6. Plaukų slinkimas
Vitaminas D dalyvauja procesuose, susijusiuose su plaukų folikulų veikla. Todėl jo trūkumas kai kuriais atvejais gali būti siejamas su sulėtėjusiu plaukų augimu ar jų slinkimu.
Vis dėlto plaukų slinkimą taip pat gali sukelti daugybė kitų veiksnių – nuo streso ir hormoninių pokyčių iki kitų maistinių medžiagų trūkumo.
Trūkumo galima ir nepajusti
Nors galimų požymių yra nemažai, svarbu žinoti vieną dalyką – vitamino D trūkumas ne visada sukelia aiškiai pastebimus simptomus. Žmogus gali jaustis visiškai įprastai ir apie per mažą vitamino kiekį sužinoti tik atlikęs kraujo tyrimą.
Todėl nereikėtų bandyti pačiam nustatyti diagnozės vien pagal nuovargį, raumenų skausmus ar kitus simptomus. Jeigu kyla įtarimų dėl vitamino D trūkumo, verta pasitarti su šeimos gydytoju arba vaistininku – prireikus gali būti rekomenduojamas kraujo tyrimas.
Taip pat svarbu nepersistengti vartojant vitamino D papildus savo nuožiūra. Didesnė dozė ne visada reiškia didesnę naudą, todėl papildų kiekį geriausia derinti su specialistu.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
