dieta

Artėjant vasarai dažnas pagalvoja apie lieknesnes formas ir sveikesnį gyvenimo būdą. Kadangi Lietuvos šilti orai nelepina, dar turite šiek tiek laiko pasidomėti, ką daryti, kad svoris kristų lengvai ir maloniai.  Visada pusryčiaukite Dietologė, sveikos gyvensenos ekspertė Cynthia Sass teigia, kad praleisti pusryčiai – didžiulė nuodėmė, kurios neturėtų daryti svorio numesti norintys žmonės.

Artėjant šiltajam vasaros sezonui dažnas siekia pagerinti fizinę formą, savijautą, tad bando keisti gyvenimo įpročius, mitybą. Vis dėlto net ir tokios pastangos gali neatnešti norimų rezultatų, jei darote šias kelias, tačiau esmines klaidas.  Pirma klaida Jei pusryčiams suvalgote vos vieną sumuštinį, panašu, kad dar ilgai teks kankintis dėl nekrentančių kilogramų. Kiekvieną dieną pradėkite baltymų prisotintais, sočiais pusryčiais ir greitai pastebėsite, kaip keičiasi jūsų įpročiai.

„Victoria‘s Secret“ merginos – gražiausi ir daugiausia pinigų pasaulyje uždirbantys modeliai. Vis dėlto joms egzistuoja itin griežta atranka, kurių metu yra vertinamas kūnas. Suprantama, kad dažna moteris pasvajoja apie tokią tobulą figūrą, o kartu su modeliais dirbantys mitybos specialistai ir treneriai atskleidė, kaip tai padaryti.   Pirmas žingsnis Visi dietologai ir treneriai sutinka, kad pokyčių pradžioje privalote tiksliai žinoti, kokių pokyčių norite.

Mokslininkams daugybę matų žinoma, kad nuo žmogaus gyvenimo būdo labai daug priklauso sveikata. Paskutiniu metu pasaulyje ekspertai vis daugiau gyvensenos pakeitimą taiko ir ligų gydymo praktikai. Žmogus pats pradeda sveikti, kai individualiai pritaikomas tinkamas gyvenimo būdas. Ši gyvensenos medicina, akivaizdu, yra pigi, neturinti šalutinio poveikio, todėl - labai perspektyvi.

Trenerė, mitybos specialistė Jay Cardiello sudarė septynių dienų mitybos planą, kuriuo naudojasi ne tik svorio numesti norintys žmonės, bet ir garsenybės. Šios tikslios savaitinės dietos metu pastebėsite, kad valgote daug, skaniai, tačiau jaučiate lengvumą, o kelnės aptempia maloniau. Nelaukite pirmadienio – pradėkite sveikai gyventi dabar! 1 – 2 dienos Pusryčiai Kiaušinienė, kurią pasigaminkite iš trijų baltymų ir vieno pilno kiaušinio.

Sveikatos specialistai primygtinai siūlo keisti maisto įpročius, į savo rutiną įtraukti aktyvų gyvenimo būdą, nes statistika gąsdina. Jei žmonės nepakeis dabartinės situacijos, požiūrio į kūną, mitybą, prognozuojama, kad 2025 metais kas penktas žmogus turės antsvorio problemų. Suprantama, kad padidėjęs svoris, nutukimas nebėra vien tik stereotipinio grožio suvokimo problema, bet didina vėžio susirgimus, žmonių, kurie serga diabetu, turi širdies problemų, skaičių.

Šios moters pokyčių istorija tapo įkvėpimu ne tik svorio numesti siekiantiems žmonėms, bet ir tiems, kurie netiki, jog svajonės pildosi. Dabar 30-metės Donnos Gillie neatpažįsta nei draugai, nei artimieji, nes 105 kilogramų svėrusi moteris neteko pusės savo svorio – 51 kilogramo. Svarbiausia, kad tokie kardinalūs pokyčiai įvyko tik valios, aktyvaus sporto dėka. Taip jokių plastinių operacijų nesidariusi kanadietė dabar yra fitneso modelis, tuoj dalyvausianti net trečiame pasirodyme.

Naujienų portalas „Currenttime.tv“ paskelbė šokiruojančią statistiką, kuri turėtų labai nuliūdinti lietuvius. Kaip skelbia informacijos skleidėjai, lietuviai užima pirmą vietą tarp labiausiai nutukusių posovietinių valstybių žmonių. Pagal paskelbtą statistiką, pirma vieta atitenka tiek moterims (26,7 proc.), tiek vyrams (23, 7 proc.), tačiau neatsilieka ir kitos buvusios Sovietų Sąjungos šalys. Pagal antsvorį turinčių vyrų skaičių antroje vietoje atsidūrė Latvija (22, 2 proc.

Dažnai galima skaityti realybės neatitinkančius motyvuojančius straipsnius, kurie, skatindami numesti svorio, skelbia, jog per savaitę įmanoma numesti nuo 3 iki 5 kilogramų. Vis dėlto sveikatos specialistai kraupsta nuo tokios informacijos, atskleisdami, koks yra optimalus ir žalai organizmo nedarantis per vieną savaitę numestų kilogramų skaičius. Suprantama, kad, pasiryžus naujiems pokyčiams, krentančių kilogramų norisi čia ir dabar.

Šią mažą gudrybę taiko net pasaulinio lygio garsenybės, o medikams belieka tikėtis, kad tai paskatins žmones gerti daugiau vandens. Vis dėlto sveikos gyvensenos ekspertai teigia, kad reikia sprogdinti iliuzijas, jog toks gėrimas padeda atsikratyti papildomų kilogramų. „Vanduo su citrina nepadeda savaime atsikratyti papildomų kilogramų“, - teigia dietologė Alissa Rumsey, tačiau ji skatina žmones toliau vartoti vandenį.

Paaiškėjo, kad ilgai didžiausiais organizmo priešais laikyti maistai nėra jau tokie blogi, tad maisto specialistai primygtinai prašo iš savo valgiaraščio neišbraukti šių svarbių patiekalų ingredientų. Jei sekate informaciją internete, gali būti, kad šią maisto klaidą padarėte ir jūs. Informaciją pateikė sveiko gyvenimo šalininkas, specialistas M. Hardingas, kuris tikina, kad žemiau išvardinti „kūno priešai“ turi tapti žmogaus draugais.

Šiuolaikiniais interneto laikais labai sunku pasimesti informacijos ir patarimų srautuose. Daug skirtingų nuomonių sklando ir dėl sveiko gyvenimo taisyklių, normų, tad suprantama, kad dažnai žmonės pasiduoda tam tikroms madoms, tendencijoms. Labai daug dėmesio sulaukė prieš keletą metų išpopuliarėjęs vegetarinės mitybos kultas, prie kurio prisijungė daug garsenybių, žymių pasaulyje žmonių.

 Mitybos specialistai patvirtina, kad norint puikių formų ir geros savijautos, badauti tikrai nereikia – tiesiog svarbu pasirinkti ir valgyti tinkamus maisto produktus. Gamta ir vėl pateikia sprendimą: jeigu jums sunku numalšinti apetitą, rinkitės produktus, kurie natūraliai mažins norą užkandžiauti. Pateikiame sąrašą produktų, kurį prisiminkite kitąkart ieškodami, ko užkąsti, kad būtumėte sotūs, bet nesijaustumėte nusikaltę savo mitybos režimui. Migdolai.

Nerandate laiko apsilankyti sporto klube, tačiau norite atsikratyti kelių papildomų kilogramų? Sveiko kūno šalininkai jau įrodė, kad vienas iš malonesnių būdų mesti svorį yra lytiniai santykiai. Apskaičiuota, kad seksas prilygsta geram pusvalandžiui ant bėgimo takelio, tačiau ne visos pozos padeda deginti kalorijas. Galerijoje rasite daugiau sekso pozų pavyzdžių, kurios teiks ne tik malonumą, bet leis prieš vasaros sezoną pagerinti savo kūno linijas.

Dabar 30-metė Ema Winterburn su džiaugsmu žvelgia į savo vestuvių nuotraukas, tačiau ne dėl malonių prisiminimų, o dėl kardinalių pokyčių. Moteris per kelis metus atsikratė beveik 50 kilogramų, ir dabar gali sunkiai suvokti, kaip ji gyveno anksčiau. Kepinių parduotuvėje dirbusi Ema pripažįsta, kad visada mėgo maistą, tačiau šlubavusi sveikata siuntė stiprų signalą, kad reikia keisti įpročius. Visgi moters didžiausias priešas valdė jos mintis, tad karas su cukrumi buvo sunkus ir varginantis.

Net nereikia abejoti, kad šokoladas yra vienas didžiausių malonumų – per metus pasaulyje suvartojama net 7.2 mln. tonų. Visgi dažnas smaližius nežino, kad šokolade galima rasti tiek kūnui, tiek organizmui labai žalingų medžiagų. Nors specialistai žmones ragina pienišką šokoladą pakeisti tamsiuoju, skoniu ir saldikliais besižavintys žmonės retai keičia įpročius. Sveiko gyvenimo specialistai primygtinai ragina žmones atsisakyti pieniško šokolado, o jį pakeisti organizmui naudingais saldėsiais.

Sveikatos specialistai perspėja, kad norintiems numesti papildomų kilogramų turėtų rūpėti ne tik lėkštės turinys, tačiau ir aplinkos veiksniai, kurie, jums nesuprantant, gali paskatinti valgyti žymiai daugiau. 1. Didelės lėkštės Sakoma, kad visų pirma žmonės valgo akimis, tad maisto pilna lėkštė sužavėtų dažną. Visgi specialistai teigia, kad svorį metantiems žmonės reiktų vengti patiekalų, kurie yra patiekiami didelėse lėkštėse, nes porcija atrodo mažesnė, kuklesnė ir skrandžiui priimtinesnė.

Sveikatos ekspertė Libby Weaver dirba su garsiausiais Holivudo aktoriais, kuriems padeda ne tik atgauti formas, bet ir kardinaliai pakeisti gyvenimo būdą. Tai labai svarbu pokyčių iki lieknesnio ir sveikesnio gyvenimo kelyje, nes, kaip teigia specialistė, egzistuoja svarbūs išorės faktoriai, kurie neleis numesti svorio. Moteris baigė Sidnėjaus universitetą ir pastebėjo, kad žmonėms, kurie nuolat bėga maratonus, aktyviai sportuoja ir valgo, niekaip nepavyksta pasiekti rezultatų.

Teigiama, kad milijonai žmonių tiki „dešimties minučių maisto taisykle“, tačiau specialistams tiesiog šiurpsta oda. Šios taisyklės principas paprastas – jei maistas ant žemės guli ne ilgiau nei dešimt sekundžių, jis yra tinkamas valgyti. Visgi mokslininkai atskleidė, kad šis mitas žudo žmones. Sveikatos specialistai teigia, kad netyčia ant žemės nukritusio, bet greitai pakelto maisto valgymas kelia didelę grėsmę.

Prieš daug metų net 34 kilogramus numetęs laidų ir renginių vedėjas Vitalijus Cololo artėjant vasarai bando dar labiau sumažinti formas. Nors žinomas vyras pripažįsta, kad draugai manė, jog svoris grįš, Vitalijus kilogramus metė maloniai, smagiai, nors laikėsi vos kelių pagrindinių taisyklių. „Mesti svorį man buvo gera, o ir viską dariau teisingai, nes jis negrįžo.

Aktorė ir ilgametė šokių projekto „Dancing With the Stars“ teisėja Julianne Hough tikrai žino pagrindines taisykles, kurios padės išlaikyti nepriekaištingą figūrą. Savo kūną puoselėjanti pasaulinė žvaigždė sutiko pasidalyti, ką valgyti, kad vasarą nereikėtų slėptis po lapais. „Dievinu italų virtuvę: makaronus, picą, lazaniją, tad turiu labai stengtis dėl savo formų.

Britės pirkinių krepšelyje dominavo pyragai, traškučiai ir mėsa, kurią ji valgydavo kaip daržoves. Ji pripažįsta, kad priklausomybė maistui buvo didžiulė, tačiau sveikata buvo svarbesnė. Taip moteris atsikratė beveik 50 kilogramų, nors, kaip pati sako, tereikėjo atsisakyti vos kelių dalykų. Tris vaikus auginanti Julie Bastable (47) dėl savo formų labai išgyveno, nes priklausomybė maistui buvo nekontroliuojama.

Šiemet, kiek anksčiau nei praėjusiais metais, vaistinėse jau pastebimas padidėjęs klientų, susirūpinusių savo svoriu, aktyvumas. Jaunesnio amžiaus klientai vaistinėse teiraujasi vitaminų ir maisto papildų, kurie tiktų sportuojantiems, vidutinio amžiaus žmonės, ypač moterys, domisi preparatais svoriui mažinti, vyresnio amžiaus klientams vaistininkai neretai parodo ir pratimus, kuriuos rekomenduojama atlikti kiekvieną dieną.

Vakar visas pasaulis šventė tarptautinę Vandens dieną, tad šiandien mes jums pateiksime keturis žingsnius, kurie padės vandens pagalba numesti nereikalingo svorio. Tai itin svarbu pavasario metu, kai organizmas jaučia sunkumą po žiemos sotesnių patiekalų. Oda sausėja, o nereikalingi kilogramai bado akis? Tuomet būtinai perskaitykite, ką reikia daryti.

Kai dabar 24-erių metų Mary Maxwell buvo mamos pilve, dėl vėžio neteko savo tėčio. Po dvejų metų staigus širdies infarktas nugalėjo jos mamą, kuri skundėsi labai dideliu viršsvoriu. Ta pati priežastis labai jauno amžiaus nužudė ir merginos tetą. Taip paauglė nebeturėjo nei tėvų, nei senelių, nei tetos, tad liūdesį ir vienatvę skandino maiste. Nors žinojo, kad neatsakingas požiūris gali nužudyti, būdama 20-ties Mary svėrė pusantro šimto kilogramų.

Jakubas Kolasa nebuvo didelis sporto mėgėjas. Jaunas vyras mėgo valgyti, dieną naktį žiūrėti televizorių, tačiau visai neseniai gyvenimas kardinaliai pasikeitė. Užkandžius pakeitė išskirtinis pomėgis, kuris, visgi labai stebina vyrus. Pokyčių ir sveikesnio gyvenimo norėjęs Jakubas tapo laisvai samdomu šokių ant stulpo treneriu, nors, kaip pats sako, niekada apie tokį dalyką nesvarstęs.

Vieniems užtenka pasisverti, kitiems pasižiūrėti į save nuotraukose. 26-erių Becky prireikė ypatingo įvykio gyvenime – ji dėl savo antsvorio neįtilpo į lėktuvo keleivio sėdynę. Patirta gėda ir nemalonumai jauną mamą paskatino imtis kardinalių ir radikalių pokyčių. Becky tuomet svėrė beveik 140 kilogramų, o dabar niekas neatpažintų pusę savo svorio numetusios keliauninkės. „Aš buvau labai susigėdusi, jaučiausi tragiškai. Juk sugadinau mūsų šeimos atostogas.

Erotinių fotosesijų modelis Coco Austin sekmadienio vakarą atvyko į raudonojo kilimo renginį ir visus pritrenkė. Vos prieš kelis mėnesius mažylio susilaukusi moteris sugebėjo atsikratyti visų per nėštumą priaugtų kilogramų, o pokyčius išryškino itin atviroje suknelėje. Kartu su reperiu Ice-T dukrelės Chanel susilaukusi moteris nė kartą teigė, kad nėštumo metu labai jaudinosi dėl savo formų. Visgi aktyvų fizinį gyvenimą mėgstanti Coco gali nesijaudinti, nes atrodo tiesiog nepriekaištingai.

Žinoma renginių organizatorė Kristina Kaikarienė juokauja – ta spintos dalis, kur saugomi drabužiai, skirti ypatingam moteriškam laikotarpiui, besivadinančiam „Užsidėsiu, kai šiek tiek suplonėsiu“, turbūt taip ir liks nepaliesta. „Po to, kai Kaune parduotuvės atidaryme besimatuodama suknelę supratau, kad man tinka tik XS dydžio drabužiai, nusprendžiau – daugiau tikrai nebesulieknėsiu, todėl kažkada pirktus bei mylėtus rūbus, kurie man yra per maži, teks padovanoti...“, - sakė pašnekovė.

 Mokykloje jaunuolis kentė nuo patyčių, bet dabar jis gali visiems piktuoliams pasakyti: „Cha“. Pusę savo svorio numetęs vaikinas tapo tikru gražuoliu, o dabar sveiko gyvenimo paslapčių moko kitus. Virdžinijoje gyvenantis Austinas Shifflettas (22) turėjo labai sunkią vaikystę, nes kentė baisias bendraklasių patyčias. Būtent todėl moksleivis praleisdavo pamokas, slėpdavosi namie, o liūdesį malšindavo maistu.

Kiekvienas žmogus, norėdamas sulieknėti, greičiausiai turi savų taisyklių, kaip ir ką valgyti. Pačių susikurtomis taisyklėmis tikime, tačiau ar tikrai jos yra efektyvios ir padeda kovoti su svoriu? Dietologai nusiteikę skeptiškai, nes dažnai kovodami su kaloringu maistu, pasirenkame netinkamą produktą. Pavyzdžiui, renkamės margariną vietoje sviesto. Tikime, kad elgiamės teisingai, tačiau suklystame. Dietologas Markas Killickas kiekvieną dieną susiduria su klaidingais žmonių įsitikinimais.

Mitybos specialistė ir natūralios medicinos šalininkė Jelena Tulčina trokštantiems sulieknėti pataria: „Reikia mažiau valgyti, daugiau mylėtis ir būti laimingam darbe“. Taip šį, trečiadienio, vakarą 20.00 val. laidos „Svogūnų Lietuva“ žiūrovams sakys gydytoja. Ne vienai šalies įžymybei sulieknėti padėjusi natūralios medicinos centro įkūrėja bus atvira: ją pačią ilgą laiką kamavo antsvorio problemos. Liekna moteris prisipažins jaunystėje turėjusi net 25 kilogramus antsvorio.

Vos gruodžio penktąją vaiko susilaukusi realybės šou žvaigždė Kim Kardashian jau atrodo puikiai, tačiau ji nežada sustoti. Garsi moteris skelbia kovą nereikalingiems kilogramams, tačiau jos pasirinktas būdas nustebino net visko girdėjusius. Pavasaris jau netoli, tad Kim Kardashian nori pagreitinti tirpstančių kilogramų procesą, tad ryžosi labai unikaliai procedūrai. „Kim ruošiasi taip vadinamai „HCG“ dietai, kurios metu nuolat leidžiamos hormono injekcijos.

 Blizgančių mados žurnalų redaktoriai ir prabangiausių namų dizaineriai sukūrė itin liekno grožio kultą, dėl kurio įvairaus amžiaus žmonės, dažniausiai jaunos merginos, suserga valgymo sutrikimais. Vis dėlto ši problema buvo išgirsta, todėl neseniai Prancūzija įvedė įstatymą, kuris draudžia mados namams samdyti nulinio dydžio merginas, propaguoti lieknas figūras. Su egzistuojančiais standartais bandoma kovoti ne tik piniginėmis baudomis, bet ir bandymu atskleisti tikrąjį, natūralųjį grožį.

Nors skamba neįtikėtinai, tačiau yra žmonių, kurie bėga maratonus, skaičiuoja kiekvieną suvartojamą kaloriją, tačiau liguistai priauga, o ne atsikrato svorio. Taigi, kas žmogaus kūną skatina priimti signalą, kad reikia kaupti, o ne deginti riebalus? Pasirodo, ne tik nesaikingas valgymas ir per mažas judėjimas, tačiau ir kiti faktoriai lemia svorio augimą. Stresas Moksliniai tyrimai rodo, kad ryšys tarp streso ir nutukimo – itin stiprus.

Žiemiškas oras, Lietuvą užklupusi snieguota šlapdriba patinka ne kiekvienam, tad galintys sau leidžia kelti sparnus į šiltus kraštus. Paatostogauti ir atsigauti po gruodžio mėnesį muzikantus užklupusio darbymečio nusprendė ir grupės „Naujosios pupytės“ narė, dainininkė Skaistė Steikūnaitė. Kartu su dukra ir keliomis draugėmis garsi šalies moteris iškeliavo į saulėtąją Ispaniją, kur džiaugiasi karščiu, skaniais patiekalais ir vandenyno gaivumu.

Mitybos specialistai pataria žiemą nepamiršti vartoti kuo daugiau žalumynų ir daržovių, kurios turi organizmui reikalingų vitaminų ir kitų medžiagų. Taip pat naudinga valgyti ir raugintas daržoves, kurios ne tik išsaugo didžiąją dalį vitaminų, bet ir turi daug probiotikų, padedančių žarnyno veiklai ir netgi gali padėti apsisaugoti nuo vėžio.

Dubline gyvenantys mylimieji Noelas ir Leisa Hoey‘iai skundėsi tikrai dideliu antsvoriu, todėl net negalėjo sėdėti vienas šalia kito kino salėje, lėktuve. Jiems taip pat teko net keturis kartus teko keisti sulūžusias lovas. Vis dėlto nuotrauka, kurioje jie abu užfiksuoti savo vestuvių dieną, privertė atsipeikėti ir kažką keisti. Nuo savo dienos pora neteko net 152 kilogramų. „Kai pamačiau savo vestuvių nuotraukas likau visiškai sugniuždyta. Mes atrodėme visiškai pasišlykštėtinai.

Kai Jacobui Milleriui buvo vos 15-ka metų, jo ūgis siekė beveik du metrus, o svoris – 320 kilogramų. Vis dėlto ūgiu ir svoriu Jacobas pasižymėjo nuo pat mažumės, daktarams manant, jog jaunuoliui yra sutrikusi hormonų gamyba. Vis dėlto didelis dėmesys atkreiptas ir į jaunuolio tėvus. Tėvas pasižymi tiek dideliu svoriu ir ūgiu, mama – sveikatai kenčiančiu antsvoriu. Visgi Jacobo istorija buvo baisiausia, nes dėl paauglystėje susidariusio tokio didelio svorio vaikinui grėsė mirtis.

Australijoje gyvenanti Shan Cooper yra sveiko ir aktyvaus gyvenimo būdo guru. Savo mitybos paslaptis moteris taip pat perduoda savo trylikos mėnesių dukrelei Grace, kurią mama daržovėmis ir mėsa maitina nuo gimimo. Nors kai kurie žmonės itin kritiškai vertina tokį motinos pasirinkimą, Shan tiki, kad tokia mityba yra tik motinos pasirinkimas. Daug skaitanti, mityba besidominanti Shan tikina, kad jos dukros sveikata yra labai gera.

Net iki 80 proc. rezultatų sportuojant gali priklausyti nuo mitybos įpročių – teigia profesionalūs treneriai. Dažnai iš pirmo žvilgsnio galinčios atrodyti nereikšmingos mitybos klaidos lemia, kad net ir intensyviai sportuojantiems nepavyksta atsikratyti papildomų kilogramų arba priaugti raumenų. Dietologės Eglės Šinkevičiūtės teigimu, kad sporto salėje praleistos valandos atneštų norimų rezultatų, reikia skirti nemažai dėmesio taisyklingai ir subalansuotai mitybai.

Ką daryti, jeigu gražaus stoto vyras virto sunkiai šnopuojančiu storuliu? Skatinimai pasirūpinti savo figūra dažniausiai neduoda jokių rezultatų, todėl moterims tenka viską imti į savo rankas. Ką joms galima patarti? Pirma (ir pati svarbiausia) taisyklė: negąsdinkite vyro žodžiu „dieta“ Stiprioji lytis to nepakenčia. Kaip rodo italų žurnale „Dimagrire“ („Lieknėjimas“) paskelbti duomenys, tik 15% vyrų kartais sutinka laikytis dietos su savo antrąja puse.

Iki didžiosios Naujųjų metų šventės liko mėnuo, tad būtina galvoti ne tik apie šventės vietą, tačiau ir drabužius. Labai dažnai gražioji lytis prieš šventę bando atsikratyti nereikalingų kilogramų, tad mes pateiksime jums pagrindines taisykles, kurios padės labai greitai atsikratyti svorio. Tik svarbu pabrėžti: jei prisivalgysite per Kalėdas, jūsų visas įdirbis dings akimirksniu.

Ką daryti, kad užlipus ant svarstyklių, jų rodmenys imtų mažėti? Šis klausimas kamuoja dažną dailiosios lyties atstovę ir ne tik. Tituluota gražuolė Simona Burbaitė turi paprastą, bet efektyvų patarimą. Anot jos, geriausia dieta – saikas. 175 cm ūgio manekenė šiuo metu nesveria nė 55 kg. Tokių skaičių jai pavydėtų daugelis, tačiau pati Simona jų pernelyg nesureikšmina. 23-ejų mergina prisipažįsta kone kasdien užsukanti į sporto salę ir ten praleidžianti nemažai laiko.

32-jų metų aktorius Chrisas Hemsworthas su savo gerbėjais pasidalino išties šokiruojančia nuotrauka. Garsus vyras atrodo akivaizdžiai sulysęs, susivėlęs ir purvinas – visai nepanašus į save – Holivudo gražuolį aktorių ir merginų svajonę. Šiuo metu aktorius filmuojasi „In the Heart of Sea“ kino juostoje, o režisieriaus reikalavimai išties stebina. Ch. Hemsworthas laikosi itin griežtos dietos: ne daugiau nei 500 kcal per dieną.

Realybės šou žvaigždė Kim Zolciak sudrebino internetą. Savo atostogų su šeima metu paparaciai nepriekaištingos išvaizdos gražuolę užfiksavo šiek tiek apvalesnių formų. Na ir nieko tokio, atsakysite jūs. Tikrai taip, tačiau tuo metu gražuolė savo socialiniame tinkle „Instagram“ pasiviešino, teigiama, nuotrauką, kurioje jos nereikalingų kilogramų it nebūta. Žiniasklaida suskubo skelbti, jog moteris apgaudinėja savo gerbėjus, viešina tiesos neatitinkančias nuotraukas.

Dainininkė Urtė Šilagalytė yra scenos žmogus, tad įprasta, jog ji stengiasi išlaikyti savo nepriekaištingą figūrą. Pusę metų Italijoje praleidusi Urtė pripažįsta, jog jos maisto racionas labai pasikeitė, nes teko prisitaikyti prie vietinio meniu. Visgi dainininkė pabrėžė, jog ji niekada savęs nekankino jokiais suvaržymais. „Dietų tikrai nesilaikiau, nes man tai tiesiog nepavyktų. Mėgstu skaniai pavalgyti, o ir pokyčių mano gyvenime netrūko.

Daugeliui rytinio žadintuvo garsas yra pats blogiausias dalykas gyvenime. Galite vadinti save naktiniu paukščiu kiek tik norite, tačiau tai nekeičia fakto, kad jūs patys galite susikurti rytinį ritualą ir ryte jaustis puikiai, o savo dieną praleisti produktyviai. 1. Darykite tempimo pratimus Didžioji dalis žmonių visą dieną praleidžia sėdėdami ofise, tad lengvas rytinis pasitampymas leis jums jaustis lengviau.

Ketvirtadienį pranešta, kad greito maisto tinklas „McDonalds“ susiduria su „gilia depresija“, kuri gali reikšti, jog atėjo kompanijos „paskutinės dienos“, rašo independent.co.uk. Kol didžiulį metinį pelną gaunanti kompanija bando susitvarkyti su planu, kuris apsunkino situaciją, daugelis internautų neslėpė džiaugsmo. Šia naujiena besidalinę internautai tikino, jog visi pasaulio žmonės turėtų labai susirūpinti savo sveikata.