Itin perdirbtas maistas
Traškučiai, greitas maistas, pusgaminiai, sausainiai, pyragaičiai, saldūs pusryčių dribsniai ir kiti stipriai perdirbti produktai dažnai turi daug cukraus, rafinuotų miltų, druskos ir sočiųjų riebalų.
Reguliariai juos valgant lengviau priaugti svorio, sutrinka gliukozės apykaita, o kepenyse pradeda kauptis riebalai.
Kuo pakeisti? Rinkitės kuo mažiau perdirbtą maistą – pilno grūdo kruopas, daržoves, vaisius, ankštinius augalus ir namuose ruoštus patiekalus.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
