Sutrikdo imuninės sistemos veiklą
Bijantiems saulės spindulių, profesorius A. Unikauskas pateikia statistiką. Pasak laidos vedėjo, per metus nuo saulės sukeltų ligų miršta daugiau kaip 5 000 pacientų. Tuo tarpu nuo saulės trūkumo miršta daugiau kaip 1 600 000 pacientų.
„Saulės trūkumas nesumažina, o atvirkščiai – padidina melanomos riziką. Žinoma, tiesioginiuose saulės spinduliuose reikia būti saikingai. Būnant saulėje žmogaus organizmas gamina vitaminą D, kuris atsakingas už tinkamą imuninės sistemos veiklą. Moksliniai tyrimai įrodo autoimuninių ligų ir vėžio atsiradimo bei vitamino D trūkumo ryšį“, – pasakoja A. Unikauskas.
Svarbu vengti kraštutinumų
Laidos viešnia „Antėja“ laboratorijos gydytoja Eglė Marciuškienė teigia, kad lepinantis saulės voniomis svarbiausias saikas.
„Pagrindinė taisyklė norint natūraliai gauti vitamino D – reikia žiūrėti ne į saulę, o į savo šešėlį. Jeigu šešėlis mažas – saulė yra aktyvi ir vitamino D pasigaminsime didelį kiekį, todėl ant tiesioginių spindulių reikėtų būti ne ilgiau, kaip 15-20 minučių. Jeigu šešėlis didesnis, tuomet saulėje galime būti ilgiau“, – pataria gydytoja.
Kaip naudoti kremą nuo saulės?
Pasak E. Marciuškienės, kremų nuo saulės naudojimas užblokuoja saulės spindulių patekimą ant odos ir sumažina vitamino D gamybą net 90 proc.
„Visiems, kurie bijo odos vėžio, patariu pabūti saulėje 15-20 minučių ir tik tada teptis apsauga nuo saulės“, – teigia specialistė.
Tuo tarpu „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė primena, kad esant vitamino D stygiui būtina naudoti maisto papildus šio vitamino atsargoms papildyti.
„Vitaminas D yra tirpus riebaluose, todėl renkantis šio vitamino papildus svarbu pasirinkti tinkamą jo terpę. Geriausiai pasisavinami vitamino D lašeliai, riebalais užpildytos kapsulės, purškalai ir panašiai. Na, ir svarbu pasirinkti tinkamą stiprumą. Norint optimaliausio varianto, visuomet rekomenduojame atlikti vitamino D tyrimą, išsiaiškinti ar yra vitamino D trūkumas, gauti gydytojo rekomendaciją ir tik tada įsigyti maisto papildą“, – pataria vaistininkė.
Laida „Kviečiame daktarą!“ – šeštadieniais, 11.30 val. per TV3!
