3. Venkite intensyvių statinių pratimų
Tokie pratimai kaip „lenta“ gali pakelti kraujospūdį kelioms valandoms. Jei jie atliekami vakare, organizmui gali būti sunkiau pereiti į poilsio režimą.
Gydytojas rekomenduoja intensyvesnius pratimus atlikti ryte arba dienos metu, o vakare rinktis lengvesnį judėjimą, pavyzdžiui, tempimo pratimus ar ramų pasivaikščiojimą.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
