Arbata yra antras pagal populiarumą gėrimas
Arbata yra antras pagal populiarumą gėrimas po vandens, tačiau jei atmetus vandenį, arbata – populiariausias gėrimas pasaulyje, alus – antras pagal populiarumą. Išimtis tik Anglija ir Airija, kur alus populiaresnis už arbatą.
Daugiausia arbatos suvartojančios šalys: Indija, Kinija, Rusija/NVS, Didžioji Britanija, Japonija.
Žalioji arbata jaunos odos eleksyras
Žalioji arbata puikia drėkina veido odą, sutraukia poras ir suteikia jai spindesio. Veido odą galima drėkinti pavilgius vatą ar medvilninį audeklą į vėsią arbatą.
Žaliojoje arbatoje yra daug antioksidantų
Žaliojoje arbatoje yra daug antioksidantų vadinamų katechinais, kurie yra pajėgesni už vitaminus C ir E, o tai pat jis mažina ir ląstelių pažeidžiamumą.
Žalioji arbata naudinga jūsų širdžiai
Žalioji arbata blokuoja blogąjį cholesterolį (LDL) ir didina gerąjį cholesterolį (HDL). Tai taip pat gerina širdies funkcionavimą.
Mažina hipertenzijos riziką
Tyrimas parodė, jog žalioji arbata 46%-65% mažina hipertenzijos riziką.
Žalioji arba dar kitaip vadinama dietiniu gėrimu sumažina pilvo riebalus
Tyrimas Tufts universitete atskleidė, jog žalioji arbata turi daug savybių, kurios mažina pilvo riebalus.
Manoma, jog žalioji arbata pagreitina medžiagų apykaitą, kuri padeda numesti svorį. Amerikiečių mokslininkų duomenys rodo, kad žalioji arbata greitina medžiagų apykaitą, o tai suteikia galimybę sudeginti šiek tiek daugiau kalorijų nekeičiant mitybos. Kitas tyrimas, publikuotas „Mitybos žurnale“, įrodė, jog žaliosios arbatos vartojimas mažina riebalinių sankaupų susidarymą pilvo srityje. Tyrime dalyvavo 132 žmonės, sergantys nutukimu. Visiems buvo skirta identiška mityba ir nurodyta laikytis tokios pačios fitneso programos. Skyrėsi tik žaliosios arbatos įtraukimas arba neįtraukimas į meniu. Paaiškėjo, kad gėrusieji žaliąją arbatą per mėnesį numesdavo 300 g daugiau nei kiti tiriamieji, be to, jų talijos apimtis mažėjo dar pastebimiau.
Žalioji arbata turi daugiau kofeino nei kava
Kofeino kiekis kai kuriose žaliosios arbatos rūšyse praktiškai prilygsta šio junginio kiekiui kavoje. Būtent dėl šios priežasties arbata pasižymi tokiu tonizuojančiu poveikiu, o jos skonis nėra toks sunkus ir sodrus kaip kavos, todėl daugelis žmonių, norinčių apsisaugoti nuo mieguistumo ir silpnumo renkasi būtent šį gėrimą. Be to, manoma, kad arbatos kofeinas yra ne toks kenksmingas kaip kavos. Arbatoje kofeinas yra surištas su taninais, todėl jo poveikis yra gerokai švelnesnis, tvirtina mokslininkai.
Žalioji ir Juodoji arbata yra iš to paties krūmo
Įdomu tai, kad žalioji ir juodoji arbata – tas pats krūmais pietryčių Azijoje augantis augalas, o ne skirtingos jo rūšys. Skiriasi tik tai, kaip apdirbami jų lapeliai: žalioji trumpiau džiovinama ir mažiau fermentuojama, be to, prieš fermentacijos procesą ji dar papildomai apdorojama garais, kurie leidžia išsaugoti natūralią spalvą ir žalumos aromatą.
