Mažina knarkimą
Jei nuolat knarkiate, greičiausiai turite klausytis savo antrosios pusės skundų apie tai, kad jiems tai reikia kęsti. Blogai ir vienam, ir kitam. Bet ne viskas prarasta! Geras būdas nustoti knarkti – pradėkite miegoti ant kairiojo šono. Kai gulite ant nugaros ir giliai užmiegate, atsipalaiduoja žandikaulis, todėl knarkimas sustiprėja. Kitą kartą tiesiog pabandykite pasisukti ant kairiojo šono.
Padeda nuo rėmens
Nors valgyti prieš miegą nesveika, dėl užimto gyvenimo būdo dažnai nespėjame pavakarieniauti laiku. Jei vakarieniaujate labai vėlai arba prieš eidami miegoti užkandžiaujate, greitai pastebėti, kad naktį ima graužti rėmuo. Mokslininkai sako, kad miegojimas ant kairiojo šono gali palengvinti rūgščių refliukso simptomus.
Padeda širdies sveikatai
Miegoti ant kairiojo šono taip pat labai sveika kraujo apytakai. Taigi, jei vargina kokia nors širdies liga, širdžiai sveikti padėsite miegodami ant kairiojo šono, rašoma healthyandpretty.com.
Puikiai tinka nėščiosioms
Jei laukiatės ir labai sunku rasti patogią pozą, nustebsite, kad tam yra paprastas paaiškinimas. Jei miegate ant dešiniojo šono, gimda spaudžia kepenis, esančias dešiniojoje pilvo pusėje. O miegodamos ant kairiojo šono šio nepatogumo nejusite!
Padeda limfmazgiams
Dar vienas netikėtas dalykas – miegojimas ant kairiojo šono padeda limfmazgių veiklai. Kai miegate ant kairiojo šono, sistema geriau filtruoja visus kūno skysčius, o miegant dešinės pusės limfmazgiai veikia vangiau.
