Apsaugo organizmą nuo kenksmingų medžiagų
A. Unikauskas sako, kad kepenys – nepaprastai svarbus organas, kuris apsaugo organizmą nuo kenksmingų medžiagų ir toksinų, bei veikia kaip filtras. Pasak specialisto, kepenys ypatingos tuo, kad jos, kaip niekas kitas geba atsinaujinti.
„Net ir pašalinus 2/3 kepenų, jos atauga ir vėl gali atlikti savo funkciją“, – sako specialistas ir priduria, kad nepaisant kepenų gyvybingumo, kai kurie pacientai vis tiek geba jas pribaigti.
Kaltas netinkamas gyvenimo būdas
Labiausiai kepenims kenkia netinkami mitybos įpročiai. Nors dažniausiai pacientai mano, kad didžiausią žalą daro alkoholis, tačiau tai – ne visai tiesa. Pasak A. Unikausko, norint džiaugtis sveikomis kepenimis reikėtų sumažinti arba visai atsisakyti penkių produktų.
Kepenims kenkia:
- Nekokybiškas aliejus
- Alkoholis
- Aliejuje kepti arba skrudinti produktai
- Fruktozė
- Aflotoksinas (grybų toksinas)
„Retas žino, tačiau fruktozės poveikis kepenims yra toks pat, kaip alkoholio, be to, fruktozė ženkliai padidina kepenų vėžio riziką“, – pasakoja laidos vedėjas.
„Remiantis tyrimais, aflotoksinas yra kancerogeninė medžiaga ir net mažas jo kiekis gali sukelti kepenų vėžį. Dauguma riešutų ir kai kurios grūdų rūšys, augančios šiltame ir drėgname klimate, gali užsikrėsti kancerogeninius aflatoksinus gaminančiais pelėsiais“, – priduria profesorius.
Svarbu padėti kepenims atsinaujinti
„Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė pastebi, kad į vaistines dažnai kreipiasi savo kepenų sveikata susirūpinę pacientai.
„Yra trys kategorijos žmonių – pirmieji ateina įsigyti gydytojo paskirtų vaistų kepenims, antrieji, tai pacientai, kurie nuolat vartoja daug vaistų ir galvoja, kad vertėtų pagelbėti kepenims, na ir tretieji – kepenų ateina gelbėti po audringų vakarėlių“ – sako vaistininkė.
Pacientams, kurie nori pagerinti kepenų veiklą specialistė rekomenduoja išbandyti vaistinius preparatus, kurių sudėtyje yra tikrojo margainio sėklų.
„Taip pat kepenų veiklą pagerinti gali padėti vitaminai C ir E, vitaminas D, B grupės vitaminai, omega-3 riebiosios rūgštys“, – teigia J. Aleknienė ir priduria, kad kepenims naudingi brokoliai, špinatai, avokadai, žalioji arbata ir tyras alyvuogių aliejus.
Tuo tarpu Alvydas Unikauskas norintiems pagerinti kepenų veiklą rekomenduoja valgyti daugiau daržovių, kiaušinių ir žuvies.
Laida „Kviečiame daktarą!“ – šeštadieniais, 11.30 val. per TV3!
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
