Nepabūgę permainingo oro, ištikimiausi sveikatingumo iniciatyvos Geros sveikatos klubas mankštų lankytojai susirinko į prieš paskutinį užsiėmimą. Pučiant rudeniškiems vėjams, visus kaitino ir kartu sportavo nuotaikingieji Karina ir Saulius Skambinai. Grojant karštiems Pietų Amerikos ritmams, renginio dalyviai mokėsi smagių „Zumba“ žingsnelių, išsimatavo išmaniuoju kūno masės analizatoriumi, konsultavosi su jaunaisiais gydytojais ir pasisėmė teigiamų emocijų visai darbo savaitei.
Pasiteiravus, kaip vertina į renginį susirinkusių dalyvių pastangas sportuoti, Karina ir Saulius prisipažino, kad liko maloniai nustebinti. „Mes žinojome, kad Lietuvoje, ypač paskutiniu metu, siaučia šokių „karštligė“. Todėl vesdami Geros sveikatos klubo mankštą labai stengėmės, kad kiekvienas dalyvis pasijaustų tikru šokėju. Po užsiėmimo buvo akivaizdu, kad visi susirinkusieji jautėsi patenkinti ir labai energingi. Tikimės, kad jie suprato, jog šokis – ne tik būdas gražinti kūno linijas, bet ir smagi emocinga fizinė veikla“, - savo įspūdžiais apie renginį dalinosi žinoma pora.
Tiesa, abu atlikėjai atviravo, kad paskutiniu metu aktyvią fizinę veiklą ir sportavimo įpročius yra kiek apleidę. „Kadangi šiuo metu nesu pačios geriausios fizinės formos, atliekant „Zumba“ pratimus ir neįprastus man žingsnelius, teko kiek paplušėti, kad juos atlikčiau kuo tiksliau. Kitą dieną tikrai jaučiau, kad turiu raumenis, tačiau tas jausmas buvo malonus“, - šypsojosi šokėjas.
„Man labai patiko, kad „Zumba“ treniruotė prieinama visiems – ir pirmąkart atėjusiems, ir jau kurį laiką sportuojantiems“ – pasakojo Karina, kuri prisipažino niekada iki šiol nebuvo bandžiusi šios rūšies užsiėmimo. „Judesiai man pasirodė labai smagūs – nors pakankamai sudėtingi, tačiau nei kiek nenuvarginantys. Labai džiaugiuosi šia nauja patirtimi ir nuoširdžiai tikiuosi, kad nors kiek prisidėjome prie visuomenės sveikatinimo. Taip pat labai viliuosi, kad netruks reguliariai ir aktyviai sportuoti pradėsiu ir aš pati“, - savo patirtimi ir lūkesčiais dalinosi žinoma dainininkė.
Didžiausią įspūdį Karinai ir Sauliui paliko Geros sveikatos klubiečių energinga nuotaika ir stipri valia. „Pastebėjome, kad į mankštą susirinko labai įvairaus amžiaus žmonės: buvo nemažai vaikų, taip pat vyresnio amžiaus dalyvių – kas ypač džiugina. Pratimus kiekvienas atlieka pagal savo galimybes ir nei kiek nekompleksuoja, jeigu kas ir nepavyksta. Su visais jais buvo tiesiog malonu sportuoti drauge“, - džiaugėsi atlikėjai.
Ateinantį sekmadienį 13 val. pievoje prie Baltojo tilto įvyks paskutinė Geros sveikatos klubo mankšta – „Zumba“. Renginio dalyviai turės galimybę dar kartą aktyviai pasimankštinti pagal energingus ir užburiančius Pietų Amerikos ritmus, taip pat išsimatuoti savo KMI išmaniuoju kūno masės analizatoriumi, pasikonsultuoti su jaunaisiais medikais, laimėti Geros sveikatos klubo prizų.
„Zumba“ – energinga treniruotė, kurioje atliekami lengvai atpažįstami šokių – merengue, salsa, cumbia, mambo, samba, flamenco, hip hop ir kitų – žingsneliai bei judesiai. Jie derinami su kūno stiprinimo pratimais. Atliekant „Zumbos“ judesius dirba visas kūnas, gerinamas bendras raumenų tonusas, ypač treniruojami pilvo preso ir nugaros raumenys, lavinama pusiausvyra ir stiprinami kaulai. Sutvirtėjus pilvo raumenims mažinama nugaros apkrova ir skausmas. Mankštos tempas nuolat kinta tarp greito ir lėto, todėl sportuojant nepervargstama.
Nemokamų mankštų programa „Judėk linksmai“, kurią pristato Geros sveikatos klubas, vyko birželio-rugsėjo mėnesiais. Mankštos buvo organizuojamos Vilniuje, Kaune, Panevėžyje ir Šiauliuose.
Prie „Judėk linksmai“ mankštų ambasadorių, vedusių renginius, būrio prisijungė tokie žinomi žmonės, kaip Karina ir Saulius Skambinai, Andrius Butkus, Leonardas Pobedonoscevas, Joana Bartaškienė, Aistė Paškevičiūtė, Viktorija ir Artūr Bajor, Ineta Stasiulytė, Rafailas Karpis. Visi jie žada pristatyti po vieną ar kelias „Judėk linksmai“ programos mankštas ir taip pakviesti visus pradėti gyventi sveikiau.
Pasak organizatorių, tikimasi, kad mankštos po atviru dangumi ne tik praturtino socialinį miesto gyvenimą, bet ir buvo puiki proga sportuoti bei bendrauti tiems, kurie iki šiol turėjo mažiau galimybių tai daryti ‒ pavyzdžiui, senjorams bei neįgaliesiems. Taip pat šie sporto renginiai buvo naudingas laisvalaikio praleidimo būdas atostogas mieste leidžiantiems vaikams bei jaunimui.
Nemokamų mankštų „Judėk linksmai“ organizatoriai – tarptautinė farmacijos bendrovė „GlaxoSmithKline Lietuva“ ir sporto bei sveikatingumo klubų tinklas „Impuls“. Projekto partneriai – Vilniaus miesto savivaldybė, Lietuvos neįgaliųjų sporto federacija ir Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto studentų atstovybė.
Apie „Geros sveikatos klubą“
Nemokamų mankštų programa „Judėk linksmai“ yra vienas iš ilgalaikės socialinės sveikatingumo iniciatyvos „Geros sveikatos klubas“ vykdomų projektų. Iniciatyva siekiama ugdyti Lietuvos gyventojų sveikos gyvensenos įpročius, telkti savo ir artimųjų sveikata aktyviai besirūpinančius žmones. Jos veikla apima fizinio aktyvumo, sveikos mitybos ir profilaktinių sveikatos patikrinimų skatinimą. „Geros sveikatos klubo“ iniciatorė – tarptautinė farmacijos bendrovė „GlaxoSmithKline Lietuva“. Daugiau apie iniciatyvą www.facebook.com/Gsklubas.
