Kaip panikos atakos pakeičia gyvenimus ir kaip elgtis jai ištikus? Apie tai tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“ kalbamės su vilniete Karolina bei kognityvinio elgesio terapijos psichoterapeute, vidaus ligų vyresniąja rezidente Indre Lapėniene.
Požymiai būna intensyvūs
Pasak medikės, panikos ataka – tai stiprus nerim epizodas, lydimas stiprių kūno pojūčių. Paprastai juntamas oro trūkumas, gumulas gerklėje, širdies plakimas.
Sutrinka virškinamojo trakto funkcija, žmogus gali viduriuoti, imamas justi veido, liežuvio aptirpimas: „Tie požymiai būna intensyvūs, lydimi baimės, o žmonės paprastai ištaria žodžius, susijusius su baime mirti arba išprotėti.
Panikos ataka yra apie tai, kas vyksta šiuo metu, o žmogus per dieną jų gali patirti net kelias“, – sako gydytoja.
Netikėjo net mama
Su panikos atakomis iš arti susidūrusi Karolina sako, kad ilgą laiką aplinkiniai galvojo, kad tai liga, kuri atsiranda iš gero gyvenimo arba dėl to, kad neturiu ką veikti: „Dauguma artimųjų išties nurašo šią ligą ir sako, kad tai niekis. Daug artimųjų sakė, kad perdedu, tačiau mano močiutė ėmė daug domėtis, skaitė, bendravo ir tikrai net negalvojo, kad galėčiau tokią ligą susigalvoti.
Prisimenu, kad buvo laikas, kai mama nesuprato situacijos rimtumo. Jaučiau atmetimo reakciją iki tol, kol neparodžiau medikų išvadų, įvairių išrašų“, – pasakoja mergina.
Ji iki šiol prisimena, kad yra gavusi puikų patarimą iš savo psichoterapeutės, tik, deja, jį taikyti ėmė gerokai per vėlai ir dėl to dabar gailisi: „Mano psichotyerapeutė pasakė, kad reikia sumažinti bendravimą su žmonėmis, kurie gali pabloginti mano būseną.
Geriau jau būti su savimi nei kalbėtis su tais, kurie nesupranta ir nesuvokia situacijos rimtumo.“
Apie tai, kaip elgtis ištikus panikos atakai ir ar iš tiesų jos metu galima numirti, o pagrindinis vaistas – antidepresantai, kviečiame žiūrėti tv3.lt tinklalaidėje „Sveikatos DNR“.
Tinklalaidę galite žiūrėti TV3 televizijos YouTube kanale:
Apie ką kalbėjomės:
Apie ką kalbėjomės:
00:30 pašnekovių ir temos pristatymas
00:45 kas yra panikos ataka
02:40 kiek trunka panikos ataka
03:40 Karolinos panikos atakos
05:00 studijų laikai
08:00 panikos atakas lydėjo fiziniai skausmai
12:00 būtina tikrintis sveikatą
14:00 pakerta jaunus žmones
18:00 reikia ieškoti dirgiklių
20:00 kaip apsaugoti save nuo panikos atakų
25:00 Karolinos patarimai dėl panikos atakų
28:20 panikos atakos gydymas
34:00 kaip elgtis, kai artimąjį ištinka panikos ataka
38:00 antroji laidos dalis – kepenų ligos
40:00 kepenų ligos ir alkoholis
42:00 kaip įveikti kepenų skausmą
