dieta

Žinoma renginių organizatorė Kristina Kaikarienė juokauja – ta spintos dalis, kur saugomi drabužiai, skirti ypatingam moteriškam laikotarpiui, besivadinančiam „Užsidėsiu, kai šiek tiek suplonėsiu“, turbūt taip ir liks nepaliesta. „Po to, kai Kaune parduotuvės atidaryme besimatuodama suknelę supratau, kad man tinka tik XS dydžio drabužiai, nusprendžiau – daugiau tikrai nebesulieknėsiu, todėl kažkada pirktus bei mylėtus rūbus, kurie man yra per maži, teks padovanoti...“, - sakė pašnekovė.

 Mokykloje jaunuolis kentė nuo patyčių, bet dabar jis gali visiems piktuoliams pasakyti: „Cha“. Pusę savo svorio numetęs vaikinas tapo tikru gražuoliu, o dabar sveiko gyvenimo paslapčių moko kitus. Virdžinijoje gyvenantis Austinas Shifflettas (22) turėjo labai sunkią vaikystę, nes kentė baisias bendraklasių patyčias. Būtent todėl moksleivis praleisdavo pamokas, slėpdavosi namie, o liūdesį malšindavo maistu.

Kiekvienas žmogus, norėdamas sulieknėti, greičiausiai turi savų taisyklių, kaip ir ką valgyti. Pačių susikurtomis taisyklėmis tikime, tačiau ar tikrai jos yra efektyvios ir padeda kovoti su svoriu? Dietologai nusiteikę skeptiškai, nes dažnai kovodami su kaloringu maistu, pasirenkame netinkamą produktą. Pavyzdžiui, renkamės margariną vietoje sviesto. Tikime, kad elgiamės teisingai, tačiau suklystame. Dietologas Markas Killickas kiekvieną dieną susiduria su klaidingais žmonių įsitikinimais.

Mitybos specialistė ir natūralios medicinos šalininkė Jelena Tulčina trokštantiems sulieknėti pataria: „Reikia mažiau valgyti, daugiau mylėtis ir būti laimingam darbe“. Taip šį, trečiadienio, vakarą 20.00 val. laidos „Svogūnų Lietuva“ žiūrovams sakys gydytoja. Ne vienai šalies įžymybei sulieknėti padėjusi natūralios medicinos centro įkūrėja bus atvira: ją pačią ilgą laiką kamavo antsvorio problemos. Liekna moteris prisipažins jaunystėje turėjusi net 25 kilogramus antsvorio.

Vos gruodžio penktąją vaiko susilaukusi realybės šou žvaigždė Kim Kardashian jau atrodo puikiai, tačiau ji nežada sustoti. Garsi moteris skelbia kovą nereikalingiems kilogramams, tačiau jos pasirinktas būdas nustebino net visko girdėjusius. Pavasaris jau netoli, tad Kim Kardashian nori pagreitinti tirpstančių kilogramų procesą, tad ryžosi labai unikaliai procedūrai. „Kim ruošiasi taip vadinamai „HCG“ dietai, kurios metu nuolat leidžiamos hormono injekcijos.

 Blizgančių mados žurnalų redaktoriai ir prabangiausių namų dizaineriai sukūrė itin liekno grožio kultą, dėl kurio įvairaus amžiaus žmonės, dažniausiai jaunos merginos, suserga valgymo sutrikimais. Vis dėlto ši problema buvo išgirsta, todėl neseniai Prancūzija įvedė įstatymą, kuris draudžia mados namams samdyti nulinio dydžio merginas, propaguoti lieknas figūras. Su egzistuojančiais standartais bandoma kovoti ne tik piniginėmis baudomis, bet ir bandymu atskleisti tikrąjį, natūralųjį grožį.

Nors skamba neįtikėtinai, tačiau yra žmonių, kurie bėga maratonus, skaičiuoja kiekvieną suvartojamą kaloriją, tačiau liguistai priauga, o ne atsikrato svorio. Taigi, kas žmogaus kūną skatina priimti signalą, kad reikia kaupti, o ne deginti riebalus? Pasirodo, ne tik nesaikingas valgymas ir per mažas judėjimas, tačiau ir kiti faktoriai lemia svorio augimą. Stresas Moksliniai tyrimai rodo, kad ryšys tarp streso ir nutukimo – itin stiprus.

Žiemiškas oras, Lietuvą užklupusi snieguota šlapdriba patinka ne kiekvienam, tad galintys sau leidžia kelti sparnus į šiltus kraštus. Paatostogauti ir atsigauti po gruodžio mėnesį muzikantus užklupusio darbymečio nusprendė ir grupės „Naujosios pupytės“ narė, dainininkė Skaistė Steikūnaitė. Kartu su dukra ir keliomis draugėmis garsi šalies moteris iškeliavo į saulėtąją Ispaniją, kur džiaugiasi karščiu, skaniais patiekalais ir vandenyno gaivumu.

Mitybos specialistai pataria žiemą nepamiršti vartoti kuo daugiau žalumynų ir daržovių, kurios turi organizmui reikalingų vitaminų ir kitų medžiagų. Taip pat naudinga valgyti ir raugintas daržoves, kurios ne tik išsaugo didžiąją dalį vitaminų, bet ir turi daug probiotikų, padedančių žarnyno veiklai ir netgi gali padėti apsisaugoti nuo vėžio.

Dubline gyvenantys mylimieji Noelas ir Leisa Hoey‘iai skundėsi tikrai dideliu antsvoriu, todėl net negalėjo sėdėti vienas šalia kito kino salėje, lėktuve. Jiems taip pat teko net keturis kartus teko keisti sulūžusias lovas. Vis dėlto nuotrauka, kurioje jie abu užfiksuoti savo vestuvių dieną, privertė atsipeikėti ir kažką keisti. Nuo savo dienos pora neteko net 152 kilogramų. „Kai pamačiau savo vestuvių nuotraukas likau visiškai sugniuždyta. Mes atrodėme visiškai pasišlykštėtinai.

Kai Jacobui Milleriui buvo vos 15-ka metų, jo ūgis siekė beveik du metrus, o svoris – 320 kilogramų. Vis dėlto ūgiu ir svoriu Jacobas pasižymėjo nuo pat mažumės, daktarams manant, jog jaunuoliui yra sutrikusi hormonų gamyba. Vis dėlto didelis dėmesys atkreiptas ir į jaunuolio tėvus. Tėvas pasižymi tiek dideliu svoriu ir ūgiu, mama – sveikatai kenčiančiu antsvoriu. Visgi Jacobo istorija buvo baisiausia, nes dėl paauglystėje susidariusio tokio didelio svorio vaikinui grėsė mirtis.

Australijoje gyvenanti Shan Cooper yra sveiko ir aktyvaus gyvenimo būdo guru. Savo mitybos paslaptis moteris taip pat perduoda savo trylikos mėnesių dukrelei Grace, kurią mama daržovėmis ir mėsa maitina nuo gimimo. Nors kai kurie žmonės itin kritiškai vertina tokį motinos pasirinkimą, Shan tiki, kad tokia mityba yra tik motinos pasirinkimas. Daug skaitanti, mityba besidominanti Shan tikina, kad jos dukros sveikata yra labai gera.

Net iki 80 proc. rezultatų sportuojant gali priklausyti nuo mitybos įpročių – teigia profesionalūs treneriai. Dažnai iš pirmo žvilgsnio galinčios atrodyti nereikšmingos mitybos klaidos lemia, kad net ir intensyviai sportuojantiems nepavyksta atsikratyti papildomų kilogramų arba priaugti raumenų. Dietologės Eglės Šinkevičiūtės teigimu, kad sporto salėje praleistos valandos atneštų norimų rezultatų, reikia skirti nemažai dėmesio taisyklingai ir subalansuotai mitybai.

Ką daryti, jeigu gražaus stoto vyras virto sunkiai šnopuojančiu storuliu? Skatinimai pasirūpinti savo figūra dažniausiai neduoda jokių rezultatų, todėl moterims tenka viską imti į savo rankas. Ką joms galima patarti? Pirma (ir pati svarbiausia) taisyklė: negąsdinkite vyro žodžiu „dieta“ Stiprioji lytis to nepakenčia. Kaip rodo italų žurnale „Dimagrire“ („Lieknėjimas“) paskelbti duomenys, tik 15% vyrų kartais sutinka laikytis dietos su savo antrąja puse.

Iki didžiosios Naujųjų metų šventės liko mėnuo, tad būtina galvoti ne tik apie šventės vietą, tačiau ir drabužius. Labai dažnai gražioji lytis prieš šventę bando atsikratyti nereikalingų kilogramų, tad mes pateiksime jums pagrindines taisykles, kurios padės labai greitai atsikratyti svorio. Tik svarbu pabrėžti: jei prisivalgysite per Kalėdas, jūsų visas įdirbis dings akimirksniu.

Ką daryti, kad užlipus ant svarstyklių, jų rodmenys imtų mažėti? Šis klausimas kamuoja dažną dailiosios lyties atstovę ir ne tik. Tituluota gražuolė Simona Burbaitė turi paprastą, bet efektyvų patarimą. Anot jos, geriausia dieta – saikas. 175 cm ūgio manekenė šiuo metu nesveria nė 55 kg. Tokių skaičių jai pavydėtų daugelis, tačiau pati Simona jų pernelyg nesureikšmina. 23-ejų mergina prisipažįsta kone kasdien užsukanti į sporto salę ir ten praleidžianti nemažai laiko.

32-jų metų aktorius Chrisas Hemsworthas su savo gerbėjais pasidalino išties šokiruojančia nuotrauka. Garsus vyras atrodo akivaizdžiai sulysęs, susivėlęs ir purvinas – visai nepanašus į save – Holivudo gražuolį aktorių ir merginų svajonę. Šiuo metu aktorius filmuojasi „In the Heart of Sea“ kino juostoje, o režisieriaus reikalavimai išties stebina. Ch. Hemsworthas laikosi itin griežtos dietos: ne daugiau nei 500 kcal per dieną.

Realybės šou žvaigždė Kim Zolciak sudrebino internetą. Savo atostogų su šeima metu paparaciai nepriekaištingos išvaizdos gražuolę užfiksavo šiek tiek apvalesnių formų. Na ir nieko tokio, atsakysite jūs. Tikrai taip, tačiau tuo metu gražuolė savo socialiniame tinkle „Instagram“ pasiviešino, teigiama, nuotrauką, kurioje jos nereikalingų kilogramų it nebūta. Žiniasklaida suskubo skelbti, jog moteris apgaudinėja savo gerbėjus, viešina tiesos neatitinkančias nuotraukas.

Dainininkė Urtė Šilagalytė yra scenos žmogus, tad įprasta, jog ji stengiasi išlaikyti savo nepriekaištingą figūrą. Pusę metų Italijoje praleidusi Urtė pripažįsta, jog jos maisto racionas labai pasikeitė, nes teko prisitaikyti prie vietinio meniu. Visgi dainininkė pabrėžė, jog ji niekada savęs nekankino jokiais suvaržymais. „Dietų tikrai nesilaikiau, nes man tai tiesiog nepavyktų. Mėgstu skaniai pavalgyti, o ir pokyčių mano gyvenime netrūko.

Daugeliui rytinio žadintuvo garsas yra pats blogiausias dalykas gyvenime. Galite vadinti save naktiniu paukščiu kiek tik norite, tačiau tai nekeičia fakto, kad jūs patys galite susikurti rytinį ritualą ir ryte jaustis puikiai, o savo dieną praleisti produktyviai. 1. Darykite tempimo pratimus Didžioji dalis žmonių visą dieną praleidžia sėdėdami ofise, tad lengvas rytinis pasitampymas leis jums jaustis lengviau.

Ketvirtadienį pranešta, kad greito maisto tinklas „McDonalds“ susiduria su „gilia depresija“, kuri gali reikšti, jog atėjo kompanijos „paskutinės dienos“, rašo independent.co.uk. Kol didžiulį metinį pelną gaunanti kompanija bando susitvarkyti su planu, kuris apsunkino situaciją, daugelis internautų neslėpė džiaugsmo. Šia naujiena besidalinę internautai tikino, jog visi pasaulio žmonės turėtų labai susirūpinti savo sveikata.

„Nustok tiek valgyti“, - sau pasižadėjo legendinė žurnalistė Wendy Williams, kuri po lemtingos kovos su kilogramais numetė daugiau nei 20 kg. Dabar 51-erių metų laidų vedėja išduoda, kad pasiekti pokyčių padėjo griežta mityba – tik trys patiekalai per dieną ir taškas. Pasak Wendy, ji savo dietos metu visiškai atsisakė mėsos, pradėjo sportuoti, tačiau, svarbiausia, sumažino savo porcijas.

Niekas nepaneigs, kad dietos – nelengvas išbandymas mūsų organizmui. Ką daryti, jeigu jums sunku jų laikytis? Kaip numesti svorio nekenkiant sau ir be didelių pastangų ar diskomforto? Pats paprasčiausias ir saugiausias būdas tai padaryti – reguliariai darytis iškrovos dienas.

Seniai žinoma tiesa, jog tik tinkamas maistas ir porcijos jums gali padėti atsikratyti nereikalingų kilogramų. Svarbiausia, jog tokių stebuklingų ingredientų dabar tiesiog gausu mūsų parduotuvėse.  Agurotis Tai turėtų būti vienas pagrindinių dietos besilaikančių žmonių pagalbininkų virtuvėje, nes su mažai kalorijų turinčiu aguročiu galima sugalvoti labai daug įvairių patiekalų. Jis puikiai dera šalia makaronų, kuriuos įprastai valgote su kaloringu ir nesveiku pomidorų padažu, sūriu.

tv3.lt naujienų ir pramogų portalas pristato naują straipsnių ciklą, kuriame žymios moterys dalinsis savo sveikos gyvensenos patarimais, taip bandydamos padėti kitoms/kitiems atsikratyti nereikalingo svorio. Savo figūra besirūpinančios moterys taip pat pasiūlys receptus, leisiančius pasigaminti ne tik sveiką, mažai kalorijų turintį, tačiau ir skanų patiekalą.

 Norite sveikai maitintis, numesti svorio, bet neturite laiko gaminti? Verslininkai siūlo savo paslaugas ir čia. Jums nebūtina per dieną suktis prie viryklės. Iš anksto užsisakę, kas rytą galite gauti į namus ar darbą atvežamus pusryčius, pietus ir vakarienę. Dietologų subalansuotą. „Norintiems lieknėti yra siūlomas tam tikras kaloringumas. Tai 1200 kalorijų, 1600 kalorijų.

Vasara jau praėjo, tad, atrodo, pats metas užsiauginti storesnę odą ar papildomą riebaliukų sluoksnį, kuris padėtų apsisaugoti šaltuoju metų laiku. Vis dėlto jums tikrai nereikia viršsvorio, tad metas atsikratyti ir to minkštojo pilvuko. Avižos Ar žinojote, kodėl ryte jums taip norisi saldžių ar druskos prisotintų užkandžių? Nes neįprantate rytais pusryčiauti, taip prarasdami reikalingą cukraus kiekį kraujyje.

Ji per kelis vasaros mėnesius numetė aštuonis kilogramus, ir suprato, kad gali tikrai daugiau. Dabar daugiau nei 20 kg. numetusi Viktorija iš apvalios paauglės tapo geidžiama, savimi pasitikinčia moterimi. Ar egzistuoja paslaptis, kaip tai padaryti? Tikrai taip! Ar keista, kad tave gatvėje atpažįsta žmonės? Labiausiai keista dėl mane atpažįstančių žurnalistų (juokiasi). Tikrai nesitikėjau, kad kada nors mane atpažins, aptarinės.

Mayra Rosales buvo liguistai nutukusi. Ji negalėjo vaikščioti. Ji negalėjo judėti, nusimaudyti, savimi pasirūpinti. Jos gyvenimu kelis metus rūpinosi šeima ir mylimasis. Dabar 34-erių metų moteris pasakoja, jog numesti svorį ją paskatino ne tik daktarų gąsdinimai, tačiau ir vyresnės sesės istorija. Ji 2008-taisiais buvo pasodinta į kalėjimą dėl savo mažamečio sūnaus nužudymo, palikusi kitus vaikus beglobiais.

Aktorė, dainininkė Ashlee Simpson (30) labai susirūpinusi dėl savo sesers Jessica (35) sveikatos. Kaip rašo žurnalas „OK!“, dainininkė galvoja, kad jos sesuo šiek tiek persistengė sportuodama ir su sveiko maitinimosi programa. Slaptas šaltinis apie tai pasakoja: „Ashlee galvoja, kad jos sesuo tuoj taps tokia raumeninga, kad bus panaši į kaulų karalienę. Ji taip pat labai rūpinasi ir savo mityba. Ji valgo tik žalias arba vos vos apvirtas daržoves, taip pat grilyje kepta žuvį arba vištieną.

Sakoma, jog vasara parodo, kas ir kokius klubus lankė žiema. Deja, bet dažniausiai nutinka taip, kad vasaros sezonas daugelį mūsų taip išmuša iš sveiko gyvenimo ritmo ir sporto bei mitybos režimo, kad skirtumas tarp tų, kurie lankė naktinius ar sporto klubus, tampa labai nežymus.

„Kiek sveria 89 kilogramai?“ - tai yra ganėtinai juokingas klausimas, vertas užbadymo pirštais. O jeigu paklausčiau „Kaip atrodo 89 kilogramai?“ Ar turėtumėte atsakymą? Asmeninis fitneso treneris Raimondas Jokubauskas sugebėjo atsakymą iliustruoti. Sunku įsivaizduoti, bet 89 kilogramai tikrai gali atrodyti skirtingai. Raimondas, paviešinęs savo nuotraukas, kuriose sveria vienodai - 89 kilogramus - sulaukė nemažai dėmesio.

Vasara yra puikus laikas pradėti sportuoti, sveikai maitintis, atsikratyti tų nereikalingų papildomų kilogramų. Ir, atrodo, stengiatės valgyti daug salotų, vaisių, tačiau svoris niekaip nekrenta. Taip, nes darote pagrindines klaidas, kai, net valgydamos lengvus patiekalus, vis tiek negalėsite numesti svorio. Stresas Stresas skatina augti svorį, nes streso metu žmonės nebereguliuoja valgomų maisto produktų, skuba, pasirenka visai nenaudingus patiekalus.

„Noriu picos – valgau picą, noriu saldainių – valgau saldainius. Tai tęsėsi gerus metus. Kai nesiruošiau varžyboms valgiau viską, ko tik norėjau“, - portalui tv3.lt prisipažino kultūristas Aidas Grybauskas. Sportininkas prisipažino, kad pradėjęs ruoštis varžyboms atsisakė saldumynų, nesveiko maisto ir padažų.

Ilgametė Lietuvos moterų krepšinio rinktinės narė Lina Pikčiutė yra išbandžiusi ir vegetarizmą, ir kardinalias dietas. Už tai ji net gavo pylos nuo trenerių. Profesionali sportininkė savo kailiu įsitikino, kad sveikas ir aktyvus gyvenimo būdas yra naudingesnis ir efektyvesnis už bet kokius kraštutinumus. „Mitybos planavimas yra būtinas atletams, bet režimo nereikėtų maišyti su dietomis. Tiesiog aš kasdien daugmaž žinau, ką valgysiu rytoj. Sezono metu valgau penkis-šešis kartus per dieną.

Pavasaris turbūt daugelį priverčia susirūpinti savo figūra ir mityba, o kartais, norėdami sulieknėti, žmonės griebiasi drastiškų būdų. Apie tai, kokias mitybos klaidas darome šiltuoju metų sezonu, pasakoja internetinio sveikatingumo projekto Kilo.lt dietologė ir mitybos specialistė Eglė Šinkevičiūtė.

 Tyrimas rodo: daugiau nei pusė Lietuvos gyventojų mano turintys antsvorio. Didžioji dalis jų nenori nei sportuoti, nei tiesiog pasitelkti valią ir nepersivalgyti. Šią bėdą spręsti puolė verslas – siūlosi į jūsų namus atvežti dietologo parinktą maistą. Tiesa, kol kas ši paslauga jos teikėjams – papildoma veikla šalia kitų. 8 iš dešimties – tiek lietuvių siekdami atsikratyti svorio rinktųsi keisti mitybą. Šiuo metu sveika gyvensena tampa svarbiausiu žmonių rūpesčiu.

 Inga Labutytė-Atkočaitienė, LRT.lt Ūkininkai dažnai kritikuojami dėl dirvos ir vandens taršos. Todėl visoje Europos Sąjungoje bei Lietuvoje išmokomis skatinami ekologiniai ūkiai, kuriuose trąšos nenaudojamos. Šiuo metu Žemės ūkio ministerija būtent ekologiniams galvijininkystės ūkiams ruošia naujas taisykles, kurios, ūkininkų teigimu, gerokai apsunkins ūkininkavimą ir galimybę išlaikyti gyvulius.

Savo sveikata ir kūnu besirūpinantys žmonės žino, kad griežtos dietos gali padėti numesti kelis kilogramus, tačiau svoris neretai grįžta su kaupu. Norintieji visam laikui numesti svorio bei pagerinti savo sveikatos būklę turėtų nuolat maitintis saikingai ir sveikai - siūlome šiuos 5 produktus būtinai įtraukti į kasdienį racioną. Kefyras. Fermentuoti gėrimai ir produktai veikia kaip natūralūs probiotikai, kurie pagerina žarnyno mikroflorą ir gerina virškinimą.

TV3 laidų vedėja Renata Šakalytė-Jakovleva ne tik spėja suderinti motinystę su intensyviu darbu, bet ir atranda laiko sportui. Neseniai ji išbandė naują sporto šaką – pamažu Lietuvoje populiarėjantį skvošą, arba sieninį. Laidoje „Mitybos ir sporto balansas“ viešėdama Renata prie pietų stalo su Vlada Musvydaite prisipažino negalinti atsispirti bulviniams patiekalams, kurie jai primena vaikystę.

Astrologė Violeta Liaugminienė antsvorio turintiems žmonėms pataria pamiršti visas dietas. Pasak jos, salotų lapai tikrai nepadės, nes jie nesusiję su vidine žmogaus laime. Būtent pastaroji yra geriausias sporto klubas ir plastikos chirurgas. Polinkį tukti atspindi gimimo horoskopas „Sakyti, kad visi Dvyniai turės antsvorio, o Ožiaragiai – ne, būtų netikslu. Tačiau šiek tiek labiau linkę tukti Vandens ženklai, nes jie itin emocionalūs, o emocijos neigiamai veikia medžiagų apykaitą.

Informacija pakeista....

  Scena reikalauja tobulos išvaizdos, juk kameros fiksuoja ir menkiausius išvaizdos trūkumus! Ieškodamos tobulo grožio, pasaulyje žinomos moterys stengiasi prisižiūrėti kiek įmanoma labiau. Tai ne tik viešnagės grožio salonuose, bet ir sunkus triūsas sporto salėse (womenshealthmag.com).   Kelly Osbourne Atlikėja, tvirtai nusprendusi ir nešvaistydama laiko, pasistengė ir numetė net 31 kg. Jos nelengva kelionė puikios išvaizdos link truko vos pora metų.

LNK laida KK2 sužinojo, kad Šiaulių estrados primadona Vitalija Katunskytė šiuo metu išsikėlė grandiozinius tikslus: per mėnesį numesti pusę savęs. Vitalija praėjusią vasarą dirbo Palangoje. Naktimis. Dainavo, šoko, ūžė – linksmino Palangos miesto gyventojus, turistus ir vietinę fauną. Vasaros gastrolės Katunskytei pridėjo net 20 kilogramų! Reikia dabar kažkaip tuos kilogramus ištaškyti. „Dabar mano svoris yra per 100 kilogramų, iki pavasario turiu 20 nuvaryt.

Jeigu manote, kad laikydamiesi dietos turite atsisakyti skanėstų,  Jūs klystate. Šiais gardžiais itališkais patiekalais galite mėgautis siekdami subalansuoti savo mitybą bei numesti kelis nereikalingus kilogramus.

Dainininkas Rytis Cicinas scenoje jau 20 metų! Ta proga jau šį penktadienio vakarą 19.30 LNK laidoje „KK2 Penktadienis“ speciali transliacija, kurioje ne tik pačios populiariausios R.Cicino bei jo draugų dainos bei neįtikėtini šokių kolektyvo „Rokada“ pasirodymai, bet ir daugybė estrados princo paslapčių. „KK2 Penktadienio“ filmavime paaiškės, kad Rytis, garsėjantis nepriekaištingais pasirodymais ir geležine drausme scenoje, asmeniniame gyvenime sau taip pat yra be galo reiklus.

 „Maistą“, - atsako „Arnold Classic Europe“ varžybose šeštadienį startuosianti daugkartinė Lietuvos kūno fitneso čempionė Renata Marcinkutė. Košmaras? „Maistas. Sapnuoju, kad persivalgau: varžybos, stoviu ir esu stora. Būna tokių sapnų. Žinau, kad šį sapną prieš varžybas sapnuoju ne aš viena. Varžybų dieną matyti save storą – pats didžiausias košmaras“, - šypsosi R. Marcinkutė.

Lietuvos žvaigždės ypatingai saugo tobulas savo kūno formas. Yratingą dėmesį savo mitybai skiria ir laidų vedėja Gintarė Gurevičiūtė. Nuo 12 metų ji nevalgo mėsos. „Buvo metas, kai mama sėdėdavo prie stalo ir žiūrėdavo, kad suvalgyčiau viską, kas įdėta lėkštėje.

  Griežtos dietos ir nepriekaištingas kūnas - tokį suvokimą mums įskiepijo Holivudo žvaigždės. UsMagazine.com pristato 9 aktorius, kurie dėl vaidmenų galėjo padaryti viską ir laikėsi itin griežtų dietų, kurios privesdavo ir iki ligoninės palatos. Ashtonas Kutcheris Ashtonas Kutcheris privalėjo laikytis itin griežtos dietos, kuomet filme įkūnijo legendinį Steve'ą Jobsą. Aktorius turėjo atsisakyti visiškai vaisių ir galėjo suvalgyti tik vieną per mėnesį.