3. Avižų miltai
„Dar vienas prieštaringai vertinamas produktas, kuris diabetikams nuolat rekomenduojamas kaip sveikas pasirinkimas“, – sakė ji, yra avižiniai miltai.
Ji pridūrė, kad: „Viena iš priežasčių, kodėl jie tikriausiai rekomenduoja avižinius miltus, yra ta, kad jie yra skaidulinių medžiagų šaltinis.
Viename puodelyje yra apie 8 gramai skaidulinių medžiagų, bet 62 gramai angliavandenių.“
Daktarė M. Brown pridūrė: „Žmonės, neverta to daryti.“ Tačiau svarbu prisiminti, kad paprasta avižinė košė yra maistinga ir turi tirpių skaidulų, vadinamų beta gliukanais, kurie padeda skatinti reguliarų žarnyno ištuštinimą.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
Netrukdyk,aš pretenduoju į tv3 durnalistus. Vogsiu užsienio straipsnius per google transleiterį pervarysiu ir pateiksiu kaip savo.
Ryžių trapučius reikia net 2 kart išmesti. Matyt po pirmo karto jie randa kelią atgal.
Ryžių trapučius reikia net 2 kart išmesti. Matyt po pirmo karto jie randa kelią atgal.
