1. Vaisių sultys
Ji sako, kad pirmasis maisto produktas, kuriam ji nepritaria, „yra akivaizdus“. Gydytoja paaiškina, kad kai kuriose vaisių sultyse yra tiek pat cukraus, kiek ir skardinėje gazuoto gėrimo.
Ji pridūrė: „Net ir nesaldžiose sultyse gali būti net 26 g angliavandenių, t. y. maždaug šeši arbatiniai šaukšteliai cukraus. Ir visa tai su labai mažai skaidulų.“
Todėl jos patarimas yra sultis pakeisti daug naudingesnėmis alternatyvomis – gerti vandenį, jį galima paskaninti citrina ar mėtomis, taip pat nesaldintas arbatas.
Šie paprasti kasdieniai gėrimai jus atgaivins ir nesukels cukraus kiekio kraujyje, be to, negausite milžiniško kiekio cukraus.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
Netrukdyk,aš pretenduoju į tv3 durnalistus. Vogsiu užsienio straipsnius per google transleiterį pervarysiu ir pateiksiu kaip savo.
Ryžių trapučius reikia net 2 kart išmesti. Matyt po pirmo karto jie randa kelią atgal.
Ryžių trapučius reikia net 2 kart išmesti. Matyt po pirmo karto jie randa kelią atgal.
