Žinoma tinklaraštininkė bei sveikos mitybos specialistė Indrė Trusovė jau kurį laiką išgyvena maloniausias akimirkas – kartu su mylimuoju Ryčiu jiedu laukia šeimos pagausėjimo. Tai bus jau antrasis šeimos vaikelis.

Indrė Trusovė (nuotr. asm. archyvo)

Indrė Trusovė (nuotr. asm. archyvo)

Neseniai Indrė socialiniuose tinkluose pademonstravo ir kiek suapvalėjusias savo kūno formas, prabilo apie nėščiųjų mitybą, bei su kuo pačiai tenka pastaruoju metu susidurti.

Nors laukiasi jau 5-ąjį mėnesį, apie tai viešai Indrė savo socialiniuose tinkluose prabilo tik spalio viduryje. Vis dėlto ji neslepia, kad iškart po ji pasijuto kur kas geriau, mat nebereikėjo daryti to, ko nemėgsta labiausiai – meluoti.

„Man tapo daug ramiau ir lengviau, kadangi nebereikia galvoti, kaip pasiteisinti klientams, kodėl vėluoju atsakyti ir pabaigti darbus. Tiek darbe, tiek ir savo socialinių tinklų paskyrose visuomet stengiuosi būti savimi, rodyti realybę, tad išties buvo sunku, kol tai laikėme paslaptyje. Ypač tą laikotarpį, kai gulėjau ligoninėje dėl stiprios toksikozės. Nemėgstu meluoti…“ – sakė I. Trusovė.

REKLAMA

Ir nors žinomai moteriai per pirmuosius laukimo mėnesius netgi reikėjo medikų pagalbos, dabar ji teigia besijaučianti kiek geriau. „Rytais vis dar pykina, skauda galvą. Bet vidudienį – visai neblogai. Šiuo metu kaip tik esu mokslų sesijoje Klaipėdoje. Mokytis labai sunku, nes atminties visai nėra“, – šypsojosi Indrė.

Apie besilaukiančias moteris galima išgirsti pačių įvairiausių stereotipų, ir net jei paprastai esame linkę galvoti, kad jų skonio receptoriai visiškai pasikeičia ir joms norisi pačių keisčiausių derinių, pati Indrė pasakoja, kad jai tenka susidurti su visai kitais dalykais.

„Esu iš tų nėščiųjų, kurią kamuoja stipri toksikozė, tad valgau tai, nuo ko nepykina. Todėl kol kas mityba tikrai nėra pati geriausia. Bet kai tik jaučiuosi nors kiek geriau, iškart stengiuosi valgyti daržoves, kruopas, baltyminius produktus“, – pripažino Indrė.

Indrė įvardijo ir tikslų kiekį kalorijų, kiek nėščiosios turėtų suvartoti laukimo metu: „Nuo antrojo trimestro nėščioji papildomai turi suvartoti 300 kalorijų – ne daugiau. Taip pat reikia stengtis valgyti kuo įvairesnį maistą, padidinti baltyminių produktų (mėsa, žuvis, kiaušiniai, pieno produktai, ankštiniai) suvartojimą.“

Taip pat ji atskleidė, ko kiekviena besilaukianti moteris turėtų vengti, arba bent jau tai riboti.

„Reikėtų stengtis riboti cukrų, hidrintus ir sočiuosius riebalus. Taip pat vengti žalios žuvies, kiaušinių ir mėsos, rūkytų gaminių, nepasterizuotų pieno produktų, grybų. Be abejo, nerūkyti, ir nevartoti alkoholinių gėrimų. Na, o jei kamuoja toksikozė, vidurių užkietėjimas, rėmuo, preklampsija, anemija ar nėščiųjų diabetas, tuomet jau reikalinga specifinė mitybos programa“, – atkreipė dėmesį I. Trusovė.

REKLAMA

Socialiniuose tinkluose pasidalijusi savo nuotraukomis, kuriose matyti padidėjęs jos pilvukas, Indrė sulaukė daugybės pagyrų. Vis dėlto ji pasakojo, kad pirmasis ir antrasis nėštumas išties nemažai skyrėsi, kaip ir jos formos.

Su pirmuoju nėštumu „didėjau“ labai mažai, taip pat gyvenau Airijoje, o dėl toksikozės turėjau gulimą režimą, todėl ir tų drabužių daug nereikėjo. Dabar augu kažkaip labai jau greitai, tai visai į nieką nebetelpu“, – sakė žinoma moteris.

Indrė pasakojo, kad nepaisant pakitusių kūno formų, ji savo spintos perpildyti nėra linkusi – į viską stengiasi žiūrėti protingai.

Vos atvykusi į Klaipėdą, nulėkiau į savo mėgiamą butiką, kuriame jo savininkė parinko keletą derinukų, kuriais galiu puoštis tiek dabar, tiek ir po gimdymo. Kol kas įsigijau tik vienas specialias kelnes nėštukėms. Daugiau renkuosi laisvas sukneles – jas su skirtingais dirželiais ar kitais aksesuarais derinant bandysiu išgauti vis naują įvaizdį“, – patarimais pasidalijo ji.

Paulius
2019-11-14 09:27:17
Baisi pavarde vos ne Triusike
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Tomas 2019-12-12 09:46:51
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kokia baisiiiiiii ir nežinoma   ATSAKYTI
Check it 2019-11-14 10:47:32
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Aš per mėnesį uždirbu daugiau nei 25000 USD. Aš girdėjau, kaip kiti žmonės man sako, kiek pinigų jie gali užsidirbti internete, todėl nusprendžiau pasidomėti. Na, viiskas buvo tiesa ir visiškai pakeitė mano gyvenimą. Praėjusį mėnesį mano darbo užmokesčio čekis buvo 26385 USD, 3 valandas dirbant priee nešiojamojo kompiuterio. Tai aš ir darau

..........>>>>>>> w­­w­­­w.T­­­r­­­a­­­b­a­j­o­­s­7.C­­o­­m   ATSAKYTI
Paulius 2019-11-14 09:27:17
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Baisi pavarde vos ne Triusike   ATSAKYTI
Tomas 2019-11-14 10:40:04
Pranešti apie netinkamą komentarą
-2
Debilas busi?   

Top Video

Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Neįtikėtina Algimantės kova: dvidešimtmetė net du kartus įveikė vėžį
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
REKLAMA
Dalia Ibelhauptaitė (Teodoras Biliūnas/Fotobankas)
Šį ketvirtadienio vakarą sostinėje įsikūrusiame Lietuvos nacionaliniame operos ir baleto teatre įvyko jau tradicija tampantys „Žmonės“ apdovanojimai. Juose dalyvavo būrys ...
Krepšininkas Martynas Gecevičius su žmona Lina ir dukra Ema  (nuotr. Instagram)
Krepšininkas Martynas Gecevičius su žmona tenisininke Lina Stančiūte-Gecevičiene šiuo metu išgyvena patį gražiausią laikotarpį. Jiedu susilaukė atrosios atžalos. Džiugia žinia ...
Viktorija Šaulytė ir Joringis Šatas (Irmantas Gelūnas/Fotobankas)
Lygiai už savaitės Kauno „Žalgirio“ areną sudrebins kasmetiniai bei didžiausi šalies muzikos apdovanojimai, M.A.M.A Nepaisant to, kad renginys skiriamas muzikai, ne ką mažesnis ...
Mindaugas Papinigis ir nauja širdies draugė (Fotobankas)
Šį ketvirtadienio vakarą sostinėje įsikūrusiame Lietuvos nacionaliniame operos ir baleto teatre įvyko jau tradicija tampantys „Žmonės“ apdovanojimai. Į juos atvyko būrys žinomų ...
Stano (nuotr. Pauliaus Peleckio, Gretos Skaraitienės / „ŽMONĖS Foto“)
Vilniaus regiono apylinkės teismas 800 eurų baudą skyrė vyrui, kuris būdamas neblaivus sėdo į automobilį ir nušovė stirnos jauniklį, be to, jis neteko ir teisės medžioti ...
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų