Pilvo pūtimas paprastai yra dujų kaupimosi virškinimo trakte rezultatas. Virškinimo traktas – tuščiavidurių organų serija, sujungta ilgu vamzdeliu nuo burnos iki išangės. Šis kanalas suardo maistą, kai jis keliauja per kūną, padėdamas organizmui pasisavinti maistines medžiagas ir pašalinti medžiagų perteklių. Kai yra šio proceso sutrikimas, gali atsirasti pilvo pūtimas, kuris gali būti ir skausmingas, ir nepatogus. Kokios namų gydymo priemonės padeda sumažinti vidurių pūtimo simptomus?
Vanduo
Tai gali atrodyti paprasta, tačiau vanduo yra veiksmingas ir ilgalaikis jūsų nuolatinių pilvo pūtimo problemų sprendimas. Sveikatos specialistai teigia, kad žmogus turėtų gerti mažiausiai 1,5 litro paprasto, negazuoto vandens. Geriant mažiau, padidėja rizika susidurti su vidurių užkietėjimu ir pilvo pūtimu.
Vartodami vandenį, užtikrinate, kad viskas organizme veikia tinkamai ir sumažinate pilvo pūtimą.
Vaistažolių arbata
Vaistažolės daugeliu atvejų gali padėti kovoti su pilvo pūtimu ir tai taip paprasta, kaip pakeisti įprastą kasdienį kavos puodelį į arbatą. Imbieras, pankolis ir ramunėlės – tik keletas, turinčių karminacinių ir antispazminių savybių, kurios gali padėti kovoti su pilvo pūtimu. Spazmolitikai paprastai naudojami esant dirgliosios žarnos sindromui ir padeda palengvinti kai kuriuos ligos simptomus, tokius kaip pilvo pūtimas ir skausmas.
Fermentuotas maistas
Jei pilvo pūtimas yra ilgalaikė problema, gali būti naudinga į savo racioną įtraukti fermentuotą maistą. Fermentuoto maisto pavyzdžiai yra kefyras, rauginti kopūstai ar kimči. Pagrindines pilvo pūtimo problemas gali sukelti bakterijų pusiausvyros sutrikimas žarnyne, o fermentuotas maistas padeda atkurti sveiką pusiausvyrą ir sumažinti pilvo pūtimo simptomus, rašo „Express“.
Alkoholis, šokoladas, gėrimai, kuriuose yra kofeino, įskaitant kavą ir arbatą, pieno produktai, saldumynai, riebus maistas ir tam tikri saldikliai, tokie kaip fruktozė ar sorbitolis, prisideda prie pilvo pūtimo, todėl jų vertėtų vengti.
Jei pilvo pūtimo simptomai yra sunkūs ar nuolatiniai, patariama apsilankyti pas gydytoją. Kai kuriais atvejais jūsų vietinė vaistinė ar gydytojas gali pasiūlyti trumpalaikius pilvo pūtimo simptomų sprendimus. Šie vaistai gali veikti kaip antispazminiai arba laisvinantys vidurius, priklausomai nuo jūsų simptomų, tačiau jie neįveikia problemos ar tinka ilgalaikiam gydymui.
