tinklaraštis „Kuras kūnui“ dalijosi daktaro, mokslininko R. Jaffe (2019) tyrimu, kuris rodo, kad puikiai sveikatai palaikyti bent 60 proc. dienos maisto raciono turi sudaryti šarminantys produktai, o turint sveikatos problemų – bent 80 proc., o kadangi padidėjęs skrandžio rūgštingumas išlieka dažno lietuvio problema, primename šį tyrimą jums.
Riebalų ant nugaros atsikratysite be vargo: štai kas padės
Nugaros srityje besikaupiantys riebalai – viena iš vietų, kurią pakeisti gali būti ypač sunku. Tačiau tam nebūtinai reikia ilgų treniruočių ar sporto klubo – sveikatingumo ekspertė Petra Genco pasidalijo dviem nesudėtingais pratimais, kuriuos galima atlikti namuose naudojant vos vieną priemonę.
Apie šiuos pratimus ji kalbėjo savo „TikTok“ paskyroje, o juos išbandyti gali net ir sporto rutinai daug laiko neturintys žmonės. Pratimams atlikti reikės pasipriešinimo gumos, rašoma express.co.uk.
REKLAMA
REKLAMA
Prieš naktį suvalgykite 1 produktą: nustebsite, kaip gerai miegosite
Jeigu vakare sunkiai užmiegate ar ryte pabundate nepailsėję, verta atkreipti dėmesį ne tik į miego režimą, bet ir į tai, ką valgote. Ekspertai teigia, kad tam tikri maisto produktai gali padėti organizmui pasiruošti nakties poilsiui. Vienas iš jų – dažnai virtuvėje randamas bananas. Miego ekspertė Jasmin Lee atkreipia dėmesį, kad šiame vaisiuje yra organizmui svarbių medžiagų, galinčių prisidėti prie geresnės miego kokybės.
„Bananuose gausu kalio, magnio, vitamino B6 ir baltymų.
Šias sėklas žolininkė Jolanta vadina gamtos dovana skrandžiui: „Jos yra...“
Ruduo – metas, kai gamta pamažu ruošiasi žiemai, o kartu su derliumi į mūsų namus gali atkeliauti ir įvairios vaistažolės. Nors daugumą jų renkame vasarą, šiuo metų laiku dar galima atrasti sveikatai naudingų augalų, kurių vertingosios medžiagos slypi ne žieduose ar lapuose, o sėklose ir šaknyse.
Naujienų portalui tv3.lt žolininkė Jolanta Wittib pasakoja, kokių žolelių verta prisirinkti artėjant šaltajam sezonui, kurios gali padėti peršalus ir kodėl kai kurių augalų nereikėtų nuvertinti.
Šie produktai – aukso gysla kasai: valgykite į sveikatą
Nors apie kasą dažnai susimąstome tik tada, kai ji pradeda kelti problemų, šis organas atlieka itin svarbų vaidmenį mūsų organizme. Kasa atsakinga ne tik už virškinimui reikalingų fermentų gamybą, bet ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimą. Kasos veiklos sutrikimai gali turėti įtakos bendrai savijautai, energijos lygiui ir padidinti tam tikrų ligų riziką. Todėl specialistai ragina atkreipti dėmesį ir į kasdienę mitybą.
REKLAMA
REKLAMA
Radinys 15-mečio organizme pribloškė medikus: nežinojo, ką sakyti
Prieš kelerius metus Jungtinėje Karalystėje nutiko neįprasta situacija – tuo metu 15-mečiui teko atlikti operaciją, nes jo genitalijose užstrigo USB laidas. Buvo aiškinama, kad berniukas mėgino pamatuoti savo varpos ilgį iš vidaus su laidu „seksualinio eksperimento“ metu, vis tik galiausiai laidas susipainiojo ir jo ištraukti pačiam jau nebepavyko.
Keistas incidentas 2021 m. lapkritį buvo aprašytas urologijos ligos ataskaitoje.
Knibždančias kirmėles organizme išduoda šie ženklai: pastebėkite laiku
Parazitinės kirmėlės daugeliui vis dar skamba kaip tolima ir egzotiška problema, tačiau gydytojai pabrėžia, kad jos yra gerokai dažnesnės, nei žmonės įsivaizduoja. Kai kurios jų rūšys ypač paplitusios tarp vaikų, tačiau užsikrėsti gali ir suaugusieji.
Dažniausiai infekcija prasideda nepastebimai ir ilgą laiką nesukelia ryškių simptomų. Dėl to žmonės neretai net nežino, kad jų organizme gyvena helmintai – parazitiniai kirminai.
Šie produktai – aukso gysla kasai: valgykite į sveikatą
Kasa yra vienas svarbiausių, tačiau dažnai nepakankamai įvertinamų organų, atsakingas už virškinimo fermentų gamybą ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimą. Kai jos veikla sutrinka, tai gali paveikti visą organizmo sistemą – nuo energijos lygio iki rimtų ligų rizikos. Todėl mityba čia vaidina itin svarbų vaidmenį.
Kai kurie produktai gali padėti palaikyti sveiką kasos veiklą ir net sumažinti tam tikrų ligų riziką.
REKLAMA
REKLAMA
Pasakė, kaip „išvalyti“ kepenis: pravers šie patarimai
Kepenys yra vienas svarbiausių žmogaus organų, atsakingos už detoksikaciją, riebalų apykaitą ir daugybę gyvybiškai svarbių procesų. Nors dažnai kalbama apie „kepenų valymą“, specialistai pabrėžia, kad svarbiausia – ne stebuklingos priemonės, o kasdieniai mitybos ir gyvenimo būdo įpročiai.
Tinkamai parinkti produktai gali padėti kepenims dirbti efektyviau ir sumažinti riebalų kaupimosi riziką.
Pasakė, per kiek laiko alkoholis pasišalina iš organizmo: kiti to nežino
Po linksmybių, padauginus alkoholio, kitą dieną kankina pagirios ir vienintelė mintis – kada visa tai baigsis ir per kiek laiko alkoholis pasišalins iš organizmo?
Turime jums atsakymą į šį ne vienam aktualų klausimą. Pasirodo, kad daugelis nė nežino, kiek laiko užtrunka, kol jis pasišalina.
Per kiek laiko alkoholis pasišalina iš organizmo?
NHS duomenimis, vienam alkoholio vienetui suskaidyti reikia vienos valandos. Vienas alkoholio vienetas matuojamas kaip 10 ml arba 8 g gryno alkoholio.
Moteris savaitę laiko kasdien gėrė 3 litrus vandens: štai kaip pasikeitė jos sveikata
Vidutinis suaugęs žmogus be vandens gali išgyventi maždaug tris dienas, tačiau žurnalistei Sophie Swietochowski tai skambėjo beveik neįtikėtinai – ji pati prisipažino esanti tikra kavos mėgėja, kurios organizmas, jos žodžiais, „veikia varomas kavos“.
„Dažniausiai tik popietę pajuntu norą atsigeri vandens, o kelių didesnių gurkšnių man užtenka visai likusiai dienai“, – pasakojo ji.
REKLAMA
REKLAMA
Sutrikusią kasos veiklą rodo 7 simptomai: pasitikrinkite
Kasa – tai vienas svarbiausių virškinimo sistemos organų, atsakantis už virškinimo funkciją bei endokrininę funkciją. Jo veiklos sutrikimas gali nulemti susidūrimą su pankreatitu, kasos nepakankamumu arba net kasos vėžiu.
Siekiant išsiaiškinti, kokie ženklai rodo kasos funkcijos sutrikimus, naujienų portalas tv3.lt susisiekė su „Camelia“ vaistinių tinklo vaistininke Judita Vovere.
Priaugti kilogramai tirps ir niekada nebegrįš: štai kas jums padės
Svorio metimas dažnai apipintas mitais – vieni siūlo atsisakyti angliavandenių, kiti – valgyti tik baltymus ar badauti. Tačiau ar iš tiesų egzistuoja stebuklingas produktas, kuris padėtų greitai atsikratyti kilogramų?
Naujienų portalui tv3.lt mitybos specialistas Mantas Liekis sako, kad pagrindas yra kur kas paprastesnis, nei gali atrodyti. Pasak jo, svarbiausia – kalorijų deficitas ir sąmoningas produktų pasirinkimas, o ne kraštutiniai draudimai.
Štai kas padės išvengti pagirių: daugelis to net nežino
Visi žino apie alkoholio žalą organizmui ir grėsmę sveikatai, tačiau retas susimąsto, kokią didelę žalą jis daro virškinimo sistemai. Apie realius alkoholio pavojus ir tai, kas vyksta virškinimo sistemoje svaiginantis, laidoje „Sveikatos DNR“ papasakojo gydytoja gastroenterologė Evelina Ruibienė. Specialistė taip pat atskleidė ne vienam naudingų patarimų – kaip išvengti pagirių arba jas sušvelninti.
Laidos viešnia paaiškino, kas vyksta žmogaus organizme kitą dieną po alkoholio vartojimo.
REKLAMA
REKLAMA
Atskleidė, kas vyksta organizme atsisakius alkoholio mėnesiui: nustebins ne vieną
Vis daugiau žmonių nusprendžia bent trumpam atsisakyti alkoholio – vieni prisijungia prie iniciatyvų, kiti tiesiog nori geriau jaustis ar pagerinti sveikatą. Net ir vienas mėnuo be alkoholio gali sukelti pastebimų pokyčių tiek kūne, tiek mintyse.
Moksliniai tyrimai sako, kad alkoholis veikia beveik visas organizmo sistemas – nuo smegenų iki imuniteto. Todėl jo atsisakymas net trumpam laikotarpiui leidžia organizmui pradėti atsistatymo procesus.
Štai kas nutinka organizmui kasdien geriant alų: kiti to net nežino
Alaus vartojimas, ypač saikingas, kartais gali pasirodyti kaip geresnis pasirinkimas nei kiti alkoholiniai gėrimai dėl mažesnio stiprumo.
Tačiau svarbu nepamiršti, kad kasdienis alaus vartojimas gali turėti ilgalaikių neigiamų pasekmių sveikatai.
Kas nutinka kasdien geriant alų?
Todėl yra svarbu žinoti alaus poveikį organizmui ir kokias galimas pasekmes gali sukelti nuolatinis šio gėrimo vartojimas, rašoma eatingwell.com.
Sustiprinkite savo imunitetą: išdavė geriausius patarimus
Įpusėjęs ruduo daugeliui reiškia ne tik spalvotus lapus ir jaukesnius vakarus, bet ir iššūkius imuninei sistemai. Kai orai atvėsta, dienos trumpėja, o saulės spindulių vis mažiau, organizmas natūraliai tampa pažeidžiamesnis. Nuovargis, energijos trūkumas ar dažni peršalimai – pirmieji ženklai, kad mūsų kūnui trūksta svarbių vitaminų ir mineralų.
REKLAMA
REKLAMA
Vitamino D trūkumą išduoda vos keli ženklai: kiti to nepastebi
Ar pastaruoju metu jaučiatės pavargę, pastebėjote slenkančius plaukus ar prastėjantį apetitą? Tai gali būti ženklas, kad jūsų organizmui trūksta vitamino D – vadinamojo „saulės vitamino“, kuris būtinas ne tik stipriems kaulams ir dantims, bet ir bendrai savijautai.
Ekspertai įspėja, kad šio vitamino stoka dažna net tarp sveikai gyvenančių žmonių, ypač šaltuoju metų laiku, kai saulės spindulių tenka mažiau. Kaip rašoma mirror.co.
Šiuos produktus vadina vitamino D gysla: ragina valgyti dažniau
Kasmet daugėja žmonių, kuriems vitamino D trūkumas nustatomas net vasarą. Šios ypač svarbios organinės medžiagos trūkumas ilgainiui gali lemti prastą savijautą, susilpninti imunitetą, paskatinti infekcijas ar net kur kas rimtesnius sveikatos sutrikimus.
Dabar puikus metas atlikti vitamino D tyrimus ir aptarti priemones su gydytojais, kurios galėtų padėti panaikinti jo trūkumą, rašoma pranešime spaudai.
Atsikratykite priaugtų kilogramų daug greičiau: štai ką reikia daryti
Medžiagų apykaita – tai nematomas, bet kiekvieną sekundę mūsų organizme vykstantis procesas, nuo kurio priklauso ne tik energija, bet ir bendra savijauta. Ji lemia, kaip greitai mūsų kūnas sudegina kalorijas, kaip panaudoja maistines medžiagas ir netgi kaip mes jaučiamės po valgio ar fizinio krūvio.
Vieniems atrodo, kad kilogramai tirpsta be didelių pastangų, o kitiems – kad net ir griežtai laikantis mitybos plano svoris krenta lėtai.
REKLAMA
REKLAMA
Šie ženklai išduoda, kad turite aukštą cholesterolį: nenumokite ranka
Cholesterolis – tai riebalinė medžiaga, be kurios žmogaus organizmas negalėtų funkcionuoti. Jis būtinas hormonų gamybai, ląstelių sienelių struktūrai, vitaminų sintezei. Vis dėlto, kai jo kiekis kraujyje tampa per didelis, cholesterolio perteklius gali tyliai ir nepastebimai žaloti kraujagysles.
Būtent todėl ši medžiaga dažnai vadinama „tyliuoju žudiku“, nes ilgą laiką nesukelia jokių simptomų, o pasekmės gali būti itin skaudžios – širdies infarktas ar insultas.
Štai kas nutinka organizmui, kai alkoholį geriate kasdien: to daugelis nežino
Alkoholio vartojimas – didelė problema tiek Lietuvoje, tiek pasaulyje. Tad pateikiame jums keletą prognozių, kas nutiks, jeigu vartosite šią medžiagą kasdien.
Jei kasdien vartojote alkoholį (ir vis dar vartojate), poveikis išlieka ilgiau ir yra pavojingesnis, nei manote, rašo eatthis.com.
Portalas surinko informaciją iš geriausiųligoninių ir kalbėjosi su ekspertu apie tai, kas iš tikrųjų atsitinka jūsų kūnui, kai kasdien geriate alkoholį.
Šie simptomai išduoda, kad jums kuo greičiau reikia skubėti pas gydytoją: pasitikrinkite, ar nejaučiate
Mūsų kūnas – išmintingas mechanizmas, kuris geba pranešti, kai jam kažkas negerai. Kartais tai būna vos juntami ženklai, o kartais – aiškūs įspėjimai, kurių nepastebėti tiesiog neįmanoma. Nuolatinis nuovargis, nepaaiškinami skausmai ar netikėti išvaizdos pokyčiai gali būti rimtų sveikatos sutrikimų pranašai, todėl yra svarbu įsiklausyti į savo organizmą ir simptomus, galinčius signalizuoti apie rimtesnes problemas.
REKLAMA
REKLAMA
Įdėmiau įsižiūrėjus į radinį Lietuvos miške tik vėliau suprato, kas tai: kiti tokio nematę
Aukštaitijos saugomų teritorijų direkcija savo socialinio tinklo „Facebook“ paskyroje pasidalijo neįprastu radiniu iš Anykščių šilelio. Darbuotojai čia užfiksavo įdomų gamtos reiškinį – ryškiai rausvą organizmą, kuris iš pirmo žvilgsnio primena grybą, bet juo tikrai nėra.
Pasak specialistų, šis keistuolis – raudonasis gleivūnas – priklauso unikaliam gyvybės tipui, kuris sužadina smalsumą net ir daug mačiusiems gamtos mylėtojams.
1 populiarus produktas gali sulėtinti senėjimą: nauda organizmui neišmatuojama
Įsivaizduokite medžiagą, kuri slepiasi raudono vyno taurėje, tamsių vynuogių žievėse ar netgi kakavos pupelėse ir gali padėti apsaugoti širdį, sulėtinti senėjimą bei užkirsti kelią rimtoms ligoms. Tai resveratrolis – vienas įspūdingiausių gamtos sukurtų junginių, kurį mokslininkai poetiškai vadina „amžinybės molekule“. Pasirodo, kad šis augalinis antioksidantas gali žmogaus organizmui suteikti išskirtinę naudą.
Šiems žmonėms gerti plikomą kavą pavojinga: kiti to net nežino
Daugeliui mūsų rytas be kavos – ne rytas. Tačiau ar kofeinas visada saugus širdžiai? Kada jis gali būti naudingas, o kada – žalingas? Specialistai pabrėžia: viskas priklauso nuo to, kiek kavos geriame, kaip ją ruošiame ir kaip mūsų organizmas į ją reaguoja.
Kofeinas – tai natūrali medžiaga, veikianti mūsų organizmą kaip stimuliatorius. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ kardiologė Gabija Matuzevičienė teigia, kad jis veikia širdį, blokuodamas adenozino receptorius.
REKLAMA
REKLAMA
Vitamino D trūkumą išduoda vos keli ženklai: kiti to nepastebi
Šis pavasaris kol kas primena užsitęsusią žiemą – dangus apniukęs, o šilti saulės spinduliai dar tik retkarčiais pasirodo pro debesis. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė pastebi, kad po ilgos žiemos daugeliui vis dar gali trūkti vitamino D.
Nors jis dažnai vadinamas „saulės vitaminu“, jo taip pat galima gauti su maistu. Todėl svarbu žinoti, kokius produktus ir kokiais kiekiais verta įtraukti į kasdienę mitybą, rašoma pranešime spaudai.
Neskubėkite griebtis vaistų: šias gamtos gėrybes vadina tikra aukso gysla
Panašu, kad sulaukėme tikrojo pavasario – sinoptikai nebepranašauja šalnų. Deja, daugelis po žiemos jaučiasi išsekę, todėl šiuo metų laiku dažnai susimąstome apie vitaminų atsargas organizme ir imuniteto stiprinimą.
Kokius gamtos resursus galime išnaudoti, norint atsigauti ir sustiprėti? Apie tai „Žinių radijo“ laidoje „Kas po mūsų?“ Eglė Grabytė kalbėjosi su gamtininku, Lietuvos neformaliojo švietimo agentūros atstovu Almantu Kulbiu.
Įspėja jokiu būdu nedėti 1 daikto į mikrobangų krosnelę: baigsis liūdnai
Plastikas tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi, nors plačiai naudoti jį pradėjome tik nuo 1970 metų. Dėl universalumo ir nedidelių kaštų ši medžiaga sparčiai išpopuliarėjo pramonės, gamybos bei prekybos sektoriuose.
Tačiau moksliniai tyrimai atskleidžia nerimą keliančius faktus – plastiko mikrodalelės patenka į maistą, vandenį ir pamažu kaupiasi žmogaus organizme, o gaminiuose esančios cheminės medžiagos kelia rimtą pavojų sveikatai, rašoma pranešime spaudai.
REKLAMA
REKLAMA
Kirmėlės užpuolė milijonierės Ievos Voveris organizmą: išdavė vos 1 simptomas
36-erių Ieva Voveris – nuomonės formuotoja ir JAV gyvenanti buvusi „Olialia“ mergaitė – socialiniame tinkle „Instagram“ pasidalijo apie savo organizme apsigyvenusius parazitus. Ji atskleidė, kad ypač didelis apetitas buvo ženklas, paskatinęs ją pradėti organizmo valymą. Vis dėlto I. Voveris į gydytojus nesikreipė ir tyrimų nesidarė – gydėsi savarankiškai. Gydytojas įspėja, kad tokiais atvejais nereikėtų užsiimti savigyda ir įspėja, kokių klaidų nekartoti, jei organizme apsigyveno kirmėlės.
Šis gėrimas žarnyną išvalys lyg šluota: organizmas jums padėkos
Balkšvojo gysločio sėklų luobelės – tikra maistinių skaidulų bomba. Užpiltos vandeniu jos išbrinksta ir išgėrus skatina žarnyno veiklą, veikia kaip švelniai vidurius laisvinanti priemonė, todėl neretai vanduo su balkšvojo gysločio sėklų luobelėmis yra vadinamas žarnyno šluota.
Jas verta įtraukti į mitybą, jei dažnai kamuoja vidurių užkietėjimas, norite pagerinti virškinimą ar išvalyti organizmą nuo susikaupusių toksinų.
Taip gaminti grikiai išeis daug skanesni: užsirašykite receptą
Ne veltui sporto klubai sausį būna sausakimši – šis mėnuo daugeliui yra naujų pradžių, švaraus, balto puslapio ir tikslų bei šventinių rezoliucijų įgyvendinimo laikas, kai po šventinio maratono ryžtamės gyventi sveikiau, labiau rūpintis gera savijauta.
Specialistės pasakoja, kokie maži žingsneliai padeda artėti sveikos gyvensenos link, pataria, kaip atstatyti ir detoksikuoti organizmą ir atskleidžia, kokios klaidos nereikėtų daryti.
REKLAMA
REKLAMA
Šiuos produktus vadina aukso gysla jūsų širdžiai: valgykite į sveikatą
Oro temperatūrai už lango nukritus žemiau nulio, ne vienas pradeda jaustis prastai, susiduria su vitaminų ir mineralų trūkumu organizme. Tad svarbu laiku identifikuoti šių elementų stoką nurodančius organizmo signalus ir papildyti jų atsargas.
Vienas iš svarbiausių mineralų organizme, be kurio sutrinka daugelis gyvybiškai svarbių funkcijų, yra magnis.
Vos 9-erių Matukui smogė klastingas vėžys: tėvai meldžia tik vieno
Būdamas vos 9-erių mėnesių Matukas susidūrė su sudėtinga ir klastingas kraujo vėžys. Po sunkios gydymo kelionės Matukui suprastėjo dantų sveikata, ėmė krypti kojos. Šiuo metu mažojo Mato tėvai meldžia visų tik vieno.
Dar visai mažytis Matas susidūrė su sunkia onkologine kraujo liga. Vis tik berniukas nepasidavė ir kovojo, o dabar jam reikalinga visų pagalba.
Atskleidė, per kiek laiko alkoholis pasišalina iš organizmo: žino ne visi
Alkoholis yra dažnai vartojamas daugelyje kultūrų, tačiau jo poveikis organizmui ir laikas, per kurį jis pasišalina, priklauso nuo daugelio veiksnių. Nors įprasta manyti, kad vienas alkoholio vienetas suskaidomas per maždaug valandą, šis procesas nėra vienodas visiems.
Dėl to yra svarbu žinoti, kiek laiko reikia organizmui suskaidyti įvairius populiarius alkoholinius gėrimus, pavyzdžiui, bokalą alaus, taurę vyno ar stiprų kokteilį, rašo walesonline.co.uk.
REKLAMA
REKLAMA
Skrandžio virškinimas pagerės akimirksniu: štai ką reikia daryti
Organizmo valymo sąvoka šiais laikais sulaukia daug dėmesio, tačiau neretai ji apipinta mitais ir nepagrįstais pažadais. Nors žmogaus kūnas natūraliai geba pašalinti toksinus per kepenis, inkstus, virškinimo sistemą ir odą, daugelis griebiasi papildomų priemonių, tokių kaip detoksikacijos dietos, žolelių arbatos ar specialūs papildai.
Žolininkė visus ragina dabar gerti šias arbatas: vadina aukso gysla
Žiemos metu, kai mūsų organizmas susiduria su šalčiu, sumažėjusia saulės šviesa ir dažniau pasitaikančiais virusais, svarbu pasirūpinti sveikata ir imunitetu.
Biologė ir žolininkė Monika Smilgytė dalijasi įžvalgomis apie vaistažoles, kurios padeda stiprinti imuninę sistemą, kovoti su peršalimu, gerinti miegą bei valyti organizmą.
Atskleidė dietą, kuri padės numesti svorio, sumažinti kraujospūdį ir diabeto riziką
Sveika mityba yra pagrindinis veiksnys, galintis prisidėti prie geros sveikatos ir ilgalaikės gerovės. Tinkamas maistas ne tik suteikia energijos, bet ir padeda reguliuoti daugelį fiziologinių procesų organizme.
Ekspertai teigia, kad tinkamai subalansuota dieta, kurioje vis dar yra mėsa, gali reikšmingai prisidėti prie kraujospūdžio mažinimo, o tai ypač svarbu kovojant su aukštu kraujospūdžiu, dažnai vadinamu hipertenzija.
REKLAMA
REKLAMA
Ragina visus Lietuvos gyventojus dabar valgyti šiuos produktus: rezultatas nustebins
Skaičiuojant paskutiniojo rudens mėnesio dienas ne vienas laiką leidžia nosinių apsuptyje ir su arbatos puodeliu rankose. Viskas – dėl nusilpusio imuniteto ir lengviau „prikimbančių“ ligų, pasireiškiančių sloga, kosuliu ar gerklės perštėjimu.
Šiuo metu ne vienas ieško būdų sustiprinti savo imunitetą, tad su naujienų portalu tv3.lt vertingais pasitarimais pasidalijo „Eurovaistinės“ vaistinių tinklo vaistininkė Toma Gečienė.
Šiuose produktuose yra medžiaga, kenkianti sveikatai: profesorius Unikauskas įspėja visus
Oksalatai – tai natūralios augalinės kilmės medžiagos, kurios, nors ir yra nepavojingos daugumai žmonių, gali sukelti tam tikrus sveikatos sutrikimus. Šie junginiai kaupiasi įvairiuose maisto produktuose, tokiose kaip špinatai, burokėliai ar riešutai, ir jungiasi su mineralais organizme, sudarydami oksalo druskas.
Ragina gerti tokį vandenį: rezultatas maloniai nustebins
Mitybos specialistai atskleidė, kodėl turėtumėte įprasti kasdien gerti karštą vandenį.
Kartais atrodo, kad paprasti veiksmai per dieną negali turėti jokios įtakos mūsų gyvenimui ar sveikatai.
Tačiau, pavyzdžiui, jei išgersite puodelį karšto vandens – galėsite palaikyti organizmo hidrataciją ir atlikti natūralią detoksikaciją, rašo „Eat This, Not That“, remdamasi ekspertais.
Tačiau tai dar ne visi stebinantys faktai apie karštą vandenį.
REKLAMA
REKLAMA
Kasos veiklą pagerins šie produktai: ragina valgyti dažniau
Kasa yra maža liauka, esanti pilvo srityje. Ji yra svarbesnė, nei galite įsivaizduoti. Kiekvieną dieną ji gamina fermentus, kurie atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį virškinant maistą, kurį valgote. Be to, ji gamina insuliną, kuris kontroliuoja cukraus kiekį organizme.
Trumpai tariant, kasa atlieka itin svarbų vaidmenį organizme.
Nedėkite šių produktų į šaldytuvą: suges daug greičiau
Ar žinote, kad netinkamai laikomi vaisiai ir daržovės greitai praranda savo maistinę vertę? Vitaminai, mineralai bei kitos sveikatai būtinos medžiagos gali greitai sunykti dėl dažnai daromų mūsų klaidų. Laimei, yra keletas lengvų taisyklių, kurios padės ilgiau išlaikyti derliaus maistingumą ir šviežumą namuose.
Kaip paprastai pakeisti laikymo įpročius ir džiaugtis kokybiškais produktais kasdien, pasakoja Karolis Lebednikas, „Lidl Lietuva“ kokybės užtikrinimo departamento vadovas.
Šie ženklai išduoda, kad jums trūksta magnio: pastebėkite laiku
Ekspertai teigia, kad magnio trūkumas vis dar yra gana dažna problema, nepaisant to, kad šio būtino mineralo yra kasdieniuose maisto produktuose, pavyzdžiui, žuvyje, lapinėse daržovėse, riešutuose ar piene.
Siekdami sumažinti stresą ir nerimą, taip pat pagerinti bendrą organizmo veiklą, vis daugiau mūsų šiais laikais griebiasi magnio papildų.
Kuo mums naudingas magnis?
Neseniai „Waitrose“ pranešė, kad šio papildo pardavimai išaugo 44 proc.
REKLAMA
REKLAMA
Jokiu būdu negerkite šių gėrimų su vitaminais: nesakykite, kad neįspėjo
Net ir laikantis subalansuotos mitybos, kartais žmonėms vis tiek gali trūkti tam tikrų vitaminų ar mineralų.
„Eurovaistinės“ vaistininkė Jelena Deksnienė pataria, kaip teisingai vartoti vitaminus, kad mūsų organizmas pakankamai jų pasisavintų.
Kaip grupuojami vitaminai?
„Atkreipkite dėmesį į tai, kada ir kaip vitaminai ar mineralai vartojami. Pavyzdžiui, valgio metu arba prieš valgį, ryte ar vakare, o jeigu sportuojate – prieš ar po treniruotės.
Pasakė, per kiek laiko alkoholis pasišalina iš organizmo: kiti to nežino
Jei geriate alkoholį, žinote, kaip greitai alkoholis gali pradėti veikti. Vieną minutę mėgaujatės ramiais sekmadienio vėlyvaisiais pusryčiais, o kitą jau šokate ant stalo su mimoza rankoje. Tačiau ar žinote, kiek laiko alkoholis išlieka jūsų organizme?
Jei atsakymas neigiamas, verta pasidomėti šia tema, nes alkoholis keičia jūsų organizmą įvairiais būdais. Nuo padidėjusio širdies ritmo iki sutrumpėjusio reakcijos laiko – yra daugybė šalutinių poveikių, apie kuriuos turėtumėte žinoti.
40 kg numetusi Romutė išdavė sėkmės paslaptį: „Galvojau ar noriu egzistuoti, ar gyventi“
52-ejų vilnietės Romutės Martišiūnienės gyvenimas prieš daugiau nei metus pasikeitė iš esmės – per trumpesnį nei metų laikotarpį ji atsikratė beveik 40 kilogramų. Romutė ne tik atrado mitybos principus, kurie puikiai tiko jos organizmui, bet ir sulaukė daugybės pagyrų bei palaikymo iš aplinkinių.
Naujienų portalui tv3.lt Romutė pasidalijo savo „paslaptimi“, kaip pavyko numesti svorį, ir atskleidė, kokių pokyčių reikėjo imtis, kad atsikratytų papildomų kilogramų.
REKLAMA
REKLAMA
Vitamino D trūkumą išduoda šie ženklai: įspėja visus Lietuvos gyventojus
Vitaminas D – žmogaus organizmui būtinas elementas, apie kurį žino ir jo nauda neabejoja daugelis. Jis reikalingas skirtingiems procesams organizme, teigiamai veikia imunitetą, dėl to atsiradus vitamino D deficitui kūnas gali pradėti siųsti signalus.
„Vitaminas D dalyvauja hormonų bei nervų sistemos veikloje, taip pat yra svarbus palaikant tinkamas augimo, raumenų bei kaulų funkcijas ir net lytinių organų sistemos veiklą“, – pasakojo vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Ieva Sauserytė.
Kuo greičiau atsikratykite šiais produktais: jie – cholesterolio bomba
Nors cholesterolis yra organizmui būtina medžiaga, visgi per didelis jo kiekis kraujyje gali sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos ir kraujagyslių užsikimšimai. Nors daugelis cholesterolį sieja su neigiamas padariniais, svarbu suprasti, kas lemia jo kiekio padidėjimą.
Aukštas cholesterolio kiekis dažnai neturi akivaizdžių simptomų, todėl jis paprastai nustatomas tik atliekant kraujo tyrimus.