REKLAMA

  • tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS
54
Štai kiek turite nueiti kelio, kad sulieknėtumėt (TV3 koliažas)

Šiame pasaulyje išvaizda yra svarbi. Kai kurie žmonės netgi mano, kad jų didžiausias tikslas yra jų tobula išvaizda. Visgi kartais atrodo, kad šioje visuomenėje esi arba per plonas, arba per storas. Laimėti sunku. Visgi kas iš tikro yra svarbu – tai mūsų sveikata, o tam, kad būtume sveiki, turime mankštintis, rašo buzz.auntyacid.com.

54

Šiame pasaulyje išvaizda yra svarbi. Kai kurie žmonės netgi mano, kad jų didžiausias tikslas yra jų tobula išvaizda. Visgi kartais atrodo, kad šioje visuomenėje esi arba per plonas, arba per storas. Laimėti sunku. Visgi kas iš tikro yra svarbu – tai mūsų sveikata, o tam, kad būtume sveiki, turime mankštintis, rašo buzz.auntyacid.com.

REKLAMA

Kai kuriems žmonėms sportas yra siaubingas užsiėmimas, tačiau yra būdas jį padaryti maloniu. Tiems, kurie nori sulieknėti, tačiau nežada eiti į sporto klubą, yra kitas būdas numesti svorio. Vaikščiojimas yra vienas geriausių būdų sulieknėti.

Daugelis žmonių savo kelionę sveikesnio kūno link pradėjo su ilgais ir nuolatiniais pasivaikščiojimais.

Visgi nors vaikščiojimas ir yra puikus būdas numeti svorio, jis nėra apibūdinamas kaip greičiausias. Kiek gi turi nueiti kilometrų, kad pradėtum matyti rezultatus? Čia jau reikia matematikos žinių.

REKLAMA
REKLAMA

Geras tikslas yra numesti nors po 450 gr. per savaitę. Tačiau tai reiškia, kad tau reikės nužingsniuoti 10 000 žingsnių kasdien, kas yra 8 km.

REKLAMA

Visgi čia yra triukas!

Sudeginamas kalorijų kiekis būtų tikslus tik tuo atveju, jei tavo svoris nekistų. Jeigu sukombinuotum šį 8 km ėjimą su gera mityba, tu greitai nužingsniuotum į sveiką gyvenimo būdą. Vaikščiojimas tikrai gali būti nuostabi alternatyva sporto klubui.

Be to, Stanfordo universiteto Kalifornijoje neseniai atliktas tyrimas atrado, kad vaikščiojimas pagerina kūrybingumą.

Tad geriau pradėkime vaikščioti!

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų