Tobulų išmatų nebūna – kiekvienas turi savo idealią pusiausvyrą. Situacija taip pat kinta priklausomai nuo to, ką valgėte. Štai penki dalykai, kuriuos apie jus atskleidžia jūsų išmatų spalva, remiantis „Mayo Clinic“ ir Didžiosios Britanijos Nacionalinės sveikatos tarnybos duomenimis. Išmatų būna įvairiausių spalvų – dažniausiai dėl spalvos jaudintis neverta, jei pastebėjote, kad ji tamsesnė ar šviesesnė nei įprastai.
Žarnynas yra labai svarbi virškinimo sistemos dalis – jo pagrindinė funkcija yra suvirškinti visą maistą, įsisavinti visas gerąsias ir maistingąsias medžiagas, o atliekas pašalinti. Išmatos formuojasi todėl, kad daugiau niekaip negali būti panaudojamos, bet užmetę į jas akį gali šį bei tą sužinoti apie savo sveikatą. Išmatų spalvą daug pasako apie tai, ko trūksta jūsų mityboje ir kas organizme veikia netinkamai.
Penki dalykai, kuriuos apie sveikatą galima nuspėti iš išmatų
Žalia
Jei išmatos žalios, taip gali nutikti dėl tulžies pigmento, kuris tinkamai nesuskaidomas. Tokiais atvejais maistas didžiuoju žarnynu juda per greitai – pavyzdžiui, dėl diarėjos. Jei vargina diarėja, reikėtų laikytis įprastinių rekomendacijų – gerti pakankamai skysčių ir, kai galėsite, valgyti. Žalios išmatos gali susiformuoti ir dėl žalių lapinių daržovių, žalių maistinių dažų, pavyzdžiui, gazuotuose gėrimuose ar leduose, arba dėl geležies maisto papildų.
Šviesių spalvų išmatos – balkšvos ar šviesiai rusvos
Šviesių spalvų išmatos reiškia, kad trūksta tulžies. Taip gali nutikti dėl tulžies kanalo užsikimšimo. „Mayo Clinic“ duomenimis taip nutinka ir dėl kai kurių vaistų, pavyzdžiui, dėl didelių dozių bismuto subsalicilato vartojimo, o taip pat ir dėl kitų vaistų nuo diarėjos. Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos tinklapyje pridedama: „Kartais išmatos būna šviesesnės ar gelsvos. Kartais taip nutinka visiems, bet jei jūsų išmatos nuolat yra tokios spalvos, reikėtų dėl to susirūpinti. Gera mintis yra ir apsilankyti pas gydytoją.“
Geltonos, riebios, itin nemalonaus kvapo išmatos
Riebalų perteklius išmatose, pasitaikantis ir dėl tinkamo medžiagų neįsisavinimo – dėl celiakijos, gali sąlygoti tokią situaciją. „Mayo Clinic“ teigimu, taip nutinka suvartojus per daug glitimo, pavyzdžiui, duonos ar grūdų, arba kai organizmas netoleruoja glitimo. Rekomenduojama kreiptis į gydytojus ir gauti tinkamą įvertinimą bei gydymą.
Juoda
Juodos išmatos atsiranda dėl kraujavimo viršutiniame virškinimo trakte, pavyzdžiui, skrandyje. Pamatę labai tamsias išmatas nepanikuokite – taip nutinka ir tiesiog suvalgius tamsaus maisto – mėlynių ar saldymedžio. „Mayo Clinic“ aiškina, kad kartais juodų išmatų pasitaiko ir dėl geležies papildų pertekliaus bei dėl per didelio kiekio bismuto subsalicilato. Tuo tarpu kai kuriais atvejais juodos išmatos gali reikšti ir rimtesnes problemas – pavyzdžiui, žarnyno vėžį, todėl geriausia visuomet pasitikrinti pas gydytoją.
Skaisčiai raudona
Skaisčiai raudonos išmatos gali reikšti, kad kraujavimas vyksta apatiniame virškinimo trakte. „Mayo Clinic“ teigimu tai gali būti kraujavimas iš didžiojo žarnyno ar išangės, dažnai dėl hemorojaus. Kitais atvejais taip nutinka dėl raudonų maistinių dažų, burokėlių, spanguolių, pomidorų sulčių ar sriubos, raudonos želatinos ar įvairių gėrimų.
