Graikiškas jogurtas su uogomis ir riešutais
Graikiškas jogurtas – dar vienas pusryčių pasirinkimas, galintis būti palankus širdies sveikatai.
Rinktis rekomenduojama nesaldintą, mažesnio riebumo graikišką jogurtą. Jame gausu baltymų, todėl jis gali padėti ilgiau jaustis sotiems.
Graikiškame jogurte taip pat yra probiotikų, kurie palaiko gerųjų žarnyno bakterijų veiklą. Tyrimai rodo, kad tai gali būti susiję su mažesniu cholesterolio ir trigliceridų kiekiu.
Jogurtą galima pagardinti uogomis, migdolais ir graikiniais riešutais, kurie suteikia papildomų sveikųjų nesočiųjų riebalų.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
