Sulieknėjusi moteris sakė, kad pusryčius dažniausiai renkasi iš dviejų variantų: sotesnio ir kiek labiau dietiško, tačiau, kaip pati pripažįsta, abu yra sotūs ir skanūs.
„Pradedu savo dieną su juodos kavos puodeliu, į kurią įmaišau šaukštelį kokosų aliejaus. Tuomet pradedu pusryčiauti. Dažniausiai mano pusryčius sudaro vynuogės, riešutai, pienas ir bananai. Kitas varianatas, kuris yra ir šiek tiek sotesnis – du virti kiaušiniai su avižomis, kurias pagardinu medumi ir cinamonu“ , - savo ryto rutiną apibūdino Tiffany.
Užkandžius moteris valgo irgi liesus, juos ji renkasi valgyti tarp didžiųjų dienos valgių. Užkandžiauja 2-3 kartus per dieną.
UArticlesInsert_UGallery_insertPhotoToArticleWithTitle_907372/l/l##
„Užkandžius dažnai sudaro mažai riebalų turintis jogurtas su vanile arba migdolų sviestas, kviečių duona, kurią dažniausiai skrudinu“ , - savo kasdieniais valgymo įpročiais dalijosi moteris.
Moteris taip pat pasakoja, kad labai mėgsta šviežias salotas su sūriu ir balzamiko padažu. Anot jos, tai ne tik labai sveika ir maistinga, bet ir be galo skanu.
Labiausiai Tifany nustebina pasakodama apie savo vakarienės pasirinkimus. Moteris nevengia valgyti ir iš pirmo žvilgsnio labai nesveikų ir kaloringų produktų, tokių kaip picos.
„Kartais tai namuose gaminta pica. Labai mėgstu mocarelą. Daržoves dažnai kepu keptuvėje, o valgau su kepta duona. Jeigu noriu, ko nors saldaus, renkuosi ananasus arba nedidelį gabalėlį sūrio pyrago“ , - pasakojo moteris.
Kalbėdama apie gėrimus, moteris griežta: visada renkasi arba vandenį, arba kavą.
Žinoma, kalbėdama apie valgymo įpročius, moteris pasako ne viską. Kad įveiktų svorio problemas, Tiffany ryžosi svarbiam sprendimui – pakeitė savo gyvenimą ir pradėjo daugiau judėti.
„Kai buvau jaunesnė, buvau geros formos. Vidurinėje mokykloje daug sportavau, buvau liekna.Tačiau viskas pasikeitė prieš 18 metų, kai gimė mano dukra. Jos vystymasis buvo sulėtėjęs, ji serga cerebriniu paralyžiumi. Jos sveikata ir gyvenimas tapo vieninteliu mano tikslu, po ilgo laiko susirgau depresija. Depresija – klaiki liga, dėl kurios nenorėdavau niekur eiti iš namų, man labai padėdavo vaikai, kjrie nueidavo į parduotuvę. Budama 36 metų, svėriau 150 kilogramų“ , - pasakojo moteris.
Moteris gana nenoriai kalba apie lemiamą laiką, kada suprato, jog turi kažką keisti. Moteris pradėjo sportuoti, kiekvieną dieną nueidavo bent penkias mylias, pradėjo lankyti zumbą.
„Visą tai darydavau kiekvieną mielą dieną“, - pasakojo moteris.
