Mattas Morsia įrodo, kad jo pamokos iš tiesų veikia – jo vaizdo įrašai „YouTube“ turi net 269 mln. peržiūrų.
Sunku patikėti, tačiau anksčiau fizinio lavinimo mokytojas uždirbdavo per metus tiek, kiek dabar uždirba vos per mėnesį.
„Daugybė „YouTube“ lengvojo kultūrizmo žvaigždžių savo vaizdo įrašuose rodo, kaip važinėja „Ferrari“ ir daro kitus beprotiškus dalykus. Aš gyvenu normalų gyvenimą, esu vedęs, turiu gražų vaiką ir apsipirkinėju „Aldi“, – sako Mattas.
Neseniai jis parašė ir įvairius stereotipus griaunančią knygą. Vyras siūlo svorį prarasti lėtai, bet užtikrintai. Anot jo, reikia 3500 kalorijų deficito, kad prarastum pusę kilogramo riebalų. Per savaitę, anot jo, galima prarasti iki kilogramo.
Taip pat vyrams ji siūlo per dieną suvartoti 2000-3000 kalorijų. „Jei norite prarasti riebalų, tapkite aktyvesni. Net 10 minučių pasivaikščiojimas yra geriau, nei nieko. Šitaip kalorijas prarasite laikui bėgant“, – prideda jis.
„Valgymas McDonald’s nepadarys jūsų stambiais, kaip ir salotų porcija nepadarys jūsų lieknais. Pritūpimai nepadės atsikratyti jūsų pilvo riebalų, o ir per didelis svorių kilnojimas naudos neatneš“, – atkreipia dėmesį jis.
Anot jo, tai – dalis priežasčių, kodėl žmonėms taip ir nepavyksta atsikratyti svorio. „Jei norite suvalgyti picą – taip ir padarykite, tiesiog nevalgykite jos visada. Blogiausia, ką galite padaryti, tai pasakyti, kad daugiau to nebevalgysite. Kažkuriuo momentu tuomet tiesiog prarasite saiką“, – įsitikinęs jis.
Pats Mattas teigia valgantis ir picą, ir spurgas, ir greitąjį maistą, ir vis tiek yra fiziškai pasirengęs, gerai atrodantis.
Vyras 2012-aisiais netgi varžėsi Londono olimpinėse varžybose. Tiesa, tuo metu jis kentėjo nuo valgymo sutrikimų.
„Aš žinojau, kiek kalorijų galiu suvartoti, valgydavau labai mažai. Tada eidavau rungtyniauti, bėgdavau iki mašinos, važiuodavau į parduotuvę ir valgydavau blogiausią maistą – spurgą, picas, pyragus, bet ką. Suvalgydavau tiek kalorijų, kiek vienas žmogus galėtų suvartoti per visą savaitgalį. Per dieną suvartodavau apie 10 tūkst. kalorijų. Spurgas net sapnuodavau“, – prisiminė jis.
Tuomet nuo kiekvieno pirmadienio jis duodavo sau žodį daugiau taip nebedaryti – juk ne tik suvalgydavo per daug, bet netgi nė kiek tuo nesimėgaudavo, buvo praradęs kontrolę. „Dabar mano požiūris į maistą sveikas, tad noriu padėti ir kitiems“, – sakė jis.
