Vienas slaugos specialistas išskyrė penkis simptomus, į kuriuos verta atkreipti dėmesį ir jų nenumoti ranka. Pasak jo, pajutus bent kelis iš jų reikėtų kuo greičiau pasikonsultuoti su gydytoju ir pasitikrinti kraujospūdį, rašoma mirror.co.uk.
Požymiai, kad jūsų kraujospūdis yra pakilęs
Aukštas kraujospūdis ilgą laiką gali vystytis nepastebimai. Negydoma hipertenzija didina širdies priepuolio, insulto, inkstų ligų ir kraujagyslinės demencijos riziką.
Patyręs slaugos specialistas Damienas, socialiniame tinkle „TikTok“ (@Anpdamo), pasidalijo penkiais požymiais, kurie gali rodyti padidėjusį kraujospūdį. Jis pabrėžia, kad šie simptomai dar nereiškia diagnozės, tačiau yra rimta priežastis kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą.
„Dauguma žmonių, turinčių aukštą kraujospūdį, jaučiasi visiškai gerai, todėl ši būklė vadinama tyliuoju žudiku. Ji paveikia maždaug vieną iš trijų suaugusiųjų, o daugelis net nežino, kad serga“, – sako Damienas.
Pirmasis ženklas – galvos skausmas rytais
Pasak specialisto, vienas dažniausiai nuvertinamų simptomų yra nuolatinis galvos skausmas vos pabudus.
„Ne kiekvienas galvos skausmas yra pavojingas, tačiau nuolat pasikartojantis galvos skausmas rytais gali būti įspėjamasis ženklas, kurio nereikėtų ignoruoti“, – įspėja jis.
Regėjimo pokyčiai gali būti svarbus signalas
Dar vienas požymis – pablogėjęs regėjimas. Jei pastebite neryškų matymą, dėmes akyse ar kitus neįprastus regėjimo pokyčius, apie tai verta pasakyti gydytojui.
„Jūsų akyse yra labai smulkių kraujagyslių, kurios itin jautriai reaguoja į kraujospūdžio pokyčius“, – aiškina Damienas.
Dusulys atliekant įprastą veiklą
Jeigu lipant laiptais ar atliekant kitą kasdienę veiklą pradedate dusti labiau nei įprastai, tai taip pat gali būti padidėjusio kraujospūdžio požymis.
Specialisto teigimu, toks simptomas gali reikšti, kad širdis dirba sunkiau, nei turėtų.
Dažnas kraujavimas iš nosies
Pavienis kraujavimas iš nosies dažniausiai nėra pavojingas, tačiau jei jis kartojasi dažnai arba būna stiprus, ypač kartu su kitais simptomais, jo ignoruoti nereikėtų.
Tai gali būti dar vienas ženklas, kad verta pasitikrinti kraujospūdį.
Nepaaiškinamas nerimas
Penktasis simptomas, anot Damieno, dažnai lieka nepastebėtas, nes nėra susijęs su fiziniu skausmu.
„Pacientai dažnai pasakoja apie jausmą, kurio negali paaiškinti – tai nerimo arba vidinio neramumo jausmas“, – sako jis.
Kaip sužinoti, ar kraujospūdis padidėjęs?
Vienintelis patikimas būdas nustatyti padidėjusį kraujospūdį – jį išmatuoti.
Daugelyje vaistinių bei šeimos gydytojų kabinetuose galima atlikti kraujospūdžio matavimą. Jei dažnai jaučiate galvos skausmus, pastebite regėjimo pokyčius, dusulį, pasikartojantį kraujavimą iš nosies ar kitus nerimą keliančius simptomus, vertėtų neatidėlioti vizito pas gydytoją.
Įprastai normaliu laikomas maždaug 120/80 mmHg arba mažesnis kraujospūdis, tačiau tikslią rezultatų interpretaciją gali pateikti tik sveikatos priežiūros specialistas.
Padidėjęs kraujospūdis dažnai sėkmingai kontroliuojamas derinant gydymą vaistais ir gyvenimo būdo pokyčius.
Specialistai rekomenduoja:
- reguliariai būti fiziškai aktyviems (bent 150 minučių per savaitę);
- sveikiau maitintis ir riboti druskos vartojimą;
- palaikyti sveiką kūno svorį;
- nerūkyti ir riboti alkoholio vartojimą;
- reguliariai tikrintis kraujospūdį, ypač jei priklausote rizikos grupei.
Net jei jaučiatės visiškai sveiki, profilaktinis kraujospūdžio matavimas gali padėti laiku pastebėti problemą ir išvengti sunkių komplikacijų ateityje.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
