• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

„Bandau save išmokyti, kad pupelės tinkamos ne tik sriubai ruošti. Jas daug dažniau reikia įtraukti į savo racioną“, – rašo tinklaraščio „Kviečiu į virtuvę“ autorė Ingrida, pasidalijusi pupelių ir saulėje džiovintų pomidorų salotų receptu.

„Bandau save išmokyti, kad pupelės tinkamos ne tik sriubai ruošti. Jas daug dažniau reikia įtraukti į savo racioną“, – rašo tinklaraščio „Kviečiu į virtuvę“ autorė Ingrida, pasidalijusi pupelių ir saulėje džiovintų pomidorų salotų receptu.

REKLAMA

Reikės:

  • 400 g skardinės konservuotų pupelių;
  • 200 g virtų avinžirnių;
  • 1 avokadas;
  • 1 šalotinis svogūnas / 0,5 raudonojo svogūno;
  • Saujelė saulėje džiovintų pomidorų aliejuje;
  • Saujos petražolių
  • Sauja svogūnų laiškų / laiškinių česnakų.

Padažui:

  • 1 v. š. garstyčių;
  • 1-2 v. š. alyvuogių aliejaus;
  • 1 v. š. majonezo (nebūtina);
  • 1 v. š. citrinos sulčių ir šiek tiek tarkuotos jos žievelės;
  • 1 nedidelės smulkintos skiltelės česnako;
  • Žiupsnis druskos;
  • Žiupsnis pipirų.

 

Sumaišome padažui skirtus visus ingredientus.

Susmulkiname žalumynus, svogūną ir pomidorus, sudedame į dubenį kartu su pupelėmis, avinžirniais ir  smulkintu avokadu. Salotas gardiname padažu ir gerai išmaišome.

Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę

Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų