Keptas maistas
Dažnai valgomi gruzdinti patiekalai – bulvytės fri, spurgos, kepti vištienos gaminiai ar kitas aliejuje ruoštas maistas – aprūpina organizmą dideliu kiekiu kalorijų ir nesveikų riebalų.
Tokia mityba skatina antsvorį ir uždegiminius procesus, kurie ilgainiui neigiamai veikia ir kepenų veiklą.
Kuo pakeisti? Maistą geriau kepti orkaitėje, garinti ar ruošti karšto oro gruzdintuvėje – taip patiekalai išliks skanūs, tačiau juose bus gerokai mažiau riebalų.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
