Žinoma tinklaraštininkė bei sveikos mitybos specialistė Indrė Trusovė jau kurį laiką išgyvena maloniausias akimirkas – kartu su mylimuoju Ryčiu jiedu laukia šeimos pagausėjimo. Tai bus jau antrasis šeimos vaikelis.

Indrė Trusovė (nuotr. asm. archyvo)

Indrė Trusovė (nuotr. asm. archyvo)

Neseniai Indrė socialiniuose tinkluose pademonstravo ir kiek suapvalėjusias savo kūno formas, prabilo apie nėščiųjų mitybą, bei su kuo pačiai tenka pastaruoju metu susidurti.

Nors laukiasi jau 5-ąjį mėnesį, apie tai viešai Indrė savo socialiniuose tinkluose prabilo tik spalio viduryje. Vis dėlto ji neslepia, kad iškart po ji pasijuto kur kas geriau, mat nebereikėjo daryti to, ko nemėgsta labiausiai – meluoti.

„Man tapo daug ramiau ir lengviau, kadangi nebereikia galvoti, kaip pasiteisinti klientams, kodėl vėluoju atsakyti ir pabaigti darbus. Tiek darbe, tiek ir savo socialinių tinklų paskyrose visuomet stengiuosi būti savimi, rodyti realybę, tad išties buvo sunku, kol tai laikėme paslaptyje. Ypač tą laikotarpį, kai gulėjau ligoninėje dėl stiprios toksikozės. Nemėgstu meluoti…“ – sakė I. Trusovė.

REKLAMA

Ir nors žinomai moteriai per pirmuosius laukimo mėnesius netgi reikėjo medikų pagalbos, dabar ji teigia besijaučianti kiek geriau. „Rytais vis dar pykina, skauda galvą. Bet vidudienį – visai neblogai. Šiuo metu kaip tik esu mokslų sesijoje Klaipėdoje. Mokytis labai sunku, nes atminties visai nėra“, – šypsojosi Indrė.

Apie besilaukiančias moteris galima išgirsti pačių įvairiausių stereotipų, ir net jei paprastai esame linkę galvoti, kad jų skonio receptoriai visiškai pasikeičia ir joms norisi pačių keisčiausių derinių, pati Indrė pasakoja, kad jai tenka susidurti su visai kitais dalykais.

„Esu iš tų nėščiųjų, kurią kamuoja stipri toksikozė, tad valgau tai, nuo ko nepykina. Todėl kol kas mityba tikrai nėra pati geriausia. Bet kai tik jaučiuosi nors kiek geriau, iškart stengiuosi valgyti daržoves, kruopas, baltyminius produktus“, – pripažino Indrė.

Indrė įvardijo ir tikslų kiekį kalorijų, kiek nėščiosios turėtų suvartoti laukimo metu: „Nuo antrojo trimestro nėščioji papildomai turi suvartoti 300 kalorijų – ne daugiau. Taip pat reikia stengtis valgyti kuo įvairesnį maistą, padidinti baltyminių produktų (mėsa, žuvis, kiaušiniai, pieno produktai, ankštiniai) suvartojimą.“

Taip pat ji atskleidė, ko kiekviena besilaukianti moteris turėtų vengti, arba bent jau tai riboti.

„Reikėtų stengtis riboti cukrų, hidrintus ir sočiuosius riebalus. Taip pat vengti žalios žuvies, kiaušinių ir mėsos, rūkytų gaminių, nepasterizuotų pieno produktų, grybų. Be abejo, nerūkyti, ir nevartoti alkoholinių gėrimų. Na, o jei kamuoja toksikozė, vidurių užkietėjimas, rėmuo, preklampsija, anemija ar nėščiųjų diabetas, tuomet jau reikalinga specifinė mitybos programa“, – atkreipė dėmesį I. Trusovė.

REKLAMA

Socialiniuose tinkluose pasidalijusi savo nuotraukomis, kuriose matyti padidėjęs jos pilvukas, Indrė sulaukė daugybės pagyrų. Vis dėlto ji pasakojo, kad pirmasis ir antrasis nėštumas išties nemažai skyrėsi, kaip ir jos formos.

Su pirmuoju nėštumu „didėjau“ labai mažai, taip pat gyvenau Airijoje, o dėl toksikozės turėjau gulimą režimą, todėl ir tų drabužių daug nereikėjo. Dabar augu kažkaip labai jau greitai, tai visai į nieką nebetelpu“, – sakė žinoma moteris.

Indrė pasakojo, kad nepaisant pakitusių kūno formų, ji savo spintos perpildyti nėra linkusi – į viską stengiasi žiūrėti protingai.

Vos atvykusi į Klaipėdą, nulėkiau į savo mėgiamą butiką, kuriame jo savininkė parinko keletą derinukų, kuriais galiu puoštis tiek dabar, tiek ir po gimdymo. Kol kas įsigijau tik vienas specialias kelnes nėštukėms. Daugiau renkuosi laisvas sukneles – jas su skirtingais dirželiais ar kitais aksesuarais derinant bandysiu išgauti vis naują įvaizdį“, – patarimais pasidalijo ji.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Check it 2019-11-14 10:47:32
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Aš per mėnesį uždirbu daugiau nei 25000 USD. Aš girdėjau, kaip kiti žmonės man sako, kiek pinigų jie gali užsidirbti internete, todėl nusprendžiau pasidomėti. Na, viiskas buvo tiesa ir visiškai pakeitė mano gyvenimą. Praėjusį mėnesį mano darbo užmokesčio čekis buvo 26385 USD, 3 valandas dirbant priee nešiojamojo kompiuterio. Tai aš ir darau

..........>>>>>>> w­­w­­­w.T­­­r­­­a­­­b­a­j­o­­s­7.C­­o­­m   ATSAKYTI
Paulius 2019-11-14 09:27:17
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Baisi pavarde vos ne Triusike   ATSAKYTI
Tomas 2019-11-14 10:40:04
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Debilas busi?   

Top Video

Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Nepaklausęs tėčio vaikinas labai pasigailėjo: dabar juokiasi visas internetas
DABAR RODOMA
Tarp gyventojų kilo panika: kiemuose užfiksavo nevaldomą pavojų
DABAR RODOMA
Reporterė netvėrė pykčiu: vyro poelgis tiesioginio eterio metu sukėlė sąmyšį
DABAR RODOMA
Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
DABAR RODOMA
Bijojo judėti net automobilyje: „ledo bombos“ talžė automobilio langą
DABAR RODOMA
Vyras nufilmavo, kaip degalinė apgavo ir priskaičiavo daugiau už kurą
REKLAMA
Gražina Baikštytė (Vinco Alesiaus fotografija)
Laidoje „Pasikalbėkim“ vieši viena ryškiausių Lietuvos kino aktorių Gražina Baikštytė. Moteris prisipažįsta su nekantrumu laukianti naujausios – jau trečiosios savo knygos ...
Žilvinas Tratas (tv3.lt fotomontažas)
Puikiai iš tokių serialų, kaip „Pasmerkti“, „Nemylimi“ ir „Svetimi“ atpažįstamas aktorius Žilvinas Tratas šiandien mini ypatingą dieną. Gruodžio 10 dieną, ...
Egidijus Dragūnas (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)
Dainininkas Egidijus Dragūnas iki didžiausių metų švenčių likus kelioms savaitėms savo gerbėjams įteikia išankstinę dovaną – naujausią SEL kūrinį „Dingo manyje“, rašoma ...
Milgedas Aleksandravičius (nuotr. YouTube)
Buvęs grupės „Patruliai“ narys Milgedas Aleksandravičius išgyvena sunkius laikus. Žinomo vyro šeimoje – skaudi netektis. Laidoje „KK2“ žinomas vyras papasakojo, kad neteko ...
Danielius Bunkus ir Viktorija Siegel (nuotr. Instagram)
Gruodžiui įsibėgėjant, ir vis sparčiau artėjant didžiosioms metų šventėms, vis daugiau žmonių ima puošti savo namus, bei, žinoma, kalėdines eglutes. O štai socialinių tinklų ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Nepaklausęs tėčio vaikinas labai pasigailėjo: dabar juokiasi visas internetas
DABAR RODOMA
Tarp gyventojų kilo panika: kiemuose užfiksavo nevaldomą pavojų
DABAR RODOMA
Reporterė netvėrė pykčiu: vyro poelgis tiesioginio eterio metu sukėlė sąmyšį
DABAR RODOMA
Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
DABAR RODOMA
Bijojo judėti net automobilyje: „ledo bombos“ talžė automobilio langą
DABAR RODOMA
Vyras nufilmavo, kaip degalinė apgavo ir priskaičiavo daugiau už kurą
Pokalbis su politikos apžvalgininku Vytautu Bruveriu
DABAR RODOMA
Pokalbis su politikos apžvalgininku Vytautu Bruveriu
DABAR RODOMA
Pateikė daugiau detalių apie neeilinę avariją Vilniaus degalinėje
DABAR RODOMA
Vaizdai iš įvykio vietos: iš degalinės Vilniuje veržiasi dujos, ribojamas eismas
DABAR RODOMA
Neištikimo vyro beieškant – pavojus gelbėtojai Filefevai
DABAR RODOMA
Jašiūnų kelininko smėlio barstymo būdas išvertė iš koto: įrašas plinta žaibiškai
DABAR RODOMA
Per šimtas dalyvių mitinge ragino neprivatizuoti Kauno centrinio pašto
DABAR RODOMA
Kaimynė papasakojo apie lemtingą akimirką, kai rado negyvą kūdikį Klaipėdoje
DABAR RODOMA
Taršių automobilių mokestis Seime tampa žaisliuku: vėl keičia idėją
DABAR RODOMA
Neteisėtos priemokos: gydymo įstaigos dvigubai uždirba iš pacientų ir ligonių kasų
DABAR RODOMA
17-mečio žūties Panevėžyje sutapimas: paleidus įtariamąjį – dar vienas nužudymas
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų