Rinkitės šiuos produktus – sumažins skrandžio rūgštingumą

4. Lapinės daržovės

Drąsiai kraukitės jų į lėkštę! Lapinės daržovės yra šarminės ir turi daug vandens, todėl yra lengvai virškinamos ir nesukelia skausmingo dujų kaupimosi.

Tik stenkitės nepridėti riebių padažų, rūgščių užpilų ar tokių priedų kaip svogūnai, nes jie gali išprovokuoti GERL simptomus.

5. Daug vandens turintys produktai

Maistas, kuriame gausu vandens, gali praskiesti ir susilpninti skrandžio rūgštį, t. y. sumažinti skrandžio rūgštingumą.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Šie produktai – tikras žarnyno nuodas: ragina vartoti mažiau

Kankina padidėjęs skrandžio rūgštingumas? Štai kas jums padės

Šie skrandžio simptomai – jau „raudonosios vėliavėlės“: gydytoja įspėjo, kada skubėti tirtis dėl opos ar vėžio

Prie tokių produktų priskiriami agurkai, salierai, arbūzai ir sultiniai bei jų pagrindu virtos sriubos.

6. Imbieras

Šarminis ir priešuždegiminėmis savybėmis pasižymintis imbieras laikomas viena geriausių virškinimo sistemai naudingų priemonių.

Todėl pajutę artėjantį rėmenį pabandykite gerti imbierų arbatą. Ji padės sumažinti virškinamojo trakto dirginimą.