I. Aleksa atskleidžia, kad svarbiausias veiksmas siekiant, jog vaikai išvengtų slogos – nuolat plauti nosį. Gydytojas akcentuoja, kad nors vaikams dažniausiai nepatinka šis procesas, pratinti tai daryti reiktų jau vaikystėje.
„Vaikai nemėgsta plauti nosies, tačiau juos to mokyti reikia nuo mažų dienų. Esu matęs, kai pripratinti vaikai kuo puikiausia atsisėda prie kriauklės ir išsiplauna nosies gleives”, – teigia šeimos gydytojas.
Gydytojas sako, kad šis veiksmas yra itin svarbus ir suaugusiems, tačiau norint pagerinti vaikų būklę, jų nosies priežiūrai reiktų suteikti ypatingo dėmesio.
Plauti nosies ertmes
Irmantas Aleksa pamini, kad iki šešių mėnesių vaikams, nosies gleives reiktų išsiurbti, tačiau jei to padaryti nemoka vyresnio amžiaus vaikai – itin svarbu jiems padėti.
„Būtinai reikia plauti nosies ertmes, nes tai yra svarbiausias dalykas – mes išplaunam, tai, kas susikaupė ir atlaisvinam užsikišusius kvėpavimo takus. Dauguma vaikų iki dvylikos metų, vis dar nemoka taisyklingai išsipūsti nosies, tad tokiu atveju turime juos išmokyti”, – teigia šeimos gydytojas.
Kviečiame žiūrėti „Sveikatos DNR“ jau dabar!
„Sveikatos DNR“ žiūrėkite kiekvieną pirmadienį 19 val. naujienų portale tv3.lt ir platformoje TV3 Play. Laidą ketvirtadieniais 19 val. rasite TV3 televizijos YouTube kanale.
Kalbėjome apie:
00:20 temos ir pašnekovų pristatymas
01:25 kas yra imuninė sistema ir nuo ko ji apsaugo
02:20 kaip stiprinti imuninę sistemą
03:50 kodėl reikia nueiti miegoti ne vėliau kaip 1 val. nakties
07:35 kas miega prasčiau ir kreipiasi į vaistininkus
09:21 žolelės, kurios padeda užmigti
10:50 kaip žmonės stiprina imunitetą ir ko ieško vaistinėse
12:20 Lietuvos gyventojams nepaprastai trūksta vitamino D
14:45 požymiai, kad trūksta svarbaus vitamino
17:05 sumanus estų sprendimas, kaip žmonės vitamino D gauna kasdien
19:40 kokie dar vitaminai svarbūs imunitetui
24:00 kiek ir ko reikia suvalgyti, kad gautume pakankamai reikalingų medžiagų
28:30 kaip stiprinti vaikų imunitetą rudenį
32:35 paprastas būdas įveikti slogą
36:50 klaidos gydantis
38:55 liga yra ženklas, kad organizmui reikia poilsio
42:45 abiejų pašnekovų TOP 3 patarimai, kaip stiprinti imunitetą paprastais būdais
„Sveikatos DNR“ žiūrėkite kiekvieną pirmadienį 19 val. naujienų portale tv3.lt ir platformoje TV3 Play. Laidą ketvirtadieniais 19 val. rasite TV3 televizijos YouTube kanale.
