vaisiai

Vasara ir arbūzas daugeliui yra neatsiejami. Karštą dieną šis vaisius ne tik gaivina, bet ir padeda papildyti organizmo skysčių atsargas. Tačiau, pasak specialistės, svarbu ne tik tai, kiek arbūzo suvalgome, bet ir kuriuo paros metu juo mėgaujamės. Medantos ligoninės Noidoje Dietetikos skyriaus vadovė Nidhi Sahai aiškina, kad tinkamai pasirinktas laikas gali padėti išvengti pilvo pūtimo ir kitų nemalonių virškinimo pojūčių, rašo timesofindia.indiatimes.com.

Kodėl kaime nuskinta uoga greitai suminkštėja, o iš toli atvežta atrodo kaip ką tik nuskinta? Gyventojai išvydę vaisius ir daržoves parduotuvėse negali patikėti, kodėl parduotuvėse taip ilgai atrodo švieži. Augintojas paaiškino, kokios technologijos naudojamos.

Nors visuomenėje vis dar gajus įsitikinimas, kad vaisiai ir daržovės yra purškiami pernelyg dažnai, patys augintojai tvirtina priešingai. Pasirodo, purškimų kiekį lemia ne tik ligų ir kenkėjų grėsmės, bet ir sparčiai augančios augalų apsaugos priemonių bei trąšų kainos. Pasak Aukštikalnių sodų vadovo Arvydo Paškevičiaus, sprendimas purkšti vaisius ar daržoves priimamas remiantis ne kalendoriumi, o realiomis oro sąlygomis ir kenkėjų vystymosi prognozėmis.

Perkantys vaisius ir daržoves neretai kelia klausimą, ar verta mokėti daugiau už ekologiškus produktus. Naujausi „Dirty Dozen“ ir „Clean Fifteen“ sąrašai padeda įvertinti, kuriuose produktuose dažniau aptinkama augalų apsaugos priemonių likučių, o kurie laikomi saugiausiais. Šių metų ataskaita taip pat pateikė svarbios informacijos apie PFAS junginių buvimą maiste.

Pirkdami braškes dažniausiai pirmiausia vertiname jų išvaizdą. Daugelis mano, kad didelės, ryškiai raudonos uogos turėtų būti pačios skaniausios, tačiau specialistai atkreipia dėmesį į vieną detalę, kurią dauguma pirkėjų tiesiog ignoruoja. Kalbama apie smulkius taškelius ant braškės paviršiaus – sėklas, kurios gali apie uogos prinokimą pasakyti kur kas daugiau nei jo dydis ar daili išvaizda, rašoma fakt.pl.

TV3 laida „Kasdienybės čempionai“ – ne tik smagus vakaro praleidimo būdas, bet ir naudinga laida, kurioje galima sužinoti neįprastų, bet veikiančių buities patarimų.  Rūta Ščiogolevaitė ir Vytautas Rumšas jaunesnysis TV3 žiniasklaidos grupės žiūrovus kviečia gyvenimiškų patarimų žaidimui „Kasdienybės čempionai“. Laidoje dvi garsenybių komandos stoja į linksmą kovą, kurioje ne tik bando vieni kitus įveikti, bet ir dalijasi triukais iš savo pačių kasdienybės.

Visi žinome: vaisiai ir daržovės – sveikatos šaltinis. Tačiau, kaip iš tiesų šie produktai apdorojami, kad atrodytų nepriekaištingai? Koks jų „nematomas“ kelias iki parduotuvės lentynų? Kokias klaidas darome vaisius ir daržoves plaudami namuose? Visa tai verta žinoti – ypač prieš atsikandant pirmąjį kąsnį. Ne paslaptis, kad kai kurie vaisiai ir daržovės nukeliauja ilgą kelią iš ypač tolimų šalių.

Bananus daugelis žmonių laiko vaisių dubenyje kartu su kitais vaisiais, tačiau specialistai sako, kad tai – viena dažniausių klaidų, daromų virtuvėje. Pasirodo, dėl tokio laikymo bananai gali sugesti kur kas greičiau, todėl nemaža jų dalis galiausiai atsiduria šiukšlių dėžėje, rašoma express.co.uk. Kodėl bananų nereikėtų laikyti su kitais vaisiais? Bananai yra vienas dažniausiai išmetamų vaisių namų ūkiuose. Viena iš pagrindinių priežasčių – netinkama laikymo vieta.

Keturioms šešiolikmetėms iš Marijampolės – Urtei, Nidai, Nėjai ir Medai – atsibodo neskanūs sportiniai gėrimai ir cheminio skonio tabletės. Todėl merginos sukūrė „MUNNdrinks“ – šnypščiančias tabletes su liofilizuotais vaisiais ir elektrolitais, kurios ištirpsta vandenyje ir padeda atstatyti skysčius po sporto ar vakarėlių.

Vidurių užkietėjimas – itin erzinanti būklė, kuri ne tik nemaloni, tačiau taip pat gali signalizuoti bėdas organizme. Vis tik žolininkė Jolanta atrado ne tik sveiką, bet ir skanų būdą palengvinti vidurių užkietėjimą. Žolininkė nurodė, kad visai nesudėtingas ir gardus kelias – džiovintų figų valgymas. Štai kaip sau padėti užkietėjus viduriams Socialiniame tinkle „Facebook“ savo patarimais apie tai, kaip palengvinti vidurių užkietėjimą, dalijosi „Mano žolelės“ puslapio kūrėja Jolanta.

Kaip išsirinkti bananus? Parduotuvės lentynose jie dažnai atrodo beveik vienodi. Dažniausiai pirkėjai vadovaujasi žievės spalva – renkasi geltonus, be tamsių dėmių, ne per žalius ir ne per kietus. Vis tik jei norite iš tiesų aromatingų, saldžių vaisių, verta atkreipti dėmesį į dar vieną, dažnai pamirštamą detalę – banano kotelį, kuris gali daug pasakyti apie vaisiaus skonį, rašoma fakt.pl.

Sodinukų mugėse, turguose vis dažniau galima pamatyti egzotinių kaulavaisių – abrikosų, persikų, nektarinų – medelių. Ar tikrai šiuos šiltų kraštų vaismedžius galima auginti Lietuvoje? Pasakoja sodininkystės krypties biomedicinos mokslų daktaras, medelyno savininkas ir nuolatinis Didžiosios sodinukų mugės dalyvis Kęstutis Malinauskas. Pavojingiausia – pavasarinės šalnos „Šiuos augalus mūsų šalyje auginti galima ir tai jau pilnu tempu daroma.

Švieži vaisiai namuose – tikras kasdienis būtinybės ir malonumo derinys. Jie puikiai tinka pusryčių kokteiliams, užkandžiams tarp valgymų ar gardiems desertams. Tačiau daugelis žmonių, grįžę iš parduotuvės, tiesiog sudeda visus vaisius į šaldytuvą arba palieka juos vaisių dubenyje. Jei turite tokį įprotį, galbūt pastebėjote, kad kai kurie vaisiai genda greičiau, nei tikėjotės.

Džiovinti vaisiai dažnai laikomi idealiu sveiku saldumynų pakaitalu, tačiau tai – ne visai tiesa. Nekontroliuojamas jų vartojimas gali atnešti daugiau žalos nei naudos. Kokios džiovintų vaisių kategorijos siūlomos rinkoje Džiovinti vaisiai – tai vaisiai, iš kurių beveik visiškai pašalinta natūrali drėgmė. Toks dehidratacijos procesas leidžia produktą laikyti gerokai ilgiau ir paverčia jį vitaminų, mikroelementų bei skonio koncentratu.

Rūgštoki, žali ir pūkuoti kiviai ne visiems atrodo viliojantis užkandis, tačiau ekspertai teigia, kad šis vaisius gali turėti stebėtiną naudą – nuo geresnio virškinimo ir nuotaikos iki sveikesnės odos ir kokybiškesnio miego. Klinikiniai tyrimai parodė, kad vos du kiviai per dieną – paprastas ir natūralus būdas pagerinti virškinimą, miegą, nuotaiką ir odos būklę, rašoma dailymail.co.uk.

Svarainiai – tai nedideli, ryškiai geltoni vaisiai, kurie subręsta vėlyvą rudenį ir ankstyvą žiemą. Nors daugelis žmonių juos žino kaip dekoratyvius augalus, svarainiai pasižymi nepaprastomis maistinėmis savybėmis ir jau šimtmečius naudojami liaudies medicinoje bei kulinarijoje. Šie rūgštūs vaisiai gali tapti tikru atradimu tiems, kurie ieško natūralių būdų stiprinti imunitetą ir paįvairinti savo mitybą.

Ananasai – ne tik gardūs ir nepakeičiami tropiniuose vaisių kokteiliuose. Šie vaisiai pasižymi daugybe naudingų savybių sveikatai, o kai kurie jų komponentai gali turėti įtakos ir seksualinei sveikatai, ypač vyrams. Ką iš tiesų gali padaryti ananasai – tiek kasdieniam organizmo funkcionavimui, tiek intymiam gyvenimui ir kodėl juos verta valgyti? Ananasų nauda bendrai sveikatai Ananasai – Pietų Amerikos kilmės vaisiai, turintys daugybę vitaminų ir mineralų, būtinų gerai savijautai.

Žarnyno sveikata 2026-aisiais išlieka viena svarbiausių sveikatingumo temų, o ekspertai sutaria – pradėti verta nuo paprasto dalyko: daugiau skaidulų. Vaisiai, turintys daug skaidulų, probiotikų ir antioksidantų, padeda palaikyti sveiką žarnyno mikrobiotą, gerina virškinimą ir net gali turėti įtakos nuotaikai, rašoma foxnews.com.

Vaisiams, auginamiems vazonuose, reikia dažniau atnaujinti dirvožemį nei tiems, kurie auga atvirame grunte. Be to, daugumai kambarinių medžių reikia maksimalaus šviesos kiekio – paprastai pro langą, nukreiptą į pietus, arba naudojant fito lempas. Apie tai rašo „Marthastewart". Sodininkė Samantha Sergeant įvardijo vaisius auginančius medžius, kurie gali augti patalpoje, ir pateikė keletą svarbių patarimų, kaip juos auginti ir prižiūrėti.

JK įprastuose vaisiuose ir daržovėse aptikti su vėžiu siejami pesticidai, keliantys rimtų sveikatos nuogąstavimų. Vynuogės netikėtai parodė prasčiausius rezultatus – viename mėginyje aptikta 16 skirtingų pesticidų likučių, rašo „The Sun“.  Kampanijos organizacija Pesticide Action Network UK (PAN UK) išanalizavo mėginius, pirktus iš įvairių vietų, įskaitant prekybos centrus, ir 2024 m. aptiko 123 skirtingas chemines medžiagas 17-os rūšių vaisiuose ir daržovėse.

Prasidėjęs gruodis tiesiog kvepėte kvepia mandarinais. Būtent žiema yra metas, kai jų nuperkama daugiausia, sako Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė. Jie skanūs, nebrangūs ir apgaubia nostalgija – todėl valgome juos kone kasdien. Tačiau šie populiariausi žiemos vaisiai kupini ne tik kvapnių sulčių, bet ir netikėtumų – gali pagelbėti ne tik kulinarijoje, bet net ir buityje.

Per pastaruosius keletą metų avokadai smarkiai išpopuliarėjo. Ir ne tik dėl to, kad yra skanūs ir tinka su įvairiausiais patiekalais, bet ir dėl maistingų bei vertingų medžiagų gausos. Avokaduose yra gerųjų riebalų ir kitų organizmui naudingų medžiagų, tokių kaip kalio bei magnio.

Rudens pabaiga – jau tas metas, kai vis dažniau atidaromi vasarą paruošti raugintų, marinuotų gėrybių stiklainiai. Tačiau lapkritį dar netrūksta ir šviežių vaisių bei daržovių, kuriomis pasimėgauti vertėtų nepraleisti progos. Kaip pastebi Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, renkantis būtent sezoninius šviežius vaisius nauda bus keleriopa: gėrybės bus pačios skaniausios ir pigiausios, rašoma pranešime spaudai.

Egzotiškieji ir ryškiaspalviai persimonai – tikras šaltojo metų laiko hitas. Jie yra paplitę nuo Šiaurės Amerikos iki Japonijos, o Graikijoje netgi vadinami dievų vaisiais. Lietuvoje šie vaisiai vis dažniau patenka tarp populiariausių vaisių, kuriuos pirkėjai renkasi atvėsus orams, labiausiai – dėl išskirtinio jų skonio ir draugiškos kainos. Persimonus galima ne tik skanauti vienus, bet ir pagardinti jais pačius įvairiausius patiekalus, rašoma „Lidl“ pranešime žiniasklaidai.

Šaltuoju metų laiku, kai siaučia įvairūs virusai, daugelis skuba stiprinti imunitetą įvairiais papildais. Vis dėlto organizmą galima palaikyti stiprų ir neišlaidaujant – tam puikiai pasitarnauja maisto produktai, kuriuos dažnas ras savo virtuvėje. Į kasdienį racioną verta įtraukti citrusinius vaisius, česnaką, imbierą, morkas, špinatus ar ciberžolę – tikrus rudens antioksidantų šaltinius. „Imunitetu svarbu rūpintis ne tada, kai jau susergame, o dar prieš pajuntant pirmuosius ligos simptomus.

Norint mėgautis obuoliais žiemą, reikia tinkamai juos nurinkti ir laikyti. Pateikiame svarbiausias taisykles, kurių laikantis galėsite mėgautis obuoliais iki pat balandžio mėnesio. Kada nuimamas derlius? Rudeniniai obuoliai nuskinami, kai obuolio žievelė įgyja veislei būdingą spalvą, o sėklos paruduoja. Kitas požymis – obuolys lengvai atsiskiria nuo kotelio, nebereikia jo plėšti. Palankiausia skinti prieš šalnas, nors iki 5 laipsnių šalnos obuoliams nepakenkia.

Lietuvoje ruduo visada buvo ypatingas metų laikas, kai sodai ir daržai atsidėkoja už pavasario bei vasaros darbą: krepšiai prisipildo obuolių, kriaušių, slyvų, rūsys – morkų, burokų, bulvių, kopūstų, svogūnų, česnakų. Rudenį surinktas derlius nuo seno garantuodavo išgyvenimą per ilgą žiemą, todėl žmonės, išmokę ne tik auginti, bet ir saugoti, perdavė šias žinias iš kartos į kartą. Rudens dovanos ir jų saugojimo menas Daržovių ir vaisių laikymas Lietuvoje nėra paprastas uždavinys.

Gerai žinoma ir nuomonės formuotojų dažnai reklamuojama neva šviežiais vaisiais, uogomis, daržovėmis ir kitais sveikuoliškais produktais prekiaujanti parduotuvė „400 g“ (valdoma bendrovės „Donifruitas“) apgaudinėja ne tik darbuotojus, bet ir klientus. Tą oficialiai patvirtina valstybės institucijos, nors vadovas ir neigia.

Daugelis kenčia nuo įvairių miego problemų: sunkumų užmiegant, dažno kėlimosi naktį arba paprasčiausiai prastos miego kokybės. Pasirodo, yra vienas paprastas ir daugelio mėgstamas maisto produktas, galintis padėti geriau išsimiegoti. Ekspertai išskyrė kelias bananų naudas miegui – įtraukite juos į savo mitybą, kad galėtumėte mėgautis geresniu poilsiu, rašo verywellhealth.com.

Širdies sveikata prasideda nuo lėkštės – ir tai ne tik metafora. Nors žinome, kad vaisiai naudingi, nedaugelis suvokia, kad tam tikri vaisiai gali reikšmingai sumažinti blogojo cholesterolio kiekį bei sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą. Naujausia informacija rodo, jog natūralios skaidulos, antioksidantai ir vitaminai, esantys kasdieniuose vaisiuose, gali padėti sumažinti infarkto ar insulto riziką, rašoma mirror.co.uk.

Šiemet vasara retai lepina gerais orais, tačiau apdovanoja daržuose ir soduose augančiomis gėrybėmis – uogomis, vaisiais ir daržovėmis. Specialistė ragina dabar valgyti sodo turtus iki soties, o norintiems išsaugoti dalelę vasaros šaltajam metų laikotarpiui – pataria, kaip geriausia tai padaryti.

Vaisių ir daržovių auginimas Lietuvoje yra griežtai kontroliuojamas, ūkininkai privalo laikytis normų. Lietuvos ūkio vadovas Džiugas Palionis apie tai ir apie grėsmes papasakojo daugiau.

Blizgantys, kieti ir ilgai nesugendantys obuoliai parduotuvių lentynose gali atrodyti viliojančiai, tačiau už jų išvaizdos gali slypėti cheminis apdorojimas – nuo dujomis stabdomo nokimo iki sisteminių pesticidų, kurių nepašalins nei vanduo, nei soda. Išgirdę apie lenkų gudrybes, gyventojai teiraujasi, kaip atskirti dujomis apdorotus produktus.

Po neįprastai šalto pavasario kyla nerimas: ar lietuviškų vaisių ir daržovių šiemet užteks, ar teks kliautis importu? Apie Lietuvos ūkininkų derliaus situaciją naujienų portalo tv3.lt laidoje „Dienos pjūvis“ diskutuoja Žemės ūkio ministras Ignas Hofmanas.

Vienas iš dažniau perkamų daržovių Lietuvoje – salotos. Pasirodo, nemaža dalis šių salotų, kurios yra atvežamos iš Europos ar net tolimesnių šalių, yra auginamos naudojant dujų technologiją. Gyventojai pakraupo išgirdę apie obuolius, kurie atvežami iš Lenkijos. Teiraujasi, ar su salotomis taip pat yra naudojamos technologijos, kad išlaikytų ilgiau.

Prasidėjusi vasara lepina gausėjančiu gardžiausių vaisių pasirinkimu. Akims raibstant nuo šiltojo sezono gėrybių, vis daugiau tautiečių simpatijų užsitarnauja sultingieji nektarinai, kurie yra puikiai panaudojami tiek vaisių dubenėliams ar desertams, tiek ir pikantiškiems patiekalams.

Saldūs, kvapnūs ir sultingi persikai yra vieni skaniausių vasaros sezono vaisių. Šalia tradicinių, vis dažniau lietuvių akį patraukia ir plokštieji, pastebi Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė.  Pasak tinklo atstovės, jau kelerius metus stebima ir nauja tendencija – ryškiai auga plokščiųjų persikų „Paraguayo“ populiarumas, ypač per akcijas. Nuo tradicinių jie skiriasi neįprasta, kiek suplota forma, rašoma pranešime spaudai.

Vasara – tai atsinaujinimo metas ne tik gamtoje, bet ir mūsų organizme. Po žiemos oda dažnai atrodo pavargusi, o plaukai – praradę gyvybingumą. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė sako, kad dabar yra puikus metas pasirūpinti savo odos ir plaukų sveikata, kad visus šiuos rūpesčius pamirštume kuo greičiau, rašoma pranešime spaudai. „Žiema ir šaltokas pavasaris sukėlė daug streso mūsų veido odai.

Vienas iš didžiausių šiltojo sezono malonumų – šviežias, kvepiantis ir nuo sulčių varvantis arbūzas. Gintarė Kitovė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, pastebi, kad lietuviai jų išties išsiilgę, nors pavasaris šilumos ir šykšti. Saulėtuose kraštuose prasidėjęs šviežias derlius ir dėl to mažėjančios kainos skatina šiuo daugelio mylimiausiu vaisiu mėgautis vis dažniau ir dažniau.

Remiantis naujais tyrimais, paskelbtais žurnale „Current Research in Food Science“, arbūzo valgymas gali padėti pagerinti vyrų seksualinę sveikatą. Mokslininkai nustatė, kad šis vaisius dėl didelio antioksidantų kiekio gali padėti išvengti erekcijos sutrikimų ir pagerinti vaisingumą, rašoma diabetes.co.uk. Arbūzo povekis seksualinei sveikatai Dr.

Ankstyvas vaiskrūmių žydėjimas pranašavo gausų derlių, tačiau šalnų apetitas buvo itin didelis. Uogų augintojai sako, kad ankstyvojo derliaus praktiškai nebebus, o koks bus vėlyvasis, anksti kalbėti – daug lems šio savaitgalio orai: jeigu dar pasirodys šalnos, jos susirinks paskutinius žiedus.  Daržininkai sako nuostolius pastebintys ne iškart po šalnų, o kiek vėliau.

Daliai žmonių vaisiai ir uogos – ne tik gaivus užkandis ar desertas, bet ir svarbi kasdienio maisto dalis: nuo rytinių glotnučių, spalvingų salotų ar ingredientų pagrindiniuose patiekaluose. Šie produktai žavi savo skonių įvairove ir naudingomis medžiagomis: juose gausu vitaminų, antioksidantų, skaidulų bei mikroelementų, kurie palaiko mūsų gerą savijautą ir stiprina imunitetą.

Valdantieji užsimojo pagerinti lietuvių sveikatą sumažindami mokesčius šviežiems vaisiams, daržovėms ir uogoms. Jie siūlo nuo naujųjų metų 16 proc. sumažinti PVM šioms prekėms ir ekologiškiems produktams mokymo, sveikatos ir krašto apsaugos įstaigose. Tačiau tokių pataisų priešininkai perspėja, kad šios prekės pirkėjams vargu, ar atpigs, mat mokesčių sumažinimo naudą susižers verslininkai.  Per metus parduotuvėse vaisiai vidutiniškai pabrango 5 proc., o daržovės – 1 proc.

Aukštas kraujospūdis padidina pavojingų medicinos būklių riziką, tokių kaip širdies smūgiai ir insultai. Žmonės, kuriems gresia aukštas kraujospūdis, gali apsvarstyti galimybę įtraukti tam tikrą džiovintą vaisių į savo kasdienį užkandžių racioną. Šis ryškiai oranžinis skanėstas yra prisotintas kalio – pagrindinio elemento kovojant su hipertenzija. Skaičiuojama, kad milijonai žmonių visame pasaulyje susiduria su padidėjusiu kraujospūdžiu, kuris dažnai lieka nepastebėtas.

Sutrikus kraujo tekėjimui į smegenis, ištinka gyvybei pavojinga būklė – insultas, o kad tai nepasikartotų, pacientams dažnai skiriami vaistai. Vis tik mokslininkų tyrimas parodė, kad vienas vaisius gali suteikti panašų apsauginį poveikį. Insultas yra dažnai pasitaikanti būklė, tačiau yra nemažai prevencinių priemonių, kurios gali padėti sumažinti insulto riziką.

Medicinos ekspertas dr. Williamas Li atskleidė vieną „supervaisių“, kuris gerina žarnyno ir smegenų veiklą bei sveikatą ir ragina jį įtraukti į savo racioną. Vienoje tinklalaidėje jis teigė, kad vos kartą suvalgius šio vaisiaus, žarnyno veikla ir sveikata gali praktiškai pagerėti „per naktį“. Kiviai itin naudingi žarnynui Pokalbio metu dr. W. Li pabrėžė, kad tai, ką valgome, daro įtaką mūsų žarnyno sveikatai, kuri savo ruožtu veikia mūsų smegenų veiklą.

Ar žinojote, kad yra vaisius, kuris gali būti dar naudingesnis nei įprastai giriamas obuolys? „TikTok“ platformoje mitybos specialistas daktaras Blake'as Livingoodas atskleidė vaisių, kuris, jo teigimu, suteikia daugiau vitaminų ir mikroelementų nei bet kuris kitas. Nors tai nėra toks populiarus pasirinkimas, reguliarus jo vartojimas gali ženkliai pagerinti jūsų sveikatą.  Turi daug vitaminų Dr.

Bananų galima užsiauginti ir savo namuose – tuo puikiai įsitikino alytiškė Vilma Gylienė. Moteris kambaryje, svetainėje, jau daugiau kaip šešerius metus prižiūri, puoselėja, augina bananmedį, o šiuo metu jis kaip tik nokina vaisius. Vilma spėja, kad savų bananų bus galima skanauti per artėjančias šventes. Kaip pasakojo V. Gylienė, tai – jau trečiasis jos auginamas bananmedis. Viskas prasidėjo tuomet, kai bananmedžio daigą kadais dovanų gavo jos mama.

Peruvinė anona buvo pripažinta sveikiausiu vaisiumi pasaulyje ir užėmė antrąją vietą BBC sudarytame „maistingiausių pasaulio maisto produktų“ sąraše. Vaisiai yra ne tik skanus pusryčių, užkandžių ar deserto pasirinkimas – juose taip pat gausu vitaminų, skaidulų ir kitų maistinių medžiagų, kurios daro stebuklus mūsų sveikatai, rašoma mirror.co.uk.