„Instagram“ įraše Dr London išvardijo „keturis dalykus, kurių aš, kaip širdies chirurgas, kategoriškai vengiu“. Tai – rūkymas, alkoholis, duona ir makaronai bei saldūs gazuoti gėrimai, pranešė Express.
Įspėja visus
Jis sakė: „Pirmiausia – rūkymas: be jokios abejonės, tai blogiausia, ką galite padaryti savo kūnui. Jis naikina plaučius, sukelia plaučių vėžį, didina širdies ir kraujagyslių ligų, infarkto ir insulto riziką – nerūkykite.“
Antroje vietoje jo sąraše – alkoholis. Jis teigė: „Nenoriu jūsų nuvilti, bet tai nuodas. Nuodas kiekvienai jūsų kūno ląstelei. Jūsų kūnas – jūsų taisyklės, sprendžiate patys. Man asmeniškai atsisakymas alkoholio buvo vienas labiausiai gyvenimą pakeitusių sprendimų.“
Toliau jis taikėsi į saldžius gazuotus gėrimus: „Skysta mirtis. Tiesiog negerkite jų. Viskas.“
Galiausiai Dr London perspėjo: „Venkite duonos ir makaronų. Venkite rafinuotų miltų ir kviečių. Aštuoniasdešimt procentų svorio kontrolės sudaro mityba, 20 % – fizinis aktyvumas. Garantuoju, kad galite suvalgyti bet kokią treniruotę.“
Vėlesniame interviu laidai „Today“ Dr London tvirtai laikėsi savo pozicijos dėl saldžių gazuotų gėrimų: „Manau, kad jie yra tikra mūsų visuomenės rykštė, todėl norėjau atkreipti dėmesį. Akivaizdu, kad kaloringi saldūs gazuoti gėrimai ir didelis kalorijų kiekis, kurio žmonės net nepastebi dėl cukraus, yra didelė problema.“
Tačiau jis nėra vienintelis medicinos specialistas, manantis, kad saldūs gazuoti gėrimai kelia didesnę grėsmę sveikatai, nei daugelis suvokia. Dr William Li tinklalaidėje „Zoe“ sakė: „Saldūs gazuoti gėrimai yra visų mėgstamas kritikos taikinys – ir ne be priežasties. Daugybė klinikinių ir visuomenės sveikatos tyrimų rodo, kad didelis jų vartojimas siejamas su viskuo – nuo medžiagų apykaitos ligų iki širdies ir kraujagyslių ligų bei padidėjusios vėžio rizikos.“
Tačiau ar viską lemia cukrus? Ar gliukozė yra tas „demonas“, kurį turėtume kaltinti? Atsakymas – ne. Saldūs gazuoti gėrimai nėra tik vanduo – kitaip tai būtų tiesiog gazuotas vanduo. Juose yra daugybė priedų: dažiklių, kvapiųjų medžiagų, konservantų, stabilizatorių. Būtent nuolatinis, ilgalaikis šių medžiagų poveikis gali būti žalingas – ne vienkartinis vartojimas, o ilgalaikė ekspozicija laikui bėgant.
Primename, kad tai yra tik patariminio pobūdžio straipsnis. Dėl savo sveikatos ir mitybos visuomet rekomenduojama pasitarti su savo šeimos gydytoju arba vaistininku.
Kviečiame atrasti naują tv3.lt turinį! Nuo šiol portale jūsų laukia ne tik kasdien nauji testai, bet ir kryžiažodžiai – išbandykite savo žinias, spręskite ir smagiai praleiskite laiką.
