7. Kokosų vanduo

Kokosų vandenyje yra elektrolitų, tarp jų – kalio ir magnio, taip pat vitamino C. Jis gali būti alternatyva kai kuriems saldiems sportiniams gėrimams, tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į produkto sudėtį ir pridėtinį cukrų.

Šaltinyje minima ir 2017 metais žurnale „Food & Nutrition Research“ paskelbta studija, kurioje kokosų vandens ir acto mišinys buvo tiriamas su pelėmis.

Vis dėlto gyvūnų tyrimų rezultatų negalima tiesiogiai taikyti žmonėms ar laikyti įrodymu, kad šis gėrimas padeda sulieknėti.