Balandžio 25 d., ketvirtadienis
Vilnius +12°C
Horoskopai
Orai
Pranešti naujieną
Paieška

Naujausios

Karas Ukrainoje

Lietuva

Verslas

Užsienis

Gyvenimas

Sportas

Video

Žmonės

Automanas

REKLAMA

Mano naujienos

  • tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas
Komentuoti
0
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS
Link copying icon
Kopijuoti nuorodą
Email icon
Siųsti el. paštu
Facebook icon
FB Messenger icon
Messenger
LinkedIn icon
LinkedIn
Twitter icon
Daugiau panašių naujienų
Mažiau panašių naujienų
Pranešti apie klaidą
TV3 naujienos > Lietuvos įžymybės
78
Nijolė Pareigytė-Rukaitienė (Egle Liepa - foto) (nuotr. asm. archyvo)

Pareigytė prisipažino, kiek sveria: pasidalijo, kaip efektyviai atsikratė kilogramų

2018-10-09 15:35 / šaltinis: tv3.lt / aut.
Autorius(-ė) Laurita Putnaitė
2018-10-09 15:35

Atlikėja Nijolė Pareigytė-Rukaitienė nevengia savo asmeninio gyvenimo akimirkomis pasidalyti su tūkstančiais gerbėjų socialiniuose tinkluose. Paprasta ir atvira Nijolė neseniai paviešino prieš metus darytą nuotrauką, kuri sukėlė sekėjus ant kojų – jie puolė dalyti komplimentus ir girti moters išvaizdą.

Nijolė Pareigytė-Rukaitienė (Egle Liepa - foto) (nuotr. asm. archyvo)
78

Atlikėja Nijolė Pareigytė-Rukaitienė nevengia savo asmeninio gyvenimo akimirkomis pasidalyti su tūkstančiais gerbėjų socialiniuose tinkluose. Paprasta ir atvira Nijolė neseniai paviešino prieš metus darytą nuotrauką, kuri sukėlė sekėjus ant kojų – jie puolė dalyti komplimentus ir girti moters išvaizdą.

REKLAMA
0

Pareigytė prisipažino, kiek sveria: pasidalijo, kaip efektyviai atsikratė kilogramų
(78 nuotr.)
(78 nuotr.)
FOTOGALERIJA. Pareigytė prisipažino, kiek sveria: pasidalijo, kaip efektyviai atsikratė kilogramų

Pati atlikėja tikino, kad visa gyvenimą prisižiūri savo mitybą ir neleidžia sau iki galo atsipalaiduoti. Visgi Nijolė pabrėžė, jog nė už ką nealintų savęs ir dietų laikosi su saiku.

Prieš kurį laiką moteris norėjo atsikratyti keleto kilogramų, todėl nusprendė išbandyti Stokholmo dietą. Ji kreipėsi į dietologę, kuri sudarė jai mitybos planą bei paruošė receptus. Kadangi atlikėja mėgsta gaminti, ji puikiai susitvarkė su šiomis užduotimis namuose ir vos per šešias savaites atsikratė šešių kilogramų.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Išmoko nevalgyti degalinėse

„Tikrai nedaryčiau sau blogo. Valgiau sveiką, šviežią maistą. Svarbiausia porcijos, suderinamumas ir gerti vandenį prieš maistą, – patarė Nijolė. – Mano problema buvo grįžti iš darbų išalkus. Kol gamindavau sau maistą, tol privalgydavau. Jeigu kepdavau vištieną, tai ji net nepatekdavo į salotas.“

REKLAMA
REKLAMA

Moteris išdavė, kad kol gamina dabar gurkšnoja šiltą vandenį su citrina, o rytais geria obuolių acto, medaus ir šilto vandens kokteilį, mat tai pažadina organizmą.

REKLAMA

„Išmokau nebevalgyti degalinėse. Ilgą laiką jis buvo lengvai prieinamas. Dabar to nebedarau jau kokius tris metus. Kartais būna, kad ir apsiseilėji bežiūrėdamas į tuos dešrainius. Dabar prieš kiekvieną maistą išgeriu vandens. Tai tikrai padeda, nes kai sėdi valgyti, tu nebesi labai alkanas.

Tai, kad bus lėkštėje, aš suvalgysiu viską, todėl sau deduosi daug mažiau. Dabar jau tris savaites nevalgau po šeštos valandos.“

Negali nusileisti kolegėms

Pasidomėjus, ar Nijolė leidžia sau pasmalyžiauti, ji patikino, kad nelabai gali leisti sau atleisti vadelių. Stovėdama scenoje šalia itin lieknų merginų ji jaučia kompleksą ir įpareigojimą atrodyti lieknai.

REKLAMA
REKLAMA

„Tik atleidi vadeles, ir iš karto prasideda... Tas buvimas scenoje įpareigoja. Mano kolegės visos yra kūdenos. Negaliu nusileisti“, – juokavo Nijolė Pareigytė-Rukaitienė.

Moteris prasitarė, kad naujai atrasta dieta buvo tarsi jos išsigelbėjimas.

„Prieš Stokholmo dietą buvau neviltyje. Prieš metus svėriau 63 kilogramus. Jaučiausi blogai. Nesakau, kad tai yra didelis svoris, bet aš pradėjau jausti ant drabužių. Kai turi stovėti scenoje šalia žmogaus, kuris sveria 46 kilogramus, tai jautiesi labai labai blogai, – pasakojo atlikėja. – Visą laiką sverdavau maždaug 58 kilogramus.

Nėštumo metu svėriau 80 kilogramų. Net neužlipdavau į antrą aukštą, todėl likdavau miegoti svetainėje. Buvau tokia slankiojanti panda.“

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Konkuravo su Liepa Norkevičienė

„Mes pradėjome su Liepa laikytis dietų. Susilažinome ir pradėjome tai kartu. Patardavome ir padėdavome viena kitai. Žmogus turi būti visada motyvuotas: ar pinigais, ar lažybomis. Numečiau iki 56 kilogramų, o dabar sveriu vėl 60 kilogramų. Nesu nei žema, nei aukšta, todėl reikalingos proporcijos“, – kalbėjo žinoma moteris.

Ji taip pat atskleidė, kad pirmasis ženklas, kad reikia susiimti yra pernelyg aptempti sceniniai drabužiai.

„Sceniniai rūbai yra pirmas signalas. Jie yra aptempti, todėl pagal juos jau jaučiu, kad yra truputėlį pavalgyta. Jeigu tavo džinsai yra per maži, tu nusiperki naujus, o va su sceniniais rūbais yra kitaip – jie pasiūti specialiai mums, todėl nepaimsi ir neužsisakysi taip greitai“, – atviravo Nijolė.

REKLAMA

Atlikėja patikino, kad, kaip ir kiekviena moteris, norėtų galėti valgyti viską, tačiau turi susitaikyti su dabartine situacija ir stengtis nekankinant savęs pasiekti gerų rezultatų.

„Aišku, būčiau laiminga, jeigu galėčiau valgyti viską. Su metais supranti, kad tą valgai, taip ir atrodai. Esu ne šiukšlinė. Dažnai pagalvoju ir apie vaikus Afrikoje, tada susimąstau, kad negaliu išmesti maisto, todėl gaminu tiek, kiek suvalgau. Jau ilgą laiką nesu jautusi persivalgymo jausmo. Reikia viską daryti saikingai“, – patarė Nijolė.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
toliau skaitykite
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų