pomada.cc rašo, kad per keturias dienas galima akivaizdžiai sulieknėti ir sumažinti apimtis, laikantis braškių dietos. Pateikiame mitybos meniu, kuriuo vadovautis turėtumėte 4 dienas iš eilės.
Pusryčiai: 1 puodelis neriebaus pieno, 350 gramų šviežių braškių. Pieną galima pakeisti vienu kiaušiniu. Gerkite žaliąją arbatą arba kavą be cukraus.
Pietūs: 1 sumuštinis su žalumynais, gabalėlis sūrio (sūris gali būti pakeistas gabalėliu virtos vištienos krūtinėlės). Gerkite žaliąją arbatą.
Vakarienė: 300 gramų braškių, bananas, kavos puodelis.
Užkandžiai: 300 gramų braškių.
Prieš miegą išgerkite stiklinę kefyro arba pasukų be papildomų priedų.
Nepamirškite, kad kiekviena dieta arba papildomas liekninančio gėrimo įtraukimas į jūsų racioną turi būti aptartas su medikais arba jus konsultuojančia dietologe. Jokiu būdu nesiimkite saviveiklos, jeigu turite lėtinių žarnyno ar kitų ligų.
