• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Kai Andrew Hulbertas su šeima išvyko atostogauti į Ispaniją, jam nerūpėjo nei sportas, nei per didelis maisto kiekis. Dviejų vaikų tėtis kiekvieną rytą mėgavosi riebiais kepsniais, skanėstais visą dieną ir neribotais alaus bei kokteilių kiekiais bare, tačiau grįžęs namo jis susidūrė su pasekmėmis.

Kai Andrew Hulbertas su šeima išvyko atostogauti į Ispaniją, jam nerūpėjo nei sportas, nei per didelis maisto kiekis. Dviejų vaikų tėtis kiekvieną rytą mėgavosi riebiais kepsniais, skanėstais visą dieną ir neribotais alaus bei kokteilių kiekiais bare, tačiau grįžęs namo jis susidūrė su pasekmėmis.

REKLAMA

Atsistojęs ant svarstyklių 37-erių Andrew suprato, kad dvi savaites Maljorkoje be saiko valgydamas priaugo 6,3 kg ir pasiekė didžiausią savo kada nors turėtą svorį – 152 kg.

Jis staiga ėmė baimintis dėl savo sveikatos ir nerimauti, kad jei nesiims drastiškų pokyčių, gali nebesulaukti, kol užaugs jo vaikai.

Kalbėdamas su „Mirror“, Andrew sakė: „Gegužę grįžęs iš dviejų savaičių atostogų su „viskas įskaičiuota", atsistojau ant svarstyklių ir pamačiau, kad sveriu 152 kilogramus, o tai yra didžiausias svoris per visą mano gyvenimą.

REKLAMA
REKLAMA

Turiu jauną šeimą, ir aš tiesiog pažvelgiau į veidrodį ir sau pasakiau, kad turiu pasikeisti dėl jų, nes kitaip manęs čia nebus“.

REKLAMA

Andrew suprato, kad savo vaikams, kurie abu nėra sulaukę penkerių metų, nerodo sveikos gyvensenos pavyzdžio.

Kiekvieną mėnesį jis išleisdavo 1 000 eurų picoms ir kiniškiems užkandžiams, reguliariai mėgaudavosi kaloringu maistu ir bet kokia kaina vengė fizinio krūvio.

„Mano mityba prieš atostogas buvo prasta. Per mėnesį išleisdavau apie 1 000 eurų nesveikiems patiekalams ir valgiau daug pusfabrikačių. Be to, buvau pamėgęs didelius kepinius, kurie turi beveik 1 000 kalorijų“, – aiškino jis.

REKLAMA
REKLAMA

„Atostogų metu mano mitybos įpročiai buvo ypač blogi. Pusryčiaudavau, pietaudavau ir vakarieniaudavau, taip pat visą dieną užkandžiaudavau. Gerdavau daug alaus, kokteilių ir kolos.

Prieš atostogas svėriau apie 140, o grįžęs – 152 kilogramus.“

Andrew vilkėjo 4XL dydžio drabužius, kai priėmė sprendimą atsisakyti angliavandenių ir cukraus, pradėti vaikščioti pėsčiomis ir registruotis į sporto klubą.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Klubas skirtas vyrams, kurių KMI didesnis nei 27,5, ir derina savaitinius užsiėmimus su treniruotėmis už aikštės ribų, kad padėtų žaidėjams atsikratyti nepageidaujamų kilogramų.

„Turėjau išsikelti sau tikslą ir nuo jo grįžti atgal. Iš pradžių buvo lengva pakeisti mitybą, bet didžiausias iššūkis buvo jo laikytis, – sakė Andrew. – Ypač pirmosios dvi savaitės buvo labai sunkios, nes iš savo raciono išbraukiau angliavandenius, cukrų, alkoholį ir kofeiną.

REKLAMA

Atsirado abstinencijos simptomai ir galvos skausmai. Tačiau po to mano energijos lygis buvo aukštesnis nei anksčiau.“

Jis pradėjo statyti automobilį toliau nuo biuro, todėl kasdien buvo priverstas po valandą vaikščioti pėsčiomis – nesvarbu, ar jam tai „patiko, ar ne“.

Dabar Andrew nešioja mažesnio dydžio drabužius ir sveria šiek tiek daugiau nei 100 kg – tai reiškia, kad jis neteko trečdalio savo kūno svorio.

REKLAMA

Tai didžiulis jo pasiekimas, o baimė, kad jis praras viską, dingo.

„Niekada neturėjau problemų dėl pasitikėjimo savo kūnu net būdamas didžiausias, tačiau nuostabiai jaučiuosi dėl pagerėjusių sveikatos rodiklių, – sakė jis. –Mano KMI sumažėjo iki sveiko lygio, 20 proc. sumažėjo širdies ritmas ramybės būsenoje ir kraujospūdis. Tai verčia mane jaustis gerai dėl mano gyvenimo trukmės su šeima.

Mano šeima buvo nuostabūs rėmėjai šiuo laikotarpiu ir padėjo man išlaikyti koncentraciją. Visa tai buvo pozityvu.“

Balandžio 1 d. Pirmąkart „Auksinių svogūnų“ istorijoje – neįtikėtina norminacija: to dar nebuvo
Balandžio 1 d. Scenoje – nuoširdus prisipažinimas iš „Vilijos Blinkevičiūtės“: „Kaip gražiai visus išdūriau“
Balandžio 1 d. Mindaugą Sinkevičių įkūnijęs Marius Jampolskis ant scenos nusiplėšė drabužius – išvyskite išskirtinius kadrus
Balandžio 1 d. Inga Valinskienė „Auksinių svogūnų“ scenoje pasirodė su kitu: „Tu man toks sexy“
Balandžio 1 d. „Širinskienė“ atliko legendinę Natalijos Bunkės dainą: „Ačiū, Natke“
Balandžio 1 d. Kuris „Hario Poterio“ veikėjas panašiausias į Agnę Širinskienę? Išgirdę atsakymą „Auksinių svogūnų“ žiūrovai plyšo juokais
Balandžio 1 d. Virš „Auksinių svogūnų“ scenos praskriejo Muskui linkėjimus siunčiantis Žemaitaitis: „Esų pasiųstas visų“
Balandžio 1 d. Auksiniai svogūnai. Scenoje – debiutinė grupė „Partikai“: „Ko negali pakeisti, tai tik smegenų“
Balandžio 1 d. Komikė Vita Žiba įgėlė Seimo nariui Antanui Nedzinskui: „Niekaip neina jo iš savo kiemo išvaryti“
Balandžio 1 d. Justinas Jankevičius atskleidė vieną savo ir sūnaus tradiciją: „Aš jam viską paaiškinu“
Balandžio 1 d. „Auksiniuose svogūnuose“ – replika Ovidijui Vyšniauskui ir Ironvytui
Balandžio 1 d. „Pasaka – Alibaba ir 140 plėšikų, čia apie ką?“: išgirdus Arūno Valinsko atsakymą visi ėmė kvatoti
Balandžio 1 d. Justinas Jankevičius atsakė, kuo skiriasi Bunkus nuo Kaikario: žodžiai prajuokino visą areną
Kovo 31 d. „Auksinių svogūnų“ scenoje – žymios komikės kirtis Žemaitaičiui: apsidžiaugiau, kad negavo laiško iš Hogvartso
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų