Valgykite šį vaisių kiekvieną dieną. Jis negrįžtamai pakeis jūsų savijautą

Vienas tokių - lietuvių pamėgtas bei naudingomis medžiagomis pasižymintis kivis. Jame gausu vitaminų, angliavandenių, baltymų, mikroelementų bei skaidulinių medžiagų. 

Kiviuose yra vitamino C, kuris puikiai tinka rudenį, kai padidėja tikimybė sirgti peršalimo ligomis. 

Paaiškino, ką reiškia lipdukai ant vaisių, daržovių

(23 nuotr.)

Bananai (nuotr. fotobankas.lt)

Vaisiai (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Daržovės (nuotr. Fotodiena.lt/Simono Švitros)

+19

Žaliosios vynuogės, su sėklomis - 24,0 proc. arba 0,39 euro

Plautos morkos - 167,8 proc. arba 0,48 euro

Burokėliai - 29,8 proc. arba 0,11 euro

Svogūnai - 42,8 proc. arba 0,16 euro

Obuoliai, iki 8 cm diametro - 52,1 proc. arba 0,30 euro

Deltuvos seniūnijos Leonpolio kaime gyvenančių ūkininkų Laimos ir Vincento Stragių ekologiško daržininkystės ūkio darbus jau perėmė dukra Ieva

Kriaušės (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Bananai (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Karoliniškių turgelis (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Halės turgus (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Kiviai (nuotr. blogspot.com)

Mandarinai (nuotr. blogspot.com)

Ispaniški agurkai (nuotr. SCANPIX) (nuotr. Balsas.lt)

Daržovės (nuotr. Fotolia.com)

Apelsinai - 11,4 proc. arba 0,15 euro

Maistas (nuotr. Fotolia.com)

Kopūstai baltagūžiai (nuotr. Fotolia.com)

Vaisiai (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Granatai (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

Česnakai (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)

+19

Kiviuose gausu B grupės vitaminų. Jie - vitaminų A, E ir D šaltinis. 

100 gramų kivių yra 30 miligramų magnio, 300 miligramų kalio, 3 miligramai natrio, 40 miligramų kalcio.  

Valgykite kivius, duokite jų savo vaikams bei visai šeimai. Patys nepatikėsite, kad šis gardus vaisius atbaidys rudenines ligas, o jums suteiks geros nuotaikos ir energijos.