Kas didina kraujospūdį ir kaip jį mažinti?
Reikšminga prisiminti tai, kad vienas iš magnetinės audros keliamų negalavimų – kraujospūdžio padidėjimas. Tad anksčiau naujienų portalui tv3.lt apie tai, kaip galima sau padėti, pasakojo vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė.
„Jei žmogus dažnai perka vaistų nuo galvos skausmo ar skundžiasi širdies ploto sunkumu, siūlome pasimatuoti kraujospūdį.
O žinantiems, kad spaudimas aukštas, rekomenduojame sekti rodiklius žurnale ir kreiptis į gydytoją dėl tolimesnių sprendimų“, – teigė vaistininkė.
Norint suvaldyti hipertenziją, būtina keisti kasdienius įpročius. A. Krušnienė rekomendavo siekti normalios kūno masės, bent 30 minučių kasdien skirti fizinei veiklai, riboti druskos kiekį iki 5 gramų per dieną, vengti sočiųjų riebalų ir rinktis daržoves, vaisius bei uogas.
„Žalingi įpročiai, tokie kaip rūkymas ar alkoholio vartojimas, turėtų likti užmarštyje. Svarbu pakankamai išsimiegoti, ilsėtis ir valdyti stresą“, – pabrėžė vaistininkė.
Pasak A. Krušnienės, neretai žmonės net nesusimąsto, kad ne tik žalingi įpročiai, bet ir tam tikri vaistai ar papildai gali turėti įtakos jų aukštam kraujospūdžiui.
„Jį didinti gali nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo su ibuprofenu ar diklofenaku, taip pat kofeinas, kortikosteroidai, hormoninė kontracepcija.
Įtakos gali turėti ir kai kurie sirupai nuo kosulio ar nosies lašai, kuriuose yra pseudoefedrino, taip pat maisto papildai su ženšeniu ar saldymedžiu“, – perspėjo vaistininkė.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
