• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Jei nusprendėte laikytis dietos, apie šokoladą tikrai negalvojate, nes jame daug cukraus, riebalų ir kalorijų.

Jei nusprendėte laikytis dietos, apie šokoladą tikrai negalvojate, nes jame daug cukraus, riebalų ir kalorijų.

REKLAMA

Bet štai puiki žinia – mokslininkai nustatė, kad šokoladą valgyti per pusryčius yra „neįtikėtinai naudinga“, mat jis padeda deginti riebalus, rašo mirror.co.uk.

Tyrėjai iš Brigham ir moterų ligoninės Bostone 19-ai vyresnių (po menopauzės) moterų dvi savaites kasdien davė 100 gramų pieniško šokolado valandą po pabudimo ir valandą prieš miegą. Rezultatai parodė, kad šokolado vartojimas ne tik nekeitė dalyvių svorio, bet ir padėjo jį sumažinti.

Gali padėti deginti riebalus

Teigiama, kad šokoladas ryte iš tikrųjų gali padėti deginti riebalus ir sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Šokolado valgymas prieš miegą padeda sureguliuoti miegą ir keičia medžiagų apykaitą.

Frankas A.J.L. Scheeras, neuromokslininkas, tiriantis miego ir paros sutrikimus, sako: „Šokoladas ryte arba vakare ar naktį daro skirtingą poveikį alkiui ir apetitui, substrato oksidacijai, mikrobiotai (sudėčiai ir funkcijai), miego ir temperatūros ritmams.

REKLAMA
REKLAMA

Tai gali būti dėl kakavoje esančių flavanolių − naudingų cheminių medžiagų, kurios  skatina riebalų oksidaciją. Nustatėme, kad ne tik „ką“, bet ir „kada“ valgome įtakoja mūsų fiziologinius mechanizmus, susijusius su kūno svorio reguliavimu“.

REKLAMA

Tyrėjai teigia, kad moterys, suvalgiusios šokolado, nesijaučia alkanos ir jų netraukia kiti saldumynai, ypač tada, kai šokoladą valgo vakare. Valgant šokoladą ryte, o ne vakare, sumažėja kortizolio lygis, rašo mirror.co.uk

Beje, laikantis subalansuotos dietos, šokoladą patartina vartoti saikingai.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų