Specialistai pabrėžia, kad vienas produktas kepenų nesugadins, tačiau ilgainiui tam tikri mitybos įpročiai gali skatinti riebalų kaupimąsi kepenyse, uždegimus ir įvairius veiklos sutrikimus. Štai kokius produktus vertėtų vartoti kuo rečiau, rašoma mitohealth.com.
Saldinti gėrimai
Vieni didžiausių kepenų priešų – gaivieji gėrimai, limonadai, energetiniai gėrimai, saldintos arbatos ir sultys su pridėtiniu cukrumi.
Juose gausu fruktozės – cukraus rūšies, kuri metabolizuojama beveik vien kepenyse. Kai jos suvartojama per daug, kepenyse ima kauptis riebalai, todėl ilgainiui didėja suriebėjusių kepenų rizika.
Kuo pakeisti? Geriausias pasirinkimas – paprastas vanduo, mineralinis vanduo, nesaldinta arbata arba vanduo su citrina, uogomis ar mėtomis.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
