Skrebutis su avokadu
Kitas širdžiai palankus pusryčių pasirinkimas – viso grūdo duona su avokadu. Avokaduose gausu sveikųjų nesočiųjų riebalų, skaidulų ir augalinių sterolių, kurie gali padėti mažinti MTL cholesterolio kiekį.
Avokadas taip pat gali būti gera alternatyva sviestui, nes sočiuosius riebalus pakeitus nesočiaisiais galima prisidėti prie geresnių cholesterolio rodiklių.
Skrebutį galima pagardinti šviežiais pomidorais, ridikėliais ar rukola. Norint daugiau baltymų, galima pridėti virtą kiaušinį arba omega-3 riebalų rūgščių turinčios rūkytos lašišos.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
