18 kilogramų atsikračiusi mergina parodė, ką valgo: pasidalijo ir užkandžių idėjomis

Amerikietė Olivia Cara savo socialinio tinklo „TikTok“ paskyroje pasidalijo vaizdeliu, kuriame savo sekėjams parodė, kad per metus neteko net 18 kilogramų. Jos įrašas buvo toks sėkmingas, kad mergina nusprendė parodyti sekėjams ir kaip jai pavyko tai padaryti. 

Olivia Cara savo paskyroje parodė, ką ji valgo pastaruoju metu. Mergina teigė, kad dabar ji valgo daug šilauogių, nes jos yra puikus antioksidantas ir puikiai padeda atsikratyti papildomų kilogramų.

Olivia taip pat mėgsta gerti baltymų kokteilius, kurie yra labai svarbūs jos dietai. Mergina taip pat keičia įprastą karvės pieną augaliniu – avižų arba migdolų. Taip pat mėgsta valgyti graikišką jogurtą, salotas ar net picą. Tačiau Olivia pabrėžia, kad jei jau ji valgo picą, tai jos pagrindas būna pagamintas iš žiedinių kopūstų, be jokių miltų. 

Tiesa, mergina tam, kad numestų papildomus kilogramus, ne tik sureguliavo savo mitybą, bet ėmė ir sportuoti. Tačiau pasiekusi norimą svorį ir išvaizda mergina pripažino, kad sportuoja rečiau, o savo svorį palaiko valgydama sveikai. 

Olivia taip pat pataria gerti daug vandens ir nepamiršti kasdien vartoti vitaminų.

Visus merginos patarimus pamatykite vaizdo siužete, esančiame straipsnio pradžioje.


Rašyti komentarą...
T
Tadas
2020-12-13 23:16:32
Pranešti apie netinkamą komentarą
Man kol ne numetė 18 kg buvo gražesnė
Atsakyti
0

SKAITYTI KOMENTARUS (1)
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų