cholesterolis
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „cholesterolis“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „cholesterolis“.
Pasakė, kiek kiaušinių galima suvalgyti per dieną: žinokite Velykoms
Kiaušiniai yra vienas maistingiausių maisto produktų planetoje. Viename kiaušinyje yra visos būtinos mūsų organizmui reikalingos maistinės medžiagos.
Tai pilnavertis baltymų šaltinis, kuriame gausu vitamino B12, vitamino D ir keleto kitų antioksidantų, kurie kartu padeda palaikyti mūsų sveikatą ir užkirsti kelią lėtinėms ligoms.
Tačiau kasdien valgant per daug kiaušinių, galima pakenkti sveikatai dėl didelio cholesterolio kiekio trynyje. Be to, gali grėsti skrandžio ligos, rašo timesofindia.
Sako, kad šis gėrimas gali sumažinti aukštą cholesterolį: išbandykite
Didelis cholesterolio kiekis yra tylus žudikas, nes padidina širdies ligų riziką, paprastai nesukeldamas simptomų. Nuo to, ką valgote ir geriate, priklauso, kaip efektyviai kontroliuojate cholesterolio kiekį.
Tyrimai rodo, kad įžengus į pavojingą sveikatai zoną, auksinių sulčių gėrimas gali būti itin naudingas, rašo express.co.uk.
Cholesterolis yra vaškinė medžiaga, randama kraujyje. Jis natūraliai gaminamas kepenyse.
Aukštą cholesterolį gali išduoti 2 simptomai: pasitikrinkite, ar jų nejaučiate
Aukštas cholesterolis gali paskatinti širdies veiklos sutrikimus – taip pat ir infarktą bei insultą. Tačiau yra dar viena liga, kurią sukelia aukštas cholesterolis ir kuri negydoma gali baigtis net gangrena.
Aukštas cholesterolis sąlygoja cholesterolio sankaupas ant arterijų sienelių – tai vadinama ateroskleroze. Šios sankaupos sutrikdo kraujotaką arterijomis, o tai ima kelti įvairius negalavimus, įskaitant ir skausmą įvairiose kūno dalyse.
REKLAMA
REKLAMA
Šis produktas padeda mažinti aukštą cholesterolį: ragina išbandyti
Cholesterolis – tai vaško konsistencijos medžiaga, esanti kraujyje. Ši medžiaga labai svarbi sveikų ląstelių gamybai, vitaminų ir hormonų generavimui.
Vis dėlto, jei cholesterolio kraujyje per daug, tai gali kelti rimtą pavojų sveikatai. Aukštas cholesterolis gali būti paveldimas, bet dažniausiai tai būna prastų gyvenimo būdo įpročių rezultatas.
Aukštą cholesterolį sąlygojančių faktorių tarpe – per gausus sočiųjų riebalų vartojimas, sėdimas gyvenimo būdas, rūkymas ir kūno riebalų perteklius.
1 ženklas veide gali išduoti aukštą cholesterolį: mokėkite jį atpažinti
Cholesterolis – vaško konsistencijos medžiaga, kuri daugiausia gaminasi kepenyse, bet kurios taip pat gauname su maistu. Cholesterolis organizme atlieka daugelį svarbių funkcijų, pavyzdžiui, formuoja ląstelių membranas.
Aukštas cholesterolis – tai per didelė žemo tankumo lipobaltymo cholesterolio koncentracija kraujyje. ŽTL cholesterolis limpa prie kraujagyslių sienelių ir taip didina širdies ligų pavojų, rašoma express.co.
Norite sumažinti aukštą cholesterolį? Išbandykite šį produktą
Aukštas cholesterolis pasireiškia tuomet, kai ant arterijų sienelių pradeda kauptis riebalų molekulės – jos kietėja ir virsta apnašomis. Apnašoms kaupiantis, siaurėja kraujagyslės ir ribojama kraujotaka. Laimei, tokiam kraujagyslių kimšimosi procesui kelią užkirsti gali raudonieji svogūnai – jie sumažina kraujyje cirkuliuojančių kenksmingų lipidų kiekį.
Pasak kai kurių tyrimų, svogūnuose yra polifenolių junginių, kurie gali padėti sumažinti kenksmingo cholesterolio kiekį.
REKLAMA
REKLAMA
Padidėjusį cholesterolį gali parodyti keli ženklai kojose: atkreipkite dėmesį į juos
Aukštas cholesterolio kiekis gali padidinti daugelio rimtų ligų riziką. Vis dėlto, norėdami sužinoti, ar turite aukštą cholesterolio kiekį, turite atlikti kraujo tyrimą. Jūsų šeimos gydytojas gali pasiūlyti atlikti tyrimą, jei mano, kad jūsų cholesterolio lygis gali būti aukštas. Tačiau yra keli ženklai, kuriuos galite pamatyti ir patys.
Didelis cholesterolio kiekis yra labai dažnas reiškinys, tačiau dauguma žmonių nežino, kad jį turi, nes jis nesukelia akivaizdžių požymių.
Pusryčiams rinkitės šią košę: padės sumažinti cholesterolį
Didelis cholesterolio kiekis reiškia, kad jūsų kraujyje yra per daug vaškinės medžiagos, vadinamos cholesteroliu. Šios riebalų sankaupos gali pakenkti arterijoms, susiaurinti jas ir padidinti širdies ligų riziką. Laimei, lengvi gyvenimo būdo pokyčiai gali jums padėti.
Cholesterolis kenkia jums, nors iš tikrųjų, kad jūsų organizmas tinkamai funkcionuotų, reikia šios medžiagos.
Norite sumažinti aukštą cholesterolį? Rinkitės šiuos produktus
Aukštas cholesterolis – tai per didelė cholesterolio koncentracija kraujyje. Cholesterolis – tai vašką primenanti medžiaga, kuri gaminasi kepenyse ir gaunama su maistu. Nors tinkamai organizmo veiklai reikia tam tikro kiekio cholesterolio, pastoviai per didelis jos kiekis gali užkimšti arterijas ir taip sukelti didelį širdies ligų pavojų.
REKLAMA
REKLAMA
Kankina aukštas cholesterolis? Nepiktnaudžiaukite šiuo produktu
Aukštas cholesterolis – kraujotakoje esančios riebalingos molekulės, kurios prisitvirtina prie arterijų sienelių ir formuoja apnašas. Šios apnašos apriboja kraujo tiekimą į gyvybinius organus.
Kuo ilgiau tokia būklė negydoma, tuo didesnė insulto bei infarkto rizika. Tam tikri maisto produktai gali padėti sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, o kiti, nors ir iš pažiūros sveiki, tokiomis savybėmis nepasižymi, rašoma express.co.uk.
Pažvelkite į savo kojas ir pėdas: jos gali išduoti klastingą ligą
Padidėjęs cholesterolio kiekis Jungtinėje Karalystėje yra gana dažnas ir dažnai neturi jokių simptomų. Nepaisant to, jei atsiranda periferinių arterijų liga, ji gali sukelti daugybę simptomų, kai sutrinka kraujo tekėjimas arterijose į tam tikras kūno dalis.
NHS pažymi, kad periferinių arterijų liga yra dažna būklė, kai arterijose susikaupę riebalai riboja kraujo tekėjimą.
Rinkitės šį produktą: padeda mažinti aukštą cholesterolį
Alyvuogių aliejus dažnai giriamas dėl savo cholesterolio kiekį mažinančių savybių, kurios mažina širdies ligų riziką. Tačiau yra ir kitas aliejus, kuris galėtų konkuruoti šiomis savybėmis.
Sezamų aliejus yra natūralaus skonio aliejus, kuriame gausu polinesočiųjų riebalų, tokių kaip omega-3 ir omega-6. Polinesotieji riebalai susiję su mažesne širdies ligų rizika, kai jie naudojami pakeičiant sočiuosius riebalus, rašoma express.co.uk.
REKLAMA
REKLAMA
Sumažinkite aukštą cholesterolį: pusryčiams rinkitės šį patiekalą
Daugelio manymu, pusryčiai – svarbiausias dienos valgis. Pusryčiai žmogui gali duoti dienos pradžiai reikalingą energiją ir suteikti jėgų, kurių pakanka iki pat pietų. Žinoma, kad pusryčiai svarbūs ne vien dėl to – šis valgis gali nulemti cholesterolio lygį.
Yra du cholesterolio tipai – gerasis cholesterolis ir blogasis cholesterolis. Gerasis cholesterolis yra vadinamas aukšto tankumo lipobaltymu, o blogasis cholesterolis – žemo tankumo lipobaltymu.
Sumažinkite aukštą cholesterolį: rinkitės 5 produktus
Cholesterolis yra natūrali kepenyse gaminama medžiaga, kurios taip pat gauname su maistu. Cholesterolį sudarantys lipobaltymai yra būtina sveikos mitybos dalis, bet jei jų vartojama per daug, didėja infarkto bei insulto pavojus.
Laimei, penkiais vaisiais pagrįsta mityba padės palaikyti sveiką širdį ir sveiką cholesterolio kiekį kraujyje, rašoma express.co.uk
Kriaušės ir obuoliai
Kriaušėse ir obuoliuose yra daug pektino – tai cholesterolį mažinančios skaidulos.
2 ženklai veide išduoda aukštą cholesterolio kiekį: susirūpinkite laiku
Didelis cholesterolio kiekis gali sukelti širdies priepuolį, todėl labai svarbu jį kontroliuoti. Nors ši būklė paprastai pasireiškia simptomų nebuvimu, „žiūrint į veidą“ galima pastebėti du įspėjamuosius ženklus.
Cholesterolis yra riebi medžiaga, randama jūsų kraujyje. Daug procesų padeda išlaikyti cholesterolio pusiausvyrą kūne, pvz. sveikų ląstelių susidarymas. Tačiau pažeiskite pusiausvyrą ir sukelsite problemų cunamį ‒ rimčiausią širdies ligoms.
REKLAMA
REKLAMA
Aukštą cholesterolį gali išduoti keli ženklai: štai, kokie jie
Aukštas cholesterolio kiekis yra tylusis žudikas, nes jis padidina širdies ligų riziką, paprastai be simptomų. Tačiau jei nuolat aukštas cholesterolio kiekis riboja kraujo tekėjimą arterijose, trijose konkrečiose vietose gali imti slinkti plaukai.
Aukštas cholesterolio kiekis reiškia, kad jūsų kraujyje yra per daug cholesterolio. Cholesterolis yra vaškinė medžiaga, kuri atlieka daug svarbių funkcijų organizme, pavyzdžiui, padeda efektyviai vykdyti medžiagų apykaitą.
Aukštą cholesterolį sumažinkite be jokio vargo: štai, kas jums padės
Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje ir to pasekmės – vienas dažniausiai aptarinėjamų biologinių rodiklių, tiesiogiai susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis.
Anot „Camelia“ vaistininko Andriaus Rodovičiaus, cholesterolio padidėjimą lemia ne tik įgimti, bet ir įgyti veiksniai, o tai reiškia, kad juos galima valdyti. Tik mažai kas žino, kad tai galima daryti ne tik su vaistais, bet ir kitomis priemonėmis.
Atsisakykite 1 produkto: jis gali padvigubinti tulžies akmenų riziką
Tulžies akmenligė yra labai paplitusi liga. Sulaukus 60 metų amžiaus, suserga viena iš penkių moterų. Dažniausi šios būklės rizikos veiksniai yra antsvoris ir per didelis estrogeno poveikis. Tačiau dieta išlieka vienu iš labiausiai įtakojančių tulžies pūslės akmenligės rizikos veiksnių.
Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliarus rafinuoto cukraus vartojimas gali padvigubinti skausmingų tulžies akmenų atsiradimo riziką, rašo express.co.uk.
REKLAMA
REKLAMA
Sumažinkite aukštą cholesterolį: valgykite šiuos 4 produktus
Yra dviejų tipų cholesterolis. Gerasis cholesterolis (DTL), kuris apsaugo širdį, ir blogasis cholesterolis (MTL), kuris blokuoja arterijas ir padidina širdies ligų ir širdies priepuolio riziką. Idealu siekti kuo didesnio sveikojo DTL kiekio ir mažiausio įmanomo MTL kiekio.
Vienas geriausių būdų tai padaryti yra sveika mityba, ypač suvartoti sveiką kiekį tam tikros rūšies baltymų. Tiksliau sakant, išrūgų baltymų. Tai sūrio gamybos šalutinis produktas, rašo express.co.uk.
Sumažinkite aukštą cholesterolį: rinkitės šiuos produktus
Pusryčiai dažnai vadinami „svarbiausiu dienos valgiu“, o kai kalbama apie cholesterolio kiekį, kai kurie maisto produktai gali būti kelias cholesterolio kiekiui kraujyje mažinti.
Tačiau didelis cholesterolio kiekis dažnai gali būti nepastebimas dėl nepasireiškusių simptomų. Štai kodėl jis vadinamas „tyliuoju žudiku“. Jei negydomas, aukštas cholesterolio kiekis gali sukelti mirties riziką, įskaitant padidėjusią rizika sirgti širdies ligomis.
Aukštą cholesterolį gali išduoti 1 simptomas galvoje: pastebėkite, kol nevėlu
Sveikatos priežiūros institucija, NHS, perspėjo, kad pojūtis pakaušyje gali būti įspėjamasis ženklas, paprastai besimptomis, apie didelį cholesterolio kiekį kraujyje.
Keistas pojūtis galvoje gali rodyti padidėjusį cholesterolio kiekį, o tai yra pavojinga sveikatos problema, į kurią žmonės turėtų atkreipti dėmesį. Padidėjusio cholesterolio priežastis dažnai būna per daug riebaus maisto valgymas ir mankštos trūkumas.
REKLAMA
REKLAMA
Stebint 4 rizikos veiksnius pavyks išvengti širdies ligų: sužinokite, kokie jie
Lietuvoje pirmaujanti mirčių priežastis – širdies ir kraujagyslių ligos. Dėl jų kasdien pagalbos prireikia maždaug 20–čiai asmenų, iš kurių 3 – miršta. Kaip įmanomą šią statistiką pakeisti, domėjosi TV3 laida „Sveikas rytojus“.
Šios ligos galima išvengti pakeitus gyvensenos įpročius ir įsidėmėjus rizikos veiksnius, kurie pavojingi širdžiai ir kraujagyslėms, ir gali sukelti miokardo infarktą ar insultą.
Pažvelkite į savo kojas: 4 simptomai atskleidžia, kad turite aukštą cholesterolį
Didelis cholesterolio kiekis reiškia, kad jūsų kraujyje jo yra per daug. Cholesterolis yra vaškinė medžiaga, kurią gamina kepenys. Jis atlieka daug svarbių funkcijų organizme, pvz., padeda organizmui gaminti ląstelių membranas, daugelį hormonų ir vitaminą D. Tačiau per didelis cholesterolio kiekis gali užkimšti arterijas ir taip padidinti riziką susirgti širdies ligomis.
Deja, didelis cholesterolio kiekis paprastai nepastebimas tol, kol jis tampa rimta problema.
Kankina aukštas cholesterolis? Venkite šių 5 produktų
Cholesterolis yra riebi medžiaga, randama kraujyje, kuris gali blokuoti vainikines arterijas, kai jo organizme susikaupia per daug. Bet kokie yra ankstyvieji perspėjamieji didelio cholesterolio kiekio požymiai?
Cholesterolis yra natūrali medžiaga, gaminama kepenyse, nors ji taip pat gali būti suvartojama su maistu.
REKLAMA
REKLAMA
Padidėjęs cholesterolis: įspėja, kokią klaidą dažnai daro jauni žmonės
Kuomet kalbama apie cholesterolį, iš pirmo žvilgsnio sveiki jauni žmonės įsivaizduoja, kad ši tema jų neliečia. Įsitikinimas, kad padidėjusį cholesterolį turi tik vyresni, su antsvoriu kovojantys ir nesportuojantys žmonės, yra vienas iš dažniausių mitų, kuriuos girdi šeimos gydytojai.
Nenumokite ranka į šiuos ženklus: jie išduoda aukštą cholesterolį
Aukštas cholesterolio kiekis įprastai yra sveikatos būklė, kuri neturi jokių simptomų, tačiau, pasak ekspertų, ši liga gali turėti daug rimtesnių pasekmių – didelis cholesterolio kiekis gali sukelti kraujagyslių užsikimšimą, insultą ar miokardo infarktą.
Kraujagyslių užsikimšimo vieta gali turėti potencialiai gyvybei pavojingų pasekmių. Šią būklę gali sukelti įvairūs dalykai, kurie dažniausiai atsiranda dėl pasikartojančio sveikatai nepalankaus elgesio.
Norite sumažinti aukštą cholesterolį? Rinkitės šiuos produktus
Aukšto cholesterolio dažnai nepastebime, nes aiškiai simptomais jis nepasižymi. Tačiau to pasekmės gali būti karčios – infarktas ir insultas yra glaudžiai siejami su aukštu cholesteroliu.
Norint išvengti šių pavojų, labai svarbu derinti sveiką mitybą ir fizinį aktyvumą. Yra keturi maisto produktai, kurie gali ženkliai sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje per labai trumpą laiką.
REKLAMA
REKLAMA
1 šaukštelis šio produkto kasdien padės sumažinti aukštą cholesterolį: išbandykite
Aukštas cholesterolio kiekis atsiranda, kai kraujyje yra per daug riebalų. Dėl to jūsų kraujagyslės gali užsikimšti ir sukelti širdies problemų. Laimei, nauji tyrimai rodo, kad vos arbatinis šaukštelis populiaraus pagardo kasdien gali sumažinti cholesterolio kiekį 10 procentų.
Aukštą cholesterolio kiekį daugiausia lemia riebaus maisto valgymas ir netinkamas gyvenimo būdas. Norint panaikinti žalą, kartais gali užtekti pasirinkti tinkamą, sveiką mitybą ir daugiau mankštintis.
Aukštą cholesterolį išduoda 1 ženklas akyse: nenumokite ranka
Didelis cholesterolio kiekis nesukelia akivaizdžių simptomų, todėl kartais vadinamas „tyliuoju žudiku“, nes jis gali būti širdies ligų ir kitų ligų kaltininkas. Tik atlikus kraujo tyrimą, galite sužinoti, ar jūsų cholesterolio kiekis yra padidėjęs.
Cholesterolis reikalingas norint išlikti sveikiems, tačiau didelis jo kiekis yra pavojingas. Galite sumažinti cholesterolio kiekį sveikai maitindamiesi ir daugiau mankštindamiesi.
Aukštą cholesterolį gali išduoti 1 kūno ženklas: pasitikrinkite nelaukdami
Aukštas cholesterolio kiekis retai aptinkamas anksti dėl akivaizdžių simptomų nebuvimo. Dažnas dėl padidėjusio cholesterolio kiekio pradeda susirūpinti, kai organizmui padaroma žala ir atsiranda simptomai. Laimei, nagų išvaizda gali įspėti, jei cholesterolio kiekis organizme yra aukštas.
Padidėjęs cholesterolio kiekis organizme yra kenksminga būklė, kuriai būdingas riebalų molekulių susikaupimas kraujyje.
REKLAMA
REKLAMA
Kaip sumažinti aukštą cholesterolį? Išbandykite šiuos patarimus
Padidėjusi cholesterolio koncentracija yra vienas didžiausių širdies ligų rizikos veiksnių. Siekiant sumažinti galimas aterosklerozės sukeliamas komplikacijas, išeminius įvykius, viena iš patikimiausių priemonių mažinti cholesterolį yra vaistai, tačiau dalis gyventojų susigundo pasitikėti liaudiškomis priemonėmis. Gydytojai sako, kad jos gali sustiprinti organizmą, bet stipriai sumažinti blogojo cholesterolio koncentracijos nepadės.
Sumažinkite aukštą cholesterolio kiekį: rinkitės šį užkandį
Milijonams britų yra diagnozuotas aukštas kraujospūdis, ir tikėtina, kad milijonai žmonių vaikšto net nežinodami, kad jiems gresia padidėjusi širdies priepuolio ar insulto rizika. Tačiau, pakeisdami mitybą ir gyvenimo būdą, galite sumažinti aukšto kraujospūdžio ir aukšto cholesterolio riziką.
Atsikratykite aukšto cholesterolio: pasakė, ką reikia daryti
Aukštas cholesterolis stipriai veikia bendrą žmogaus sveikatą – padidėja širdies ligų, kraujotakos ligų ir ankstyvos mirties rizika. Štai keturi svarbiausi aukšto cholesterolio faktoriai.
Jei norite išlaikyti stiprią sveikatą, labai svarbu žinoti, kas nulemia pagrindinių sveikatos sutrikimų atsiradimą – kodėl ištinka insultas, vėžys, diabetas ir širdies ligos?
Visos šios problemos gali būti mirtinos, ir jų tikimybė didesnė, jei jūsų cholesterolio kiekis kraujyje viršija normą.
REKLAMA
REKLAMA
Šie 5 ženklai išduoda aukštą cholesterolį: nenumokite į juos ranka
Cholesterolis yra riebalinė medžiaga, kurią gamina kepenys ir kuri suteikia daug svarbios naudos sveikatai, pavyzdžiui, gamina hormonus ir ląstelių membranas. Padidėjęs cholesterolio kiekis reiškia, kad turite per daug „blogojo“ cholesterolio.
Tai žinoma kaip MTL cholesterolis. Jis prilimpa prie arterijų vidaus ir taip padidina užsikimšimo, galinčio sukelti širdies priepuolio riziką, rašo express.co.uk.
Kai arterijas užkemša cholesterolis, dažnai atsiranda pirmieji įspėjamieji ženklai.
Vartojate vaistus nuo aukšto cholesterolio? Atsisakykite šio gėrimo
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad statinai gali sąveikauti su greipfrutų sultyse esančiais junginiais, o kai kuriais atvejais tai gali sukelti sunkius šalutinius poveikius.
Statinai yra vaistų grupė, kuri gali padėti sumažinti mažo tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį kraujyje. Tokio tipo cholesterolis dažnai vadinamas „bloguoju“, o statinai sumažina jo gamybą kepenyse.
Aukštą cholesterolį gali išduoti šis skausmas: pasakė, kur skauda dažniausia
Aukštas cholesterolis yra sudėtinga būklė, kuri gali slėptis daugelį metų ir nepasirodyti jokiais simptomais. Tačiau kai cholesterolio lygis kraujyje priartėja prie pavojingos ribos, kyla infarkto, koronarinės širdies ligos ir insulto pavojus – visi šie dalykai gali kelti grėsmę gyvybei. Organizmas dažnai tam tikrais požymiais įspėja apie tai, kad ne viskas gerai – pavyzdžiui, tam tikros kūno vietose galite justi skausmą.
Cholesterolis – tai vaško konsistencijos medžiaga, esanti kraujyje.
REKLAMA
REKLAMA
Aukštą cholesterolį išduoda darinys ant odos: atpažinkite jį laiku
Vieną iš ankstyvųjų požymių, kad cholesterolio lygis jau sprūsta iš rankų, galima pastebėti ant odos – tai pasitaiko ant alkūnių, sąnarių, sausgyslių, kelių, pėdų ir sėdmenų.
Ksantomomis vadinamos minkštos, gelsvos spalvos ataugos yra per odą prasiskverbusios riebalų sankaupos. Vinčesterio ligoninės ekspertai sako, kad labai neestetiškai atrodančios ataugos kartais gali išaugti iki 7,5 cm dydžio.
Kuo skubiau atsisakykite šių produktų: jie didina jūsų cholesterolį
Aukštas cholesterolis reiškia, kad kraujuje yra per daug cholesterolio, o dėl to kaltas riebus maistas. Kokio maisto vertėtų atsisakyti?
Esant aukštam cholesterolio kiekiui, padidėja širdies ligų ir insulto rizika, tad jį būtina atidžiai stebėti. Pakeitus dietą, galite sumažinti cholesterolio kiekį kraujuje. Štai kokio maisto reikėtų vengti.
Koks maistas yra netinkamiausias?
Jei jūsų aukštas cholesterolio kiekis, turėtumėte įvertinti, kiek valgote riebalų.
Česnakas – ne tik imunitetui stiprinti: jo nauda neišmatuojama
Česnakas yra vienas iš tų retų maisto produktų, kurie ne tik labai skanūs, bet dar ir labai sveiki. Taigi, suvalgę daržovių su česnaku, pikantišką skrebutį ar kreminio humuso galite džiaugtis, kad pavalgėte sveikai. Tai nerekomenduojama nebent prieš pasimatymą! Bet kas tiksliai nutinka organizme suvalgius česnako?
Česnakas liaudies medicinoje naudojamas jau labai seniai – teigiama, kad jis padeda nuo visos eilės negalavimų. Šiomis dienomis mokslininkai aiškinasi, kad tam yra tvirtų įrodymų.
REKLAMA
REKLAMA
Ši daržovė mažina cholesterolį ir gerina virškinimą: valgykite kasdien
Kai gaminate maistą, siekdami sumažinti cholesterolio kiekį, vargu ar pagalvojate apie riebalus. Tačiau mitybos ekspertai pataria, kad gaminant maistą su riebalais ir aliejais, iš tikrųjų jūsų pastangos sumažinti cholesterolio kiekį gali būti bevaisės. Kalbant apie riebalus, svarbu ir kokybė, ir kiekis.
Cholesterolio kiekis padidėja, kai kraujyje yra per daug riebios medžiagos, vadinamos cholesteroliu.
Šiukštu neignoruokite šių ženklų ant odos: išduoda širdies ir kraujagyslių ligas
Širdies ligų simptomus pastebėti gali būti sunku, bet ar žinojote, kad kai kurie odos pakitimai išduoda apie gresiančias ligas? Štai penki ankstyvi širdies ligų požymiai, kurių jokiu būdu nereikėtų ignoruoti.
„British Heart Foundation“ statistika rodo, kad Didžiojoje Britanijoje nuo širdies ligų miršta vienas žmogus iš keturių. Tai – daugiau nei 160 000 žmonių per metus, ir viena mirtis kas tris minutes. Taigi, širdies ligos yra esminė problema.
Šio aukšto cholesterolio požymio nepastebi dažnas: ragina jį žinoti iš anksto
Padidėjęs cholesterolio kiekis yra tada, kai kraujyje yra per daug riebios medžiagos, vadinamos MTL cholesteroliu. MTL cholesterolis dažnai vadinamas „bloguoju“ cholesteroliu, nes jis gali suardyti arterijas ir taip padidinti riziką susirgti širdies ligomis. Deja, šis procesas dažnai nepastebimas − bet ne visada.
Tyrimai rodo, kad sensorinių funkcijų pokyčiai gali rodyti aukštą cholesterolio kiekį.
REKLAMA
REKLAMA
Padidėjusį cholesterolį gali išduoti odos pokyčiai: tai žinoti būtina
Cholesterolio, arba kitaip kraujo riebalų, kiekis kraujyje yra vienas iš rodiklių, parodančių žmogaus sveikatos būklę, o reguliariai atliekant jo koncentracijos tyrimus, galima užbėgti už akių įvairiems su cholesterolio padidėjimu susijusiems susirgimams.
Tačiau tikrintis skuba ne visi – vieni mano, kad jiems ši problema negresia dėl sveikos gyvensenos, kiti – kad yra per jauni tokiems tyrimams.
Aukštą cholesterolį gali išduoti darinys ant odos: nenumokite ranka
Aukštas cholesterolis gali pasireikšti įvairiais simptomais, tačiau ypač gali būti matomas ant jūsų odos – būtinai pasikonsultuokite su gydytoju.
Padidėjęs cholesterolio kiekis gali sukelti daugybę įvairių sveikatos problemų, todėl jį būtina stengtis išlaikyti normos ribose, kad būtų išvengta širdies ligų, širdies priepuolių, insulto ir kitų rimtų sveikatos problemų.
Aukštu cholesteroliu susirūpinkite laiku: atskleidė, kaip su juo kovoti
Padidėjęs cholesterolis yra tylus žudikas, kuris paprastai nerodo jokių simptomų, tačiau gali sukelti gyvybei pavojingų komplikacijų. Jei kyla pavojus, reikia užtikrinti, kad cholesterolio kiekis sumažėtų.
Cholesterolio yra kiekvienoje kūno ląstelėje. Ši medžiaga vaidina nepaprastai svarbų vaidmenį jūsų organizme – padeda virškinti maistą, gaminti hormonus ir vitaminą D. Kūnas jį gamina, tačiau jis taip pat randamas maiste.
REKLAMA
REKLAMA
Profesorius siunčia įspėjimą dėl aukšto cholesterolio: ragina įsiminti auksinę taisyklę
Širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) yra dažniausia lietuvių gyvybes nusinešanti priežastis. Vien pernai nuo šių ligų šalyje mirė 23 tūkst. gyventojų, o beveik 53 proc. visų mirties atvejų lėmė ŠKL, skelbia Lietuvos higienos instituto duomenys. Todėl Vilniaus universiteto profesorius, Širdies ir kraujagyslių klinikos kardiologas Pranas Šerpytis perspėja: ypač dažnas tokių ligų sukėlėjas – genetiškai paveldimas aukštas cholesterolis.
Aukštą cholesterolį gali išduoti guzelis: nenumokite ranka
Aukštas cholesterolis – tai žingsnis link rimtų širdies ir kraujagyslių sistemos problemų, todėl jo reikėtų visomis išgalėmis vengti. Nors aukštas cholesterolis jokiais simptomais nepasižymi, apie jį išduoti gali guzelis ant pėdos, lydimas specifinių pojūčių.
Aukštas cholesterolio lygis reiškia, kad kraujyje turite per daug cholesteroliu vadinamos riebios medžiagos. Dėl per didelės jos koncentracijos kraujyje gali užsikimšti arterijos, formuotis kamščiai, o tai veda į širdies smūgį.
Norite sumažinti cholesterolio kiekį? Rinkitės šiuos produktus
Cholesterolis yra į vašką panaši medžiaga, randama kraujyje, o didelis jos kiekis nėra naudingas žmogaus sveikatai. Štai penki maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, norint sumažinti cholesterolio kiekį ir savo širdį padaryti laiminga.
Cholesterolio nedideliais kiekiais reikia sveikoms ląstelėms susidaryti, tačiau padidėjęs jo kiekis gali padidinti širdies ligų riziką, jei tinkamai nestebėsime. Aukštas cholesterolio kiekis taip pat reiškia, kad kraujagyslėse gali atsirasti riebalų.
REKLAMA
REKLAMA
Aukštu cholesteroliu susirūpinkite laiku: gydytoja išsklaidė didžiausius mitus
Virš idealios normos padidėjęs cholesterolis – problema, su kuria susiduria dauguma išsityrusių žmonių. Paveldimumas, netinkama mityba, nepakankamas fizinis aktyvumas ir daug kitų faktorių didina padidėjusio cholesterolio riziką, o to pasekmės gali būti skaudžios.
Plačiau apie cholesterolį, jo padidėjimą ir prevenciją naujienų portalui tv3.lt pasakojo Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų gydytoja kardiologė prof. Žaneta Petrulionienė.
Nenumokite ranka į aukštą cholesterolio kiekį: štai, ką reikia žinoti
Ar reguliariai tikrinatės širdies ir kraujagyslių būklę, cholesterolio lygį kraujyje? Ar susirūpinate sužinoję, kad cholesterolio lygis per aukštas, kraujospūdis – taip pat? Žinoti, kokia jūsų širdies ir kraujagyslių būklė – labai svarbu.
Daugiausia Lietuvos gyventojų miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų – 2020 m. jos tapo beveik 53 proc. mirčių priežastimi, – rodo Lietuvos higienos instituto duomenys.
