Su naujienų portalu tv3.lt Ingrida atvirai pasidalijo mintimis apie grožį, intuityvią mitybą, judėjimą, šventinį laikotarpį ir tai, kas jai šiandien gyvenime yra didžiausia vertybė.
„Žmogus švyti tada, kai viduje su savimi viskas gerai“
Paklausta apie dažnai girdimą komplimentą, kad ji nuolat švyti, atlikėja neskuba kalbėti apie grožio procedūras ar griežtus ritualus. Pasak jos, tikrasis švytėjimas prasideda gerokai giliau.
„Turbūt tai ir genai, ir meilė gyvenimui. Man atrodo, žmogus švyti tada, kai jis viduje su savimi, kai jam viskas yra gerai, kai jis myli tai, ką daro“, – sako Ingrida.
Ji atvirauja, kad didžioji dalis viešumoje matomų nuotraukų yra iš renginių ir koncertų – vietų, kurios jai pačiai teikia daugiausia džiaugsmo. O scena, pasak jos, natūraliai priverčia švytėti.
„Mano viešumoje esančios nuotraukos dažniausiai būna iš renginių, iš to, ką aš labai myliu – nuo scenos. Ten tiesiog neįmanoma nešvytėti. Be to, visada būna ir profesionalų ranka – makiažas, visas bendras įvaizdis. Tai taip ir gaunasi.“
Kasdienybėje, pasak atlikėjos, viskas daug paprasčiau ir be jokio pertekliaus. „Įprastame gyvenime viskas labai minimalu – kaip ir daugumos moterų. Kosmetologė, kirpėja ir tiek tos priežiūros.“
Intuityvi mityba vietoj draudimų
Kalbėdama apie mitybą, Ingrida pabrėžia, kad griežtos taisyklės ar draudimai jai nėra artimi. Atlikėja sako, jog jos santykis su maistu labiau paremtas savijauta ir intuicija, o ne režimais.
„Viskas labai priklauso nuo mano nuotaikos ir net nuo to, kaip save matau veidrodyje. Kartais užeina momentas, kai atrodo – dabar jau reikia rimčiau savimi pasirūpinti ir valgyti sveikiau. O kartais tiesiog nežiūri, nepastebi ir apie tai net negalvoji.“
Ji atvirai pripažįsta, kad intensyvi kasdienybė dažnai diktuoja savo taisykles, ypač prieš šventes, kai vyrui prasideda darbymetis, o virtuvėje tenka suktis pačiai.
„Tada iš skubėjimo valgau tai, kas papuola. Apskritai mano prisižiūrėjimas labiau paremtas savijauta. Man svarbiausia – gerai jaustis, todėl pastaruoju metu renkuosi gana intuityviai. Jaučiu, po kokių produktų jaučiuosi gerai, o po kokių prasčiau, ir pagal tai valgau.“
Sąmoningų draudimų jos mityboje taip pat nėra. Priešingai – ji sako pastebėjusi, kad būtent leidimas sau kuria natūralų balansą.
„Jeigu kažko užsimanau, leidžiu sau tai suvalgyti ir savęs nedraudžiu. Aš labiau mėgstu sūrius dalykus nei saldumynus – mano „saldumynai“, kaip pati juokauju, yra čipsai. Ir kai jų norisi, tiesiog leidžiu sau.“
Atlikėja įsitikinusi, kad čia slypi viena svarbiausių taisyklių: „Kuo labiau sau draudi, tuo labiau norisi to, kas uždrausta. Kai klausai savęs ir nesi nuolatiniame trūkume, viskas natūraliai susibalansuoja.“
Judėjimas be spaudimo
Sportas I. Tamošaitienės gyvenime taip pat neturi griežtų rėmų.
„Žinau, kad judėti reikia, nes darbo dienomis esu gana sėsli. Kurį laiką lankiau pilatesą du kartus per savaitę, kol kas tai ir yra visas mano sportas.“
Didelę reikšmę jos kasdienybėje turi ir paprasti pasivaikščiojimai, ypač savaitgaliais. Jie padeda išjudėti ir nepasiduoti tinguliui, kuris, pasak atlikėjos, gali greitai „užplaukti“.
„Jeigu tas tingulys jau apima, tada labai sunku vėl save pajudinti. Todėl mano taisyklė – tiesiog nenustoti judėti. Nes vos tik grįžti namo, prisėdi ant sofos, atrodo, kad visi vakaro planai iškart atidedami.“
Kalėdos be skubėjimo
Ingrida pasakoja, kad Kalėdų laukimas jų namuose prasideda gerokai anksčiau nei gruodį. Prie to labiausiai prisideda vaikai, dar lapkritį jie ima rašyti laiškus Kalėdų Seneliui, svarstyti norus ir gyventi artėjančių švenčių nuotaika.
„Kalėdų laukimas mūsų namuose prasideda pakankamai anksti, nes turiu du vaikučius. Jau lapkritį jie pradeda kalbėti apie laiškus Kalėdų Seneliui, rašyti juos, galvoti, ko norėtų. Tad su vaikų tuo laukimu Kalėdos į namus ateina dar lapkritį.“
Eglutę šeima puošia gruodžio pradžioje, o pats procesas virsta savotiška švente.
„Turime ir savo mažą eglutės įžiebimo šventę – privačiai, šeimos rate. Su muzikiniais pasirodymais, su viskuo. Pasidarome tą įžiebimą ir tada jau prasideda tikrasis laukimas.“
Šventinis laikotarpis, pasak atlikėjos, jų šeimoje būna intensyvus – kaip ir daugeliui, tenka aplankyti nemažai artimųjų, o šventes dar labiau prailgina ir vyro gimtadienis, švenčiamas gruodžio 27-ąją.
„Mūsų šventės tikrai gana intensyvios. Reikia apvažiuoti daug giminaičių, susitikti su artimaisiais. Be to, tarp švenčių yra ir mano vyro gimtadienis, tad kai pradedame švęsti per Kalėdas, dažniausiai viską užbaigiame tik po Naujųjų metų.“
Šventinis maistas – ne prabanga, o sugrįžimas prie esmės
Nors šiandien skanus maistas prieinamas kasdien, Ingrida sako, kad būtent per šventes jis vėl įgauna kitą prasmę.
„Man šventės vis dar yra šventės. Taip, mes galime valgyti skaniai kiekvieną dieną, nebėra to deficito, kaip anksčiau. Bet per šventes aš labai pasiilgstu mamos maisto – tiek savo mamos, tiek vyro mamos“, – pasakoja ji.
Kasdienybėje, ypač gruodį, maistas dažnai tampa tik greitu sprendimu tarp darbų ir įsipareigojimų.
„Gyvenimo tempas toks intensyvus, kad maistas dažnai būna tiesiog kažkas, ką greitai įsidedi į burną. O per šventes vėl prisimeni tikrą, namuose gamintą mamos maisto skonį – ne parduotuvės ir ne kavinės.“
Šiemet – Kalėdos kitaip
Šių metų šventės šeimai bus kitokios – ilgai brandinta svajonė pagaliau virto sprendimu Kalėdas sutikti ne Lietuvoje.
„Apie tai svajojome labai seniai, tad šiemet pasidarėme sau dovaną išskrisime iš Lietuvos į Šri Lanką. Tai bus pirmas kartas, kai šventes sutiksime prie maždaug +30 laipsnių šilumos“, – atvirauja pašnekovė.
Tiesa, mintys apie tradicinį šventinį stalą sukelia ir šypseną, ir lengvą nostalgiją.
„Galvoju apie tai net su lengvu liūdesiu, silkės per Kalėdas tikrai nebus. Reikės ieškoti silkės mišrainių… Nors, matyt, vietoj jų teks valgyti ananasus ir mangus.“
Didžiausia dovana – ne po eglute
Kalbėdama apie dovanas, atlikėja pabrėžia, kad materialūs dalykai jos šeimoje sąmoningai nustumti į antrą planą.
„Aš labai esu prieš vartojimą ir vaikus taip pat stengiamės edukuoti. Jei jie galėtų, turbūt kiekvieną dieną pirktų naujus žaislus.“
Pasak jos, su amžiumi keičiasi ir vertybės.
„Man dovana iš tikrųjų yra sveiki artimieji, galimybė visiems susitikti. Stengiuosi koncentruotis į tai, ką turiu, o ne į tai, ko man trūksta. Tas tikrasis turtas ir yra artimieji, vaikai, draugai. Kai visiems viskas gerai, tai ir yra didžiausia dovana.“
Kviečiame atrasti naują tv3.lt turinį! Nuo šiol portale jūsų laukia ne tik kasdien nauji testai, bet ir kryžiažodžiai – išbandykite savo žinias, spręskite ir smagiai praleiskite laiką.
