„Per dvi savaites aš suvokiau, kad man nereikia operacijos. Man reikėjo sporto ir sveikos mitybos“, – dalinosi savo patirtimi „Facebooke“ moteris. Laura nutarė laikytis naujosios rutinos ir naujojo gyvenimo būdo ir po pusantrų metų ji atsikratė daugiau kaip 51 kg svorio.
Žmonės iš viso pasaulio susižavėjo šios mokytojos progresu ir jos paskyra „Instagrame“ dabar turi daugiau kaip 200, 000 sekėjų. Ir ne, jai nereikia odos pašalinimo operacijos. Dieta Lauros sėkmės paslaptis – sveiki pasirinkimai ir saikas. Mergina net nesumažino baltymų kiekio.
Savo „Instagrame“ ji publikuoja nuotraukas su tokiais maistais kaip kalakutas, spageti „mėsos kukuliukai“, kepsniais su kopūstais ir grybais. Jos pusryčiai gali būti paprastas graikiškas jogurtas ar kiaušinio baltymai su špinatais ir padažu. Mokytoja taip pat nurodė, kad ji negali atsispirti sušiams, kurie yra puiki skanaus ir sveiko maisto kombinacija. Laura smarkiai dirbo, kad sumažintų užkandžių, vietoj to susikoncentruodama į pagrindinius dienos maistus ir gėrimą pakankamai vandens.
Laura sako, kad ji nuo sporto ilsisi tik dieną per savaitę, nepaisant to, turi ji tam nuotaikos ar ne. Savo „Instagrame“ ji rašė: „Kartais tai yra dangus. Kartais – pragaras. Aš susitiksiu su jumis ten bet kuriuo atveju“.
Ši mokytoja po darbų užsiima keliamosios jėgos pratimais, pritūpimais ir cardio treniruotėmis. Tad mergina dalinasi savo pratimais, valgiaraščiais „Instagrame“, kad įkvėptų ir kitus.
