3. Žinokite savo širdies sveikatos rodiklius
Gera savijauta nebūtinai reiškia, kad žmogaus širdies ir kraujagyslių ligų rizika yra maža. Kai kurie sveikatos sutrikimai, pavyzdžiui, padidėjęs kraujospūdis ar cholesterolio kiekis kraujyje, ilgą laiką gali nesukelti jokių akivaizdžių simptomų. Dėl šios priežasties svarbu ne tik stebėti savijautą, bet ir profilaktiškai tikrintis sveikatą.
Kardiologas pataria žinoti savo kraujospūdžio ir cholesterolio rodiklius, atsižvelgti į šeimos ligų istoriją, rūkymo įpročius ir jau diagnozuotas ligas. Ši informacija padeda geriau įvertinti individualią riziką ir nuspręsti, kokių prevencinių priemonių reikėtų imtis.
Reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti kontroliuoti kraujospūdį ir pagerinti kai kuriuos cholesterolio rodiklius. Tačiau vien gyvenimo būdo pokyčių ne visada pakanka. Jeigu žmogui paskirti vaistai, jų vartojimo negalima savavališkai nutraukti ar keisti nepasitarus su gydytoju.
„Vienas naudingiausių dalykų, kuriuos žmonės gali padaryti, yra suprasti savo širdies ir kraujagyslių ligų riziką, o ne pasikliauti tuo, kaip gerai jie jaučiasi“, – teigė dr. F. Lo Monaco.
Pasak jo, žinodami savo sveikatos rodiklius, žmonės ir jų gydytojai gali lengviau įvertinti, kokie pokyčiai būtų naudingiausi. Dėl tinkamiausių tyrimų ir jų dažnumo rekomenduojama pasitarti su šeimos gydytoju ar kitu kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
