Visiems patinka saulė. Barbekiu, sėdėjimas lauko terasose ir kiti laiko leidimo lauke būdai vasarą labai populiarūs, bet dažnai pamirštame apie tamsiąją karštų vasaros dienų pusę: perkaitimą.
Jei kada nors po dienos saulėje esate jautę drebulį, pykinimą ir silpnumą, tikrai žinosite, apie ką kalba. Saulės smūgis ir perkaitimas reiškia tą patį – organizmas yra gavęs per daug karščio.
Saulės smūgio simptomai – galvos skausmas, svaigulys, pakilusi kūno temperatūra, orientacijos praradimas, pykinimas, stiprus troškulys ir raumenų spazmai.
Jei saulės smūgį gavusiu žmogumi nebus tinkamai pasirūpinta, jis gali komplikuotis į šilumos smūgį, o ši būsena gali būti ir mirtina. Kūno temperatūra gali pakilti net iki 41 laipsnio Celsijaus ar daugiau, nes organizmas nebesugeba kontroliuoti šilumos. Vaikus šilumos smūgis ištinka dažniau nei suaugusiuosius, todėl jiems reikia būti ypač atsargiems, rašoma dailystar.co.uk.
Ką daryti, jei jus ištiko šilumos smūgis? Atsivėsinkite. Pereikite į šaltą ar vėsią patalpą ir gerkite daug šalto vandens. Didžiosios Britanijos sveikatos tarnyba pataria atsigulti ir pėdas pasidėti kiek aukščiau, ant kelių pagalvėlių.
Atvėsinkite odą – ant odos purkškite šaltą vandenį arba braukite šlapia šalta kempine, taip pat galite paprašyti, kad kas nors jums atliktų tokią procedūrą. Aplink pažastis ir kaklą pasidėkite ryšulėlių su ledu.
Jei per pusvalandį karštis nepraeina ir nepasijuntate geriau, kreipkitės į medikus. Greitąją pagalbą taip pat reikėtų kviesti tuo atveju, jei jums labai karšta, bet neprakaituojate, kūno temperatūra pakyla iki 40 laipsnių, greitai kvėpuojate, alpstate ar prarandate orientaciją. Tas pats galioja tuo atveju, jei matote sąmonę praradusį žmogų.
Tačiau jei elgsitės atsargiai, šilumos smūgio galima išvengti – laiką leisdami saulėkaitoje dėvėkite galvos apdangalą ir apsauginį kremą nuo saulės, gerkite daug vandens ir protarpiais pabūkite viduje ar pavėsyje.
