Dažniausiai kitos dienos pagirias lydi: galvos skausmas, pykinimas, silpnumas, neretai ir noras išsivemti. Esant šiems nemaloniems sveikatos sutrikimams, imamės vaistų, kurie bent kurie laikui numalšins skausmą. Tačiau, pasirodo, yra ir keli natūralūs būdai, kurie leis atgauti sveikatą.
Pagirios atsiranda dėl dehidratacijos, kurią sukelia per didelis alkoholio vartojimas. Alkoholis turi sausinamąjį poveikį, nes skatina norą šlapintis, atsiranda burnos džiovimas ir troškulys.
Per didelis alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti elektrolitų pusiausvyros sutrikimą, kas vėliau gali išprovokuoti pagirias. Sužinokite, kokie natūralūs būdai padės palengvinti pagirių simptomus, rašoma express.co.uk.
Imbieras
Teigiama, kad imbieras gali padėti numalšinti skrandžio skausmus ar sumažinti pykinimo jausmą.
Pagirių metu rekomenduojama gerti šviežio imbiero arbatą arba pakramtyti imbiero saldainių ar kitų gaminių, kurių sudėtyje galima rasti šio produkto.
Riebus maistas
Dauguma nuo seno žino gandus, kad riebus maistas padeda kovoti su alkoholiu.
Norint išvengti pagirių ar per greito apgirtimo jausmo, rekomenduojama prieš vartojant alkoholį užvalgyti riebesnio maisto. Teigiama, kad riebus maistas, aliejus, padeda sulėtinti žarnyne alkoholio įsisavinimą.
Be to, prisiminkite, kad gerti alkoholį tuščiu skrandžiu – ne itin gera idėja.
Fruktozė
Sakoma, kad fruktozė taip pat gali padėti sumažinti nemalonių pagirių tikimybę ir simptomus. Įvairūs vaisių užkandžiai tokiam tikslui yra puikus pasirinkimas. Ypatingai naudinga vartoti tuo vaisius, kuriuose yra kalio. Teigiama, kad kalis padeda organizmui rehidratuoti.
Be to, išgyventi pagirias padeda gali padėti ir kai kurie vitaminai.
Hannah Braye, „Bio-Kult“ mitybos terapeutė, aiškina: „Alkoholis iš organizmo išeikvoja daugybę maistinių medžiagų, ypač B grupės vitaminus, kurie yra tirpūs vandenyje. Todėl, kai kuriems asmenims, po alkoholio vartojimo būtų naudinga papildyti savo organizmą B vitaminais.“
